作為一檔以食會友、以食養(yǎng)心的美食文化紀(jì)實節(jié)目，《食養(yǎng)江湖》已正式開啟長沙首站之旅。首期節(jié)目帶領(lǐng)觀眾穿行于湖湘美食的煙火市井與精致宴席之間，深挖“辣”的熱烈與“鮮”的醇厚背后，那些藏在味覺里的食養(yǎng)智慧。

首期節(jié)目中，“尋味食養(yǎng)團(tuán)” 團(tuán)長劉奕君攜手倪萍、王鶴潤、王立舟及食養(yǎng)專家，走進(jìn)長沙的街巷里弄與私廚雅集：從東茅茶館清晨的早茶煙火里品市井溫情，到祥云湘菜館的辣椒挑戰(zhàn)中嘗湘味本真，再到新曲園體驗祖庵豆腐的匠心手作，一步步揭開湘菜“不止于辣”的多元面貌。

嘉賓們不僅打卡了經(jīng)典臭豆腐、鮮醇東安仔雞、香辣剁椒魚頭等地道湘味，更通過趣味互動游戲、沉浸式廚藝體驗與深度食養(yǎng)對話，把湖湘飲食哲學(xué)講得生動具體：“辣能驅(qū)濕適湘地”“辣需配鮮顯層次”“食養(yǎng)有節(jié)順時令”，每一句都藏著老祖宗順應(yīng)風(fēng)土的生活智慧。從街頭小吃的熱辣到官府宴席的細(xì)膩，節(jié)目徹底打破 “湘菜唯辣” 的刻板印象，勾勒出一幅兼具煙火溫度與食養(yǎng)深度的湘味圖景。

劉奕君分享老爸的長壽小“秘訣”：家里89歲的爸爸，從 50 歲起就堅持“每餐不多吃一口”的原則，這一堅持就是近40年；而他自己也在老爸的耳濡目染下，養(yǎng)成了節(jié)制飲食的習(xí)慣，把 “少吃一口” 的克制，變成了日常的養(yǎng)生自覺。

倪萍也在節(jié)目里掏了 “硬核食養(yǎng)干貨”！她把94歲媽媽的飲食搭配、日常運(yùn)動習(xí)慣拆解得明明白白；強(qiáng)調(diào)“30%的靠長壽的基因，剩下的70%的健康需要靠自己去創(chuàng)作”，她把食養(yǎng)當(dāng)成一輩子的事兒。

《食養(yǎng)江湖》從來不止是一場穿梭街巷的味覺遠(yuǎn)征，更是一次關(guān)于美食 “守味” 與食養(yǎng) “創(chuàng)味” 的深度對話。在市井的沸騰煙火與匠人的手藝之間，嘉賓們以食為媒、以養(yǎng)為心，以朋友相聚的松弛感，傳遞出 “好好吃飯，便是最好養(yǎng)生” 的樸素生活理念。

以食會友，共赴有味時光！《食養(yǎng)江湖》，東南衛(wèi)視每周三21:10播出；海峽衛(wèi)視10月25日起每周六21:42重播。不錯過每一份藏在美食里的養(yǎng)生巧思～

《食養(yǎng)江湖》

一檔聚焦中華傳統(tǒng)飲食文化與養(yǎng)生之道的節(jié)目，以中華傳統(tǒng)飲食為載體，挖掘食材背后的歷史文化、地域特色及養(yǎng)生智慧。節(jié)目通過美食探索、文化解讀和健康理念的融合，向觀眾傳遞“食養(yǎng)結(jié)合”的生活方式。

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編輯 | 翁翔

主編 | 鄭燕

監(jiān)制 | 王麗明

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