最近在心理門診前來看診咨詢的患者中，青少年已經(jīng)成了門診里占比最多的一部分群體。 很多家長不理解：明明應(yīng)該是無憂無慮的年紀(jì)，為什么心理問題反而 這么多？今天，我們通過幾個真實案例，來聊聊這個問題。

視頻里的家長說自己的孩子從初中開始因?qū)W習(xí)壓力大和同學(xué)關(guān)系緊張而斷斷續(xù)續(xù)休學(xué)，現(xiàn)在更是把自己關(guān)在 房間里，拒絕出門和溝通。

偶爾的厭學(xué)情緒可能正常，但如果是持續(xù)的、強烈的抵觸，并且有情緒和行為上的劇烈變化，比如哭、發(fā)脾氣、失眠、拒絕溝通，這就不是簡單的態(tài)度問題，需要盡快帶孩子看心理醫(yī)師，做專業(yè)評估。

視頻中的大學(xué)生自訴：白天精神不振，情緒低落，對學(xué)習(xí)、社交沒有任何興趣，唯一能提起精神的就是打游戲。一想到要去學(xué)校就覺得心煩、焦慮。

這種現(xiàn)象并不是簡單的“懶惰”或“沉迷游戲”。可能是她在學(xué)習(xí)方面或者是人際方面遭受到了挫折，虛擬世界就成了唯一的依賴。這是興趣減退、動力缺乏的典型表現(xiàn)，是抑郁、焦慮等情緒問題的常見信號。

當(dāng)這些行為嚴重影響其正常學(xué)習(xí)、生活和社交功能時，請務(wù)必及時帶孩子看心理醫(yī)師。

給家長的核心建議

?當(dāng)孩子表達“不想上學(xué)”的時候，家長容易本能地生氣。但更重要的，是先從情緒上接住孩子。

試著問問孩子愿不愿意和自己說說心事。在孩子傾訴的時候，不打斷、不說教、不追問“為什么”，更不要批評他所說的內(nèi)容。很多時候，孩子只需要一個安全的空間釋放情緒。

?除了傾聽，平時也要幫助孩子建立內(nèi)在秩序感，這來自三種心理需求的滿足：

1.讓他安排自己的生活

2.讓孩子從做家務(wù)、收拾自己的房間等小事中積累信心。

3.創(chuàng)造沒有壓力的家庭時光，比如每周固定一起做飯、散步、聊興趣，不談學(xué)習(xí)。

?有些孩子不習(xí)慣或者額不愿意通過語言表達情緒。這個時候可以帶他一起動起來：打球、散步、逛菜市場、看展，甚至一起做一頓大餐。在共同活動中，情緒也會慢慢釋放，精神內(nèi)耗逐漸減輕。

?如果孩子有傷害自己、輕生的言語或行為，請按以下步驟處理：

1.保持冷靜，用“我知道你很難受，我們在這里陪你”穩(wěn)定情緒，停止一切指責(zé)。

2.盡快帶孩子就診，進行專業(yè)評估。

3.配合治療過程中，不說“你要趕快好起來”，而是說“不急，我們陪你慢慢來”。

青少年心理問題如果得不到及時干預(yù)，不僅會影響學(xué)業(yè)和人格發(fā)展，還可能引發(fā)失眠、頭痛、腸胃不適等多種軀體癥狀。早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)，是幫助孩子最正確的方式。