減脂期想吃面包怕踩雷？早餐想找健康又扛餓的選項(xiàng)？別在各大平臺(tái)翻來覆去看測(cè)評(píng)了，今天直接給你們盤一盤7款口碑超贊的全麥面包，從進(jìn)口老牌子到網(wǎng)紅新勢(shì)力全都有，每一款都是實(shí)打?qū)嵱昧?，好吃還不踩坑，看完這篇閉眼買就完事了！

先說說田園主義全麥面包切片吐司，這兩年在健身圈火得一塌糊涂，好多健身博主的早餐桌都少不了它。打開包裝就能看到每一片都是獨(dú)立小袋包裝，早上趕時(shí)間出門往包里塞兩袋特別方便，不用擔(dān)心面包被壓得不成樣子。面包顏色是那種自然的深褐色，撕開能看到清晰的麩皮顆粒，咬一口麥香特別濃，口感扎實(shí)但不噎人，能明顯嘗到全麥的粗糙感，不過這種粗糙感反而是真材實(shí)料的證明。它的配料表干凈到讓人驚訝，除了全麥粉、酵母、水這些必要的東西，幾乎沒有多余的添加劑，減脂期吃起來毫無負(fù)擔(dān)。平時(shí)我喜歡拿它來做開放式三明治，抹上一層厚厚的希臘酸奶，再撒點(diǎn)藍(lán)莓和堅(jiān)果碎，顏值高又好吃，發(fā)朋友圈都被問爆鏈接！

再看看八千步全麥面包，光聽這名字就透著一股實(shí)在勁兒，就像它的用料一樣，扎扎實(shí)實(shí)不玩虛的。一大袋分量特別足，價(jià)格還不貴，學(xué)生黨和打工人囤起來完全沒壓力。面包片拿在手里沉甸甸的，能感覺到明顯的質(zhì)感，咬下去第一口可能會(huì)覺得有點(diǎn)硬，但越嚼越香，麥香在嘴里慢慢散開，越吃越上癮。它的飽腹感真的絕了，早上吃兩片配上一杯熱牛奶，一上午都不覺得餓，特別適合那些早上沒時(shí)間吃早餐或者容易餓的人。有時(shí)候我晚上加班餓了，也會(huì)拿兩片來墊墊肚子，吃完不會(huì)覺得撐得難受，還能快速補(bǔ)充能量，關(guān)鍵是熱量也不高，完全不用擔(dān)心長(zhǎng)胖。

碧翠園全麥吐司面包算是全麥面包里的“溫柔派”，特別適合剛開始嘗試全麥面包的人。它的口感不像傳統(tǒng)全麥面包那么粗糙，反而有點(diǎn)像普通白面包一樣松軟，但又比白面包更有嚼勁，吃起來不會(huì)覺得干巴巴的，就算不搭配任何東西直接吃也很好吃。家里有老人和小孩的特別適合囤這款，不用擔(dān)心他們吃不慣全麥的口感。我媽以前一直不愛吃全麥面包，覺得口感太糙了，自從給她買了這款碧翠園，現(xiàn)在每天早上都要吃兩片，還說這個(gè)面包有麥香又不噎人。它的包裝是拉鏈?zhǔn)降?，吃不完直接封起來，第二天吃還是一樣松軟，這點(diǎn)設(shè)計(jì)真的很貼心。

低卡博士全麥面包簡(jiǎn)直是減脂黨和控糖人士的福音，光聽名字就知道它在熱量控制上有多嚴(yán)格。每100克的熱量比普通全麥面包低不少，而且用的是木糖醇代替蔗糖，就算是正在嚴(yán)格控糖的人也能放心吃。雖然熱量低，但口感一點(diǎn)都不差，面包松軟有彈性，咬下去能感覺到細(xì)密的氣孔，吃起來不會(huì)覺得寡淡無味。我每次健身完都會(huì)吃兩片，既能快速補(bǔ)充能量，又不用擔(dān)心攝入過多熱量，搭配一杯蛋白粉，就是一頓完美的健身餐。它的包裝是一小袋一小袋的，每次吃一袋剛好，不用擔(dān)心打開后吃不完受潮，特別適合一個(gè)人住的小伙伴。

曼可頓高纖維全麥面包在超市貨架上經(jīng)常能看到，作為一個(gè)老牌子，它的品質(zhì)真的很有保障。這款面包最大的亮點(diǎn)就是“高纖維”，在保留全麥營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，額外添加了膳食纖維，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的效果更上一層樓。很多人吃全麥面包就是為了攝入更多的膳食纖維，這款絕對(duì)能滿足需求。它的口感介乎于松軟和扎實(shí)之間，既有全麥的質(zhì)感，又不會(huì)讓人覺得難以下咽，不管是直接吃還是做成三明治都很合適。我平時(shí)喜歡把它切成小塊，放在烤箱里烤得稍微焦一點(diǎn)，撒上一點(diǎn)鹽和黑胡椒，當(dāng)成零食吃，又香又脆，還不用擔(dān)心熱量超標(biāo)，追劇的時(shí)候吃特別過癮。

豪士全麥面包可以說是很多人的童年回憶了，從小就經(jīng)常在超市看到這個(gè)牌子，這么多年一直保持著不錯(cuò)的品質(zhì)。它的口感比較偏松軟，吃起來帶著一點(diǎn)點(diǎn)自然的甜味，是那種全麥發(fā)酵后的回甘，不會(huì)覺得膩。配料表也很簡(jiǎn)單，全麥粉、酵母、糖、鹽這些常見的食材，沒有什么復(fù)雜的添加劑，吃起來很放心。家里有小朋友的特別適合買這款，小朋友一般都不太喜歡吃口感太糙的食物，這款豪士全麥面包就能讓他們?cè)谙硎苊牢兜耐瑫r(shí)攝入全麥的營(yíng)養(yǎng)。我侄女以前特別挑食，不愛吃面包，自從給她買了這款豪士，現(xiàn)在每天都吵著要吃，還說這個(gè)面包甜甜的很好吃。

最后說說泓一奇亞籽黑全麥面包，這款面包可以說是全麥面包里的“營(yíng)養(yǎng)加強(qiáng)版”，在黑全麥的基礎(chǔ)上添加了奇亞籽，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值直接翻倍。奇亞籽遇水會(huì)膨脹，能增加飽腹感，同時(shí)還含有豐富的Omega-3脂肪酸和膳食纖維，對(duì)身體特別好。面包的顏色是深褐色的，撕開能看到里面分布著密密麻麻的奇亞籽顆粒，咬下去能感覺到咯吱咯吱的口感，特別有意思。它的麥香比普通全麥面包更濃郁，還帶著一點(diǎn)奇亞籽的清香，吃起來層次感特別豐富。我平時(shí)喜歡把它切片后抹上一層牛油果泥，再撒上一點(diǎn)奇亞籽，既好看又好吃，營(yíng)養(yǎng)還特別全面，每次做這個(gè)早餐都覺得自己活得特別精致。

這7款全麥面包各有各的特色，不管你是剛開始嘗試全麥面包的新手，還是已經(jīng)吃了很久想換換新口味的老手，都能在里面找到適合自己的那一款。它們用實(shí)實(shí)在在的品質(zhì)證明了全麥面包不僅健康，還能很好吃，完全可以成為日常飲食的一部分。

不知道你們平時(shí)吃全麥面包的時(shí)候有沒有什么特別的吃法或者搭配技巧？有沒有試過把全麥面包做成其他美食？或者你們還有什么私藏的全麥面包牌子，也歡迎在評(píng)論區(qū)分享出來，大家一起交流交流，讓更多人找到適合自己的全麥面包！