一個(gè)人這一生最好要有這三種愛(ài)好：

第一種是運(yùn)動(dòng)型愛(ài)好，打球、游泳、騎車、跳舞、走路、旅行。運(yùn)動(dòng)不僅是為了管理身材，它還能增強(qiáng)你的生命力和活力，保證你有充沛的精力去做后面幾樣事。我就很喜歡打網(wǎng)球、游泳，喜歡背著球包到處去旅行。

運(yùn)動(dòng)型愛(ài)好可以同時(shí)滿足靠多巴胺驅(qū)動(dòng)的及時(shí)反饋，以及內(nèi)啡肽主導(dǎo)的長(zhǎng)期滿足。兩者相加就是對(duì)抗空虛與迷茫的最佳武器。

第二種是精神型愛(ài)好，我們又稱之為輸入型愛(ài)好，比如讀書學(xué)習(xí)、聽(tīng)歌看電影，他們似乎很浪費(fèi)時(shí)間，但其實(shí)你從中吸收到的養(yǎng)分能在日常生活中滋養(yǎng)你。

長(zhǎng)期堅(jiān)持這些習(xí)慣能夠讓你成為更好的人，但無(wú)法讓你成為真正厲害的人，因?yàn)檫@些愛(ài)好都是內(nèi)部循環(huán)的，沒(méi)有任何對(duì)外的產(chǎn)出，也就不創(chuàng)造任何價(jià)值。

沒(méi)有產(chǎn)出價(jià)值，你就算付出再多的努力和時(shí)間，也無(wú)法為你帶來(lái)實(shí)際的收益。這也是為什么很多人看似勤奮努力，但人生依然原地打轉(zhuǎn)，最終淪為高認(rèn)知窮人的原因。如果想要自己的人生發(fā)生真正實(shí)質(zhì)性的改變，就一定要去培養(yǎng)至少一項(xiàng)輸出型愛(ài)好。

第三種是輸出型愛(ài)好，比如寫作、繪畫、陶藝、做飯、手工這類愛(ài)好，讓人專注，還能讓人盡興。我就喜歡寫作、攝影、做視頻，我的很多好的想法都誕生于寫作的過(guò)程中，特別是我的投資體系，在我的投資寫作過(guò)程中不斷得到反饋與修正，使它變得更加完善。

輸出型愛(ài)好本質(zhì)上是將大腦中的碎片式想法轉(zhuǎn)變?yōu)榻Y(jié)構(gòu)化產(chǎn)出的過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中，一個(gè)人的能力不再是線性積累的，而是指數(shù)級(jí)增長(zhǎng)的，而一個(gè)人的能力就是他創(chuàng)造收益的本金，如果你的某一項(xiàng)輸出型愛(ài)好恰好能夠給他人提供長(zhǎng)久而有用的價(jià)值，那么價(jià)值就能轉(zhuǎn)化為你的實(shí)際收益。

如果把人生視為一個(gè)持續(xù)投資的過(guò)程，那么輸出型愛(ài)好就是自帶杠桿的優(yōu)質(zhì)資產(chǎn)，能在人生關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)爆發(fā)出超預(yù)期的回報(bào)。

所以，人這一生一定要培養(yǎng)出這三種愛(ài)好，通過(guò)持續(xù)創(chuàng)造價(jià)值，不斷放大個(gè)人能力的本金，提升認(rèn)知迭代的收益率，并且在時(shí)間的復(fù)利效應(yīng)下，重構(gòu)一條人生價(jià)值的增長(zhǎng)曲線。當(dāng)你開(kāi)始在不斷對(duì)外輸出的過(guò)程中，你能看到一個(gè)金光燦燦的自己，那個(gè)人愛(ài)你念你，盼你蓬勃快樂(lè)，想要你贏！