除了你之外，都是別人。

我說(shuō)的不在意別人，是指不在意別人的言語(yǔ)和行為，不讓其影響自己，不讓其干擾自己，不讓其PUA自己。

不在意別人，是一種無(wú)上心法，也是一種強(qiáng)大結(jié)界。

我說(shuō)說(shuō)，如何才能做到不在意別人？

首先，自己先轉(zhuǎn)念，轉(zhuǎn)變自己的想法。

我是第一批被網(wǎng)暴的人，大概2014年，好友策反，猝不及防，具體事件以前寫過(guò)，現(xiàn)在不重復(fù)。所以，對(duì)黑粉，我很在意，他/她們的存在，會(huì)干擾我的心境。

對(duì)方的心理，不需要分析，沒(méi)必要。那和自己無(wú)關(guān)。

自己的心理，需要分析，我為什么在意別人的言論？

我好，或者不好，我本來(lái)如何，我活出什么樣子，我寫出什么文章，是我自己決定的。

不會(huì)因?yàn)閯e人贊譽(yù)，而增加；不會(huì)因?yàn)閯e人詆毀，而減少。

所以，別人的看法，不重要；重要的是，自己的做法。

基于此，我轉(zhuǎn)變自己的心念。

對(duì)那些制造負(fù)面言論的人，激發(fā)我情緒波動(dòng)的人，我就想，互聯(lián)網(wǎng)的手機(jī)另一端，是一個(gè)普通人，蕓蕓眾生的一員，走在路上，我都不認(rèn)識(shí)他，不看他一眼，又何必在意對(duì)方說(shuō)了什么？

置換到蕓蕓眾生的一員，對(duì)方瞬間就渺小，和自己無(wú)關(guān)緊要，人微言輕，也就懶得在意了。

以前會(huì)回懟黑粉，或者拉黑，現(xiàn)在是已讀不回，直接無(wú)視，不回應(yīng)，就是最簡(jiǎn)單的做法。

其次，減少關(guān)注，減少能量投入。

人非草木，孰能無(wú)情？

那些負(fù)面的言論，讓自己引起情緒波動(dòng)，是一種正常的心理反應(yīng)，允許自己有情緒波動(dòng)。

戰(zhàn)略上藐視它，戰(zhàn)術(shù)上考慮它。心態(tài)上，可以不在意。行為上，需要做一點(diǎn)事，那就是減少關(guān)注，減少能量投入。

以前，我一天會(huì)看好幾次評(píng)論，一有空就回復(fù)；我現(xiàn)在，一天只看一次，統(tǒng)一集中回復(fù)，過(guò)期不候。

以前投入能量多，關(guān)注多，也更在意；現(xiàn)在投入能量少，關(guān)注少，就不怎么在意了。

我自己的生活那么豐富，廣闊，深遠(yuǎn)，那件事，只占一點(diǎn)點(diǎn)，自然不會(huì)引起我的關(guān)注和情緒波動(dòng)。

同樣的心法，也可以用在其他，減少關(guān)注度，你自然就不會(huì)太在意對(duì)方。那些親密關(guān)系里的課題，基本是自己太關(guān)注對(duì)方啦，所以對(duì)方的一舉一動(dòng)，一言一行，都能對(duì)自己造成莫大的影響和情緒波動(dòng)。

最后，不斷豐盈自己的精神世界和物質(zhì)世界。

有些人，財(cái)富已經(jīng)自由了，還是不快樂(lè)，感到痛苦。

有些人，被生活所迫，為錢奔波和勞役，也很痛苦。

之所以感到痛苦，是自己的精神世界和物質(zhì)世界，沒(méi)有得到和諧的平衡，僅此而已。

這個(gè)平衡，沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)。你自己就是支點(diǎn)，怎么做，能讓自己平衡，只有你自己心里知道，這個(gè)不需要問(wèn)別人，問(wèn)自己就可以了。

有些人，有10萬(wàn)，20萬(wàn)，100萬(wàn)，就平衡了；有些人，1000萬(wàn)，1個(gè)億，還無(wú)法平衡。

人為財(cái)死，鳥為食亡。自古以來(lái)的教訓(xùn)。

金錢，對(duì)我而言，重要，又不重要。我需要它，利用它，僅此而已。它想奴役我，反噬我，門都沒(méi)有。

金錢關(guān)和感情關(guān)，是每一個(gè)人都要通過(guò)的課題。

要敢于談錢，也敢于談感情，談崩了，很正常，要多練。沒(méi)過(guò)關(guān)之前，它們都重要；過(guò)關(guān)以后，它們都不重要；取決于自己的境界。

本文選自：易瑾還的新書《云游》，合作出版事宜，請(qǐng)聯(lián)系yijinhuan999@qq.com

作者簡(jiǎn)介

名：易瑾還

字：潤(rùn)和

號(hào)：還元子

獨(dú)立創(chuàng)作者。

創(chuàng)作風(fēng)格獨(dú)樹一幟，自成一派。