姐妹們，你家孩子有沒有這樣的情況：孩子背課文半天記不?。粚懽鳂I(yè)時動不動就走神；一點小事就發(fā)脾氣。

其實，孩子這些表現(xiàn)，真不是他故意的，而是有些日常習(xí)慣，在悄悄影響他的大腦發(fā)育。

我們當(dāng)父母的，可別等孩子注意力不集中、記東西慢、動不動就發(fā)脾氣了，才后悔沒早糾正他的壞習(xí)慣 。

今天想跟你聊聊5個影響大腦發(fā)育，拉低智商的壞習(xí)慣，這都是我做育兒博主這些年的觀察，也在我自己孩子身上驗證過。

01.長期熬夜，真的傷腦子

大家知道嗎？孩子長期熬夜真的容易傷大腦：記東西越來越慢，寫作業(yè)磨磨蹭蹭；一點小事就發(fā)脾氣，情緒特別不穩(wěn)定；連身高都受影響，換季還容易感冒。

據(jù)資料顯示，晚上10點到凌晨2點，是孩子大腦 “修復(fù)充電” 的時間，睡夠了大腦才轉(zhuǎn)得快。所以，我們要保證孩子睡眠時間，不要讓孩子熬夜。

現(xiàn)在我家固定八點半準(zhǔn)備睡覺，先讀本繪本，再聊會兒天，到 9點半準(zhǔn)時關(guān)燈。娃睡夠了，大腦才靈活。

如果你家娃也熬夜，趕緊把孩子的作息調(diào)過來，比多學(xué)那點知識管用。

02.過度依賴電子產(chǎn)品

現(xiàn)在人們的日常生活，離不開電子產(chǎn)品，但讓孩子過度依賴電子產(chǎn)品，真的會偷走他的專注力。

不知道你發(fā)現(xiàn)沒有，看電視、玩平板時，孩子經(jīng)常一臉“呆住”，好像很專注。

其實，那不是真正的專注，而是一種“出神狀態(tài)”。真正的專注，是孩子主動控制自己的注意力，比如思考一道數(shù)學(xué)題，或者專注地搭建積木，觀察小動物日常生活等。

而電子產(chǎn)品的刺激是被動的、不間斷的，它不需要孩子思考，只是強(qiáng)行抓住他的注意力。

時間長了，孩子自己控制注意力的那部分“肌肉”就萎縮了，等回到課堂，需要他主動集中精神時，他就做不到了。

預(yù)防孩子過度依賴電子產(chǎn)品，我們可以這樣做：

嚴(yán)格規(guī)定時間，比如我家是每天15分鐘益智動畫，用計時器，到點就關(guān)。

用好玩的東西把時間填滿，比如樂高、拼圖、戶外運動，讓他在真實世界里找到樂趣。

我們自己先放下手機(jī)，這個最難，但最重要。我們捧著手機(jī)，卻叫孩子去看書，他怎么會服氣呢？

03.邊吃飯邊看電視

我家孩子以前總喊 “吃飯要看動畫片”，一開始我沒在意，結(jié)果發(fā)現(xiàn)他吃飯越來越慢，一碗飯能吃一個小時，還總說 “沒吃飽”，后來體重也超標(biāo)了。

邊吃飯邊看電視，娃的注意力都被屏幕勾走了，大腦根本接收不到 “吃飽了” 的信號，很容易吃多。

時間長了，不僅會胖、消化不好，專注力也會變差 ，連吃飯都定不下心，做別的事更難專注了。

其實吃飯是練專注力最好的機(jī)會。別把飯桌變成 “娛樂區(qū)”，一頓飯不僅要吃營養(yǎng)，還要養(yǎng)習(xí)慣。

04.剝奪孩子的動手機(jī)會

別怕孩子動手，這是在開發(fā)大腦！以前我總擔(dān)心娃受傷，他想拆玩具，我不讓；他想自己穿鞋子，我嫌他慢，直接幫他穿。

結(jié)果后來發(fā)現(xiàn)，娃動手能力特別差，連積木都搭不好，遇到一點小事就喊 “媽媽幫我”。

帶孩子上了早教課后，我才懂得，娃的動手能力和大腦發(fā)育關(guān)系特別大。

他多摸、多拆、多拼一次，大腦里的神經(jīng)就多連接一次，創(chuàng)造力、邏輯能力都會變強(qiáng)。比如搭一次積木、拆一次拼圖，都是娃在 “用手建腦子” 啊。

后來，我不再攔著他了，他想拆玩具，我陪他一起拆，教他怎么裝回去；他想自己穿衣服，我就耐心等他。

沒多長時間，孩子不僅能自己穿衣服，還能搭出特別復(fù)雜的積木，腦子也越來越靈活了。

所以，我們別太擔(dān)心，給娃動手的機(jī)會，他才能越來越聰明。

05.情緒失控的吼罵

說實話，養(yǎng)娃的過程中，我們難免會有情緒失控，對孩子吼罵。

但你知道嗎？情緒失控對孩子吼罵，它真的會改變孩子大腦的結(jié)構(gòu)。

大腦里有個部位叫前額葉皮層，負(fù)責(zé)讓孩子理性思考、控制情緒、做出決策。可它成長得很慢，要到20多歲才成熟。

長期生活在吼罵的壓力下，會阻礙前額葉皮層的正常發(fā)育。在這種情況下，孩子會變得易怒、沖動，遇到困難更容易放棄。

大腦神經(jīng)元之間的連接，就像電路一樣。我們溫和的對話、耐心的陪伴，能幫孩子搭建強(qiáng)壯、健康的電路。

而吼罵，就像一次次電流過載，會損壞這些精密的連接。時間久了，孩子的記憶力、學(xué)習(xí)能力都會受影響。

我自己的深刻教訓(xùn)：有一次，我因為孩子反復(fù)算錯一道數(shù)學(xué)題，沒控制住音量。

他當(dāng)時沒哭，只是愣愣地看著我，然后默默地開始擦本子。那天晚上，他怯生生地問我：“媽媽，我是不是很笨，總是讓你生氣？”

那一刻，我心都碎了。我意識到，我的吼聲沒有讓他變得更“聰明”，反而讓他給自己貼上了“笨孩子”的標(biāo)簽。

所以啊，當(dāng)我們感覺火氣要上來時，立刻對自己說：“停！”然后轉(zhuǎn)身走出房間，深呼吸10秒鐘，讓自己慢慢靜下來。這10秒，真的很重要！

小書蟲媽媽育兒感悟說：

教育不是培養(yǎng)完美孩子，而是用耐心和智慧，陪伴他慢慢成長。改掉這些習(xí)慣不需要一步到位，從最小的改變開始就好。

你家孩子有哪個習(xí)慣最難改？歡迎到評論區(qū)聊聊，我們一起想想辦法。