北京
睡不好覺的問題要是拖得久了，對身體和生活的影響會慢慢顯出來。
首先，白天整個人會沒精神，像沒力氣的電池，做事時注意力總沒法集中，記東西也變得費勁，簡單的工作都可能出錯。
其次，情緒會變得特別差。一點小事就容易煩躁、發(fā)脾氣，或者莫名覺得低落、提不起勁，和家人朋友相處時，也常常因為情緒問題鬧不愉快。
最后，身體的“抵抗力”會慢慢下降。平時不容易感冒生病，可長期失眠后，很容易被病毒盯上，經(jīng)常出現(xiàn)頭疼、嗓子疼的情況。而且時間長了，還可能覺得身體各處都不舒服，比如肩膀酸、后背疼，給日常生活添了不少麻煩。
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