臻祥壽三果眼益科普如何愛護(hù)你的雙眼

近視科普小知識

1.什么是近視

近視是指進(jìn)入眼球的影像不能正落在網(wǎng)膜上而落在網(wǎng)膜的前面。簡單來說，就是能看清近處的東西，看不清遠(yuǎn)處的東西。

2.為什么會(huì)近視

大多數(shù)兒童和青少年視力問題是因?yàn)榍獠徽鴮?dǎo)致的弱視和長時(shí)間看電視、玩手機(jī)導(dǎo)致的早期近視。

3.近視有什么危害

兒童若不及早地發(fā)現(xiàn)和治療，都將會(huì)導(dǎo)致單眼或雙眼視力低下，嚴(yán)重影響其視力功能，從而影響日常的生活。

近視眼早期癥狀

1.湊近、瞇眼

看電視機(jī)時(shí)向前湊，看書寫字趴得很近、很低。當(dāng)遠(yuǎn)處目標(biāo)看不清時(shí)，習(xí)慣性采取瞇眼的方式來彌補(bǔ)。

2.眨眼、斜眼

當(dāng)遠(yuǎn)處目標(biāo)看不清時(shí)，習(xí)慣性采取瞇眼的方式來彌補(bǔ)。頻繁眨眼在一定程度上可緩解近視，增加視力清晰度。

3.習(xí)慣性皺眉

皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態(tài)和角膜，暫時(shí)改善視敏度。

如何預(yù)防近視

1.少看手機(jī)、電視，少玩平板游戲，長時(shí)間近距離地盯著電子屏幕非常傷眼睛。

2.看書時(shí)坐姿要正確，小眼睛和書保持一定的距離，不要躺著、趴著或在走路、坐車時(shí)看書。不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看。

3.注意衛(wèi)生，不用手揉眼睛。手上有很多細(xì)菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時(shí)，可以用清水沖洗。

4.多到戶外參與體育鍛煉，跳繩、拍球、跑步……讓我們的身體更健康。穿過溫暖的陽光，回憶試圖從殼里掙脫出來，有了陽光的映照。

5.多吃新鮮的蔬菜和水果，每一種食物都有營養(yǎng)，每一種食物都嘗試，不挑食不偏食。

6.做眼保健操，通過對眼部周圍穴位按摩，調(diào)整眼及頭部的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)肌肉，認(rèn)真做好眼保健操，有利于改善眼的疲勞。

7.定期到眼科進(jìn)行檢查，關(guān)注視力狀況，出現(xiàn)模糊、重影、流淚、疼痛等眼疾征兆時(shí)，要及早到正規(guī)眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查，避免不正確的矯治方法導(dǎo)致近視程度加重。