導語：民以食為天，而胃作為人體的主要消化系統(tǒng)，是我們接受食物，儲存食物，消化食物的一個不停加班的“加工廠”，是人體不可缺少的一部分，胃健康則身體健康，向全身輸送營養(yǎng)物質(zhì)時才不會遇到阻礙，反之，胃一旦出現(xiàn)問題，給全身輸送營養(yǎng)時遭到阻攔， 就會出現(xiàn)消瘦，嚴重的胃病，隨之各項器官也會出現(xiàn)衰竭的癥狀

小麗這幾天很苦惱，她總是感覺到肚子在叫，不管是電梯還是在辦公室，總是沒有經(jīng)過自己的同意私自“排毒”，弄得她很尷尬，放屁過多是排毒嗎？真相來了

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放屁是一種對身體有益的自我調(diào)節(jié)，一般情況下，正常人每天可釋放大約500毫升左右的廢氣，次數(shù)也就在15個左右，如果大大的超過這個量或者是低于這個量，更甚者就不怎么放屁，就需要引起重視，進行相關(guān)的檢查了。

1、沒有屁

沒有屁的人常常會有一些非常明顯的癥狀，比如常見的腹痛、腹脹、便秘、或者是肚子發(fā)出的一系列奇怪的聲音，真正造成這種聲音的原因正是胃腸的功能的下降或者是紊亂，造成氣體沒有辦法正常的排放，所以，在日常生活中，要是自己較長一段時間內(nèi)沒有任何氣體排放時，就要多加留心胃腸的健康問題了。

2、屁多

除了人們因為日常進食過多的豆類、薯類、或者大量高蛋白質(zhì)的食物會就導致屁多的情況發(fā)生，或者是因為吃飯時吸入太多的空氣而導致屁多，其余時間內(nèi)如果屁量大于平時，就要考慮是不是消化不良，或者是慢性胃炎，消化性潰瘍等胃部疾病造成的屁多現(xiàn)象。

3、屁臭

日常生活中，誰都會有臭屁的情況，除去一些客觀性因素，因為攝入的肉類蛋白、洋蔥的刺激性食物過多而造成的臭屁，其余時間若是一直有臭屁的產(chǎn)生，并且持續(xù)不間斷，只要放出來的屁就是臭的情況下，就要考慮是否是胃部發(fā)生病變，但是要排除是否是因為胃腸的菌群失衡造成的，這時就要及時的去醫(yī)院進行檢測。

要想胃健康，做好以下3點，給自己的胃一個最天然的保障！

1、健康飲食

“病從口入”這種老話流傳至今，如果僅僅是為了逞口腹之欲，卻給自己的身體帶來不健康的感受，實在是沒有必要，大多數(shù)的疾病也確實是因為吃進去的食物而造成的不可挽回的后果，如胃部最忌諱的就是生、冷、等刺激又難以消化的食物，特別要忌的就是冷和熱交替著一起吃，這會造成胃部的收縮，使胃粘膜受到傷害

2、不要熬夜

大多數(shù)人覺得熬夜最先損害的器官是肝部，事實卻不盡然，熬夜造成的傷害是對身體器官的整體損害，尤其是我們的胃，它已經(jīng)工作了一天了，卻在該進行器官修復的時間而得不到應該有的休息而引發(fā)胃部的一系列癥狀，還有一些人有吃宵夜、半夜進食的習慣，這樣會使胃酸分泌紊亂，時間一長，帶來不可預期的危害。

3、多喝水

這個水指的是我們自己燒的涼白開水，而不是現(xiàn)今流行的各加了各種添加劑的飲料水，正是因為這種飲料在現(xiàn)代社會的流行，有人就直接把這類“飲料”作為我們?nèi)粘Ｉ铒嬘盟?，一天當中不渴的話就不喝水，殊不知這種飲料根本就不能代替正常飲水，這樣下去會因為身體攝入過多的糖分，讓身體無法正常代謝。

每天喝夠足多的水，在合適的時間喝適合的水對身體是有好處的，既能補充身體所需要的水分，又能讓自己的 味蕾的得到滿足，水能幫助身體各項器官進行最基礎(chǔ)的代謝，帶走胃部殘留的垃圾。

醫(yī)生建議：腸胃不好的人平時多喝護胃茶，可保護腸胃健康

一定要注意養(yǎng)胃護胃，根據(jù)李時珍的《本草綱目》中記載，猴頭菇，丁香，沙棘，佛手，茯苓等食材具有養(yǎng)胃護胃的作用，將這些食材調(diào)在一起沖茶喝，具有一定的養(yǎng)胃，健胃，消食的功效，堅持喝 會讓你的胃越來越年輕。

猴頭菇：富含礦物質(zhì)和維生素，養(yǎng)護腸胃，抗衰老

丁香：不但有溫中降逆，補腎助陽的作用，還可鎮(zhèn)痛，抗菌

沙棘：健脾消食，止咳去痰，抵抗肝損傷

大麥: 含有膳食纖維，去食療脹，消積進食，平胃止渴

佛手：疏肝理氣，和胃止痛，抗抑郁，營養(yǎng)皮膚

茯苓：健脾胃，寧心神

不行自己準備食材的朋友，不妨來試試下面這款茶，效果也不一定會差。

結(jié)語 ： 胃五行屬土，沃土養(yǎng)萬物，胃負責把人們吃進去的食物接收和容納，如果胃健康了，人體的其他器官也會減輕負擔，多留意胃發(fā)出的示警，堅持做好日常生活中的小事，把胃的致病因子扼殺在萌芽中。