通過學(xué)習(xí)習(xí)慣，就能看出一個學(xué)生的成績。

通過單詞打卡活動，就能看出學(xué)習(xí)習(xí)慣。

• 有的一天不落，可以一直打卡100天；

• 有的從剛起步就放棄，根本無法開始；

• 有的三天打魚兩天曬網(wǎng)，過了一段時間之后，也徹底放棄……

其實，一直堅持很容易做到，時斷時續(xù)最難，做了幾天，突然中斷，之后能否繼續(xù)開始？如果中斷的次數(shù)多了，是否會產(chǎn)生自暴自棄的想法？

這就好比一個滾筒，一旦滾起來，按照慣性很容易一直運動；如果它突然停下來，你就需要更大的能量讓它重新滾起來。一直運動的汽車其實很省油，起起停停最費油。

人做任何事情，既需要心理能量，又需要行為慣性。在啟動的階段，是最耗費能量的。

所以，做一件長期的事情，開始很難，而最難的是“再次開始”。

比如這次百日單詞打卡活動，有十分之一的人根本沒有開始，剛開始走兩步就躺平放棄了；而還有一大半的學(xué)生，是中途時斷時續(xù)，慢慢地也開始掉隊了。

時斷時續(xù)比天天堅持難多了，說明你根本沒有養(yǎng)成習(xí)慣，你是靠著頑強的意志力讓自己重新開始，你在背單詞之前需要耗費90%的精力做思想斗爭，比如“背單詞有用嗎？”“不差這一天”“今天太累了”“放假就不學(xué)了”“明天再說”……

而學(xué)霸的頭腦中，沒有上面任何一條想法，在你糾結(jié)彷徨的時候，他早就背完了。

所以我常說：內(nèi)心戲過多，是成長最大的障礙。要想學(xué)習(xí)好，其實很簡單，少空想，天天干。

一旦中斷，很難繼續(xù)，只有少數(shù)人能夠堅持到底，絕大多數(shù)都會半途而廢。

我說過，在搞定語法的基礎(chǔ)上，天天背單詞是提高英語成績“性價比”最高的方式，藤藤在沒有英語啟蒙、沒有英文閱讀、沒有聽說練習(xí)、沒有補課刷題的情況下，只是靠著每天10分鐘10個單詞，英語就能拿到年級第一，時間又少，成績又好。

每天10分鐘10個單詞，看似微不足道，但累積起來就會產(chǎn)生巨大的競爭優(yōu)勢。

而一旦這件事養(yǎng)成了習(xí)慣，你完全不用靠“意志力”逼著自己堅持，你就是像喝水一樣自然。而更好的狀態(tài)是，你能夠從中發(fā)現(xiàn)樂趣，就像打游戲一樣樂此不疲，那效果就會更加神奇。

最后我想說的是：堅持天天做，不代表不能接受缺勤。絕大多數(shù)學(xué)生最大的問題，其實是“完美主義”。他們一旦中斷了一天，就認為自己做不到完美了，以后繼續(xù)再做的動力就大打折扣。

你去看那些學(xué)生的打卡記錄，一旦中斷一天，就意味著以后可能再次中斷十天八天，或者中途徹底放棄。相反，你去看那些學(xué)霸，他們即便也中斷了一兩天，但之后還是像從前一樣，堅持一天不斷，不給自己任何借口，更不會因為之前的一點小挫折放棄光明的未來。

我說的這些心法秘籍，非親身實戰(zhàn)不能體會，非學(xué)霸不能深刻感悟，你只有真正做到了，才知道這里的門道有多深；而你只要做到了，就知道天天堅持其實很容易。

日拱一卒，專注當(dāng)下，每天做一點，迎來大改變。

重新開始不丟人，找借口才最愚蠢。