文丨魚爸 圖片來源繪本

1

最近，松弛感這個詞很火。

就好像悶熱的夏日里，起了一陣涼風(fēng)。

為什么我們渴望這種感覺？

因為它帶給人內(nèi)心滿滿的安全感、舒適感。

而這些感覺建立在信任、接納、尊重和愛的基礎(chǔ)上。

比如就算自己犯了點錯，或者持有不同觀點，也不會被馬上指責(zé)或者質(zhì)疑。

而是會得到表達和被接納的通道。

松弛感的出現(xiàn)，也如同一劑良方，能解為人父母心頭的“緊張和焦慮”。

這一點，我也是感同身受。

2

有一次因為感冒，經(jīng)常鼻塞頭痛，又上火，心情很不好。

周末的時候，我急著出門，而小小魚卻在過道那給水壺裝水。

我想就出去一下子就會回家，沒必要裝那么滿。

于是很不耐煩地說“不要灌那么滿?。】禳c走！”

他看了我一眼，匆匆裝好水后，趕緊拎著水壺走了。

魚媽跟我說：“你這么著急干嘛，他多裝點也沒事啊，你感冒心情不好，讓全家人都變得緊張兮兮的。”

聽到這話，我意識到自己的問題。

細細一想，真是如此。

當(dāng)我板著臉，就算沒發(fā)脾氣，也讓身邊的人感到緊張。

一家人生活在一起，彼此間的感覺很靈敏。

誰生氣了，誰是開心的。

而孩子比大人更加敏感。

不要看他們大大咧咧，其實父母的情緒和家庭氛圍的變化。

他們能敏銳地感受到。

經(jīng)常發(fā)脾氣的父母，很容易讓孩子覺得緊張。

因為怕惹到父母。

以至于在家里走路都要小心翼翼的。

因為穿著拖鞋走路發(fā)出哐哐的聲音，會被指責(zé)說那么大聲干嘛。

而不穿鞋子走，倘若被發(fā)現(xiàn)，又被指責(zé)不穿鞋子，會把沙發(fā)被子弄臟之類。

說到底，很多時候是父母愛找茬。

孩子不小心把杯子打碎了，要挨罵

弟弟妹妹摔倒了，要挨罵

被老師批評了，回家還要挨訓(xùn)

這是值得我們反思的，因為緊張兮兮的父母，更容易給孩子帶來緊迫感。

你想讓家庭給孩子一種什么樣的感覺？

是緊張兮兮還是輕松快樂？

我想誰都想選擇后者。

那父母就要經(jīng)常提醒自己，讓家庭關(guān)系有松弛感，而不是緊迫感。

3

松弛感需要接納，少點指責(zé)。

特別是情緒不好的時候，更要去學(xué)會調(diào)整、放松下來。

靜下心來的時候，會發(fā)現(xiàn)很多事情沒想象的那么急。

比如周一的時候，魚媽跟我說，老師在群里發(fā)了信息，小小魚周末的語文作業(yè)又不合格。

我眉頭一緊，但是告訴我自己，別太緊張，先看看情況。

因為上次因為語文數(shù)學(xué)都沒做好，被我在家里用規(guī)矩棒打了一次。

而我一直覺得那次自己的情緒沒控制好。

有些細節(jié)在后來才問清。

雖然是小小魚粗心、字跡潦草。

但也沒必要發(fā)那么大的脾氣。

我想起了這個周末，也是有特殊情況的。

他跟姑姑出門去騎車，用了半天。

帶弟弟玩也花了不少時間。

可能是真遺忘了。

看他已經(jīng)在學(xué)校補好，并且老師批改了，我也沒再繼續(xù)說他。

而是跟他說，下次要記住，自己的作業(yè)要按時按量做好。

我看到他站在我面前，從緊張變得放松。

然后去做了當(dāng)天的作業(yè)。

風(fēng)輕云淡還是狂風(fēng)暴雨？

有時就取決于我們自身對問題的把握和對情緒的管理。

我內(nèi)心提醒自己，不要給人造成緊張感。

當(dāng)孩子不小心打碎了碗或者杯子，不要急著去責(zé)備。

而是可以告訴他沒關(guān)系，打掃干凈，下次要注意使用就好。

當(dāng)他的學(xué)習(xí)出現(xiàn)了問題，就去把問題找到，做個計劃，花足夠的時間輔導(dǎo)，查漏補缺，幫孩子趕上去，遠比打罵指責(zé)要強得多。

4

松弛感需要平和態(tài)度，少點暴躁吼叫。

為什么我們渴望松弛感，因為這種狀態(tài)中，彼此是放松的。

情緒是平和的，大家有話好好說，這樣反而有利于溝通。

讓一些問題被輕松解決。

同樣的問題，有很多種解決辦法。

可有的人卻一定要爭，覺得自己是對的。

比如一道菜是要切片還是切絲，爭論不休。

有時因為快遞忘記拿，也要數(shù)落很久。

或者某件事沒做好，就等著挨訓(xùn)。

而當(dāng)丈夫或者妻子跟自己有了爭執(zhí)，別急著去爭輸贏，講道理。

不妨冷靜下來，再看看，很多事其實很小，并不值得大動肝火。

有些事過去了也就過去了。

而解決問題的辦法有很多種。

何必一定要耿耿于懷，鉆牛角尖一樣的。

甚至一直喋喋不休，斤斤計較呢！

5

松弛感不等于“放任不管”

很多爸媽可能會擔(dān)心，自己是不是管得太多，是不是要放松一些。

這里其實也有一個度。

松弛感絕不是放任不管的放養(yǎng)。

前段時間跟奶奶聊天，她說老家有一個孩子，才八九歲，就天天跟幾個中學(xué)生一起翹課，躲在一起玩手機，因為充值的事，還被家里的長輩打了幾頓，可還是老樣子。

甚至還聚在一起學(xué)著大人的樣子抽煙。

很多人可能覺得無法想象。

但父母不管，或者說自己管不住的孩子，很容易變成這樣。

面對好玩的手機游戲，還有小伙伴之間的抽煙扮酷。

很多孩子是抵抗不住的。

這些孩子是不是有松弛感？

這樣的情形不是我們談及的那種有度的松弛感。

而是害了孩子。

小時候沒有得到引導(dǎo)管教，將來長大了，會被社會狠狠教育的。

在養(yǎng)育孩子的過程中。

如果發(fā)現(xiàn)自己屬于緊張焦慮、對孩子管太多的父母，那就要適當(dāng)放放手，調(diào)整情緒，讓親子關(guān)系和家庭氛圍緩和一點，輕松一點。

當(dāng)然，該做的事要去做好，該管的我們還是要管，對吧！

愿我們都能收獲這份松弛感。

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你好，我是二胎奶爸，家有“恐龍專家”小小魚和“車車迷”小小謙，很幸運與你相遇。魚爸曾是童書編輯，非常喜歡孩子這個神奇的群體，后來回家全職帶娃。

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