作者｜Jonathan Beverly

翻譯｜WR China Team

文章來源：Outside

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我們都知道，更輕的跑鞋感覺更好——雙腳輕盈，步頻毫不費力地就可以加快。

研究顯示（不研究也知道），穿更輕的鞋可以跑得更快——鞋重每增加約100克，配速會減慢百分之一。

以前，跑者還必須在重量和緩沖之間做出選擇，但材料的進步——主要是中底泡棉，還有外底橡膠和鞋面面料——使設計師能夠創(chuàng)造出提供最大緩沖而不顯笨重的鞋。

現(xiàn)在幾乎每款跑鞋都比十年前的竟速鞋都要輕，我們在測試過的鞋中找出了每個跑鞋類別中最輕的型號。

這5款鞋的重量與iPhone 16 Pro（約198.5克）大致相同或更輕，而且提供舒適、緩沖、高性能的跑步體驗。

?最輕競速鞋＞

盡管測量高度有39.5毫米，Metaspeed Ray是我們測試過的最輕路跑競速鞋，也是有史以來最輕的超級碳板鞋。

減重源于新型中底泡棉，由A-TPU制成，比之前的超級泡棉材料更輕、更彈、更軟。

薄而透氣的鞋面也減輕了重量，極簡外底、四分之三長度碳板和錐形后跟也減輕了重量。

我們超級鞋的測試，Ray在慢速跑時后跟著地過于不穩(wěn)定，但快速跑且前傾平衡時，它韌彈而有爆發(fā)力，毫無綿軟感。

?最輕日常訓練鞋＞

Topo Athletic Cyclone 3由恰到好處的最高質量組件構成，沒有多余的設計，實現(xiàn)了在日訓鞋中領先的輕質。

它的中底是一層適度薄的Pebax泡棉，輕、軟、高彈性，常見于許多超級鞋中。

Cyclone并未通過增加碳板或更硬泡棉框架來調校中底，而是依靠較薄的中底厚度和寬大的著地面積來保持穩(wěn)定性并充分利用泡棉的彈性。有測試者說：“Cyclone感覺像是我腳的延伸，增加了一層彈性襯墊，同時讓我自然移動和推進?！?/p>

簡單的工程網(wǎng)眼鞋面和鞋形提供了Topo的標志性貼合感，在提供充足腳趾活動空間的同時，確保中足和后跟的穩(wěn)固包裹。

測試者一致認為鞋的輕量和靈活性讓人能夠快速奔跑?！爱斈愦┥纤鼤r，感覺可以比預期更快地起跑。這是一次腳步輕盈的訓練體驗。”

?最輕最大緩沖鞋＞

后跟擁有高達45毫米厚的泡棉，重量卻很輕，新款Asics Megablast很好地融合了最大緩沖和輕量訓練鞋。

歸功于行業(yè)領先的A-TPU泡棉，它比以往任何中底材料都更輕、更活潑。

在Megablast中，這種超級泡棉被調校得比Asics的碳板超級鞋更硬，提供靈敏而仍具良好緩沖的體驗，無嵌入式碳板，也使它能適應不同步幅和配速。

Megablast的功能很全面，有測試者說：“每位跑者都能從中受益。如果我被困在島上，只能穿一雙鞋跑步，我會想要Asics Megablast。”

?最輕穩(wěn)定鞋＞

與舊的穩(wěn)定鞋不同，Hyperion GTS 2一點也不笨重——有測試者甚至覺得它“輕且快速”。

適度的Brooks注氮中底泡棉提供足夠的緩沖，同時穩(wěn)定鞋特性保持得也很好。

后跟兩側的引導軌——外側是中底泡棉的凸起延伸，內側是更硬的TPU件——幫助步幅過度內翻或外翻的跑者減少后跟移位和旋轉，尤其在他們疲勞時。

它的支撐感也很不錯，提速時仍能保持平穩(wěn)。

?最輕越野鞋＞

Merrell的簡化且快速的越野競速鞋，是我們測試過的適用于短程、快速、多石、陡峭路段最好的越野鞋之一。

輕度緩沖、雙密度中底響應堅實，配以彈性生物基尼龍巖板和抓地力強的五毫米凸起，提供了在崎嶇地形上奔跑所需的與地面的連接。

“Skyfire 2以極簡的方式滿足和我的需要，”測試者說?！按┥纤榔赂杏X像有火箭助推一樣。

薄型工程網(wǎng)眼鞋面非常透氣，而堅固的后跟支撐和貼合中足包裹，讓鞋子始終能保持良好形狀。它簡直就是技術路段上的高性能釘鞋。

【作者簡介】

Jonathan Beverly

Outside的高級跑步裝備編輯，

《你最好的步伐》和

《Run Strong， Stay Hungry》的作者。

指導過各種水平的跑步者，

從初學者到馬拉松運動員，

從高中生到精英選手。

投稿、應聘兼職作者，請聯(lián)系

womenrunning@163.com