或許你以為在娛樂圈里的明星每個都過得很風光，無憂無慮。今天就來聊一下這位在綜藝上笑容燦爛，在鏡頭前元氣滿滿的女明星：曹穎。很多人都不知道，其實她私下需要靠著隨身帶的“藥盒”，還得點燃沉香才能讓自己喘口氣。這背后究竟有什么不為人知的故事？真相比你想象的要扎心得多。

你以為的“無敵女強人”，其實也被焦慮困住了

不知道你是否有經(jīng)歷過，在極度焦慮的時候，心跳咚咚響，呼吸都非常困難的感覺，這種窒息的感覺，沒經(jīng)歷過的人是無法體會的。曹穎就在《假期中的她們》綜藝中說到20年來，她都得靠藥物來控制自己的焦慮，不然她就會感覺到整個世界都不對勁。經(jīng)常都會覺得空氣都是稀薄的，怎么呼吸都不暢順。你敢相信？一個每天都要面對舞臺的明星，私底下一直都在跟焦慮死磕的狀態(tài)。

沉香，這個“小法寶”，成了她的“救命稻草”

點燃沉香是否有用呢？沉香其實在中醫(yī)里就有記載，早在《本草綱目》就被列為“安神”良藥。沉香點燃后的香氣會讓人的心情平靜下來。曹穎說她每天都會隨身攜帶沉香，只要焦慮上頭的時候，就必須要點一點，讓房間里飄散出淡淡的香氣，這樣整個人才能平靜下來。她說：“就你放在房間燃一下就好，真的有幫助。”她就是靠這個小習慣，熬過了無數(shù)個焦慮的日子。

焦慮，不是“矯情”，更不是“想太多”

說到焦慮癥，很多人覺得是個人心理素質太差，想不開罷了，但是真實的情況是這樣嗎？曹穎也說過，她當年也不理解那種“無法呼吸”的感覺就是焦慮癥，后來經(jīng)過翻查了很多的資料，咨詢過不少醫(yī)生，才確診。

你以為只要家庭幸福、事業(yè)順利，就能擺脫焦慮？

也許你覺得，只要家庭和生活幸福就會遠離焦慮和抑郁嗎？就拿曹穎來說，她的生活已經(jīng)很完美了，老公是國家大劇院副院長，一級演員，事業(yè)有成，家庭美滿，兒子也非常懂事和貼心。可是這些幸福也沒能讓曹穎擺脫焦慮，她依然需要靠藥物和沉香來控制自己的情緒。

你知道嗎？她還經(jīng)歷了這些你想不到的事

不單是焦慮癥，其實曹穎之前也在節(jié)目中爆料自己得過胃癌，做過聲帶囊腫的手術。但她依舊挺過來了，每次出現(xiàn)在公眾面前，依舊表現(xiàn)出自己活力的一面，說話一直都面帶笑容，48歲的她開始學著直播帶貨，一場連干14小時，這種拼命的勁，很多年輕人也不一定做得到。

真實和勇敢，才是她最大的底氣

曹穎大大方方的承認：“我就是有焦慮，需要藥物，需要沉香，需要家人的理解和陪伴。”這樣的經(jīng)歷讓人覺得她非常的真實和勇敢，大多數(shù)人只會看到他頭上的光環(huán)，很少人會注意到她背后的努力，這樣的坦誠才是最打動人的地方。

最后，我想對你說

如果你也有焦慮和抑郁的時候，就像曹穎一樣，找到屬于自己的“沉香”，無論是藥物，運動，寵物，還是家人的陪伴，只要能讓你自己的感覺好一點，就是值得堅持的好方法，不必理會外界的評價和標簽的綁架，自己的感受是最重要的。

你怎么看曹穎的“沉香療法”？你身邊也有類似的故事嗎？歡迎留言聊聊，說不定你的經(jīng)歷，也能治愈別人！