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要準(zhǔn)確估算出當(dāng)前中國(guó)經(jīng)常跑步的人口數(shù)，實(shí)為不易！

曉明哥查了很多資料，都沒(méi)有得到滿意的答案，于是本著理科生的特質(zhì)，從已知的國(guó)家統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)+增長(zhǎng)模型推算2025年當(dāng)下中國(guó)經(jīng)常跑步的總?cè)丝跀?shù)。

推算的核心基準(zhǔn)來(lái)自國(guó)家國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)中心發(fā)布的《2020年全民健身活動(dòng)狀況調(diào)查公報(bào)》，并結(jié)合全國(guó)常住人口變化、跑步在體育鍛煉中的占比趨勢(shì)及第三方權(quán)威數(shù)據(jù)交叉驗(yàn)證，通過(guò)“基準(zhǔn)數(shù)據(jù)拆解-增長(zhǎng)模型構(gòu)建-區(qū)間修正”三步法得出科學(xué)結(jié)論。

接下來(lái)看推算的過(guò)程：

一、2020年經(jīng)常跑步人口的基準(zhǔn)測(cè)算（核心依據(jù)：國(guó)家體育總局公報(bào)）

國(guó)家體育總局2020年數(shù)據(jù)是唯一官方權(quán)威口徑，需先明確“經(jīng)常參加體育鍛煉”的定義——每周≥3次、每次≥30分鐘、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度≥中等，在此基礎(chǔ)上拆解跑步人口：

第一步：確定2020年“經(jīng)常鍛煉”總規(guī)模

公報(bào)顯示，2020年7歲及以上居民經(jīng)常鍛煉比例為37.2%。結(jié)合2020年全國(guó)常住人口14.1212億，扣除7歲以下人口約1.08億（按第七次人口普查0-6歲占比7.65%估算），7歲及以上人口約13.04億。

因此，2020年經(jīng)常鍛煉總?cè)藬?shù)=13.04億×37.2%≈4.85億。

第二步：拆分“跑步”在經(jīng)常鍛煉中的占比

公報(bào)明確不同人群跑步參與率：

• 兒童青少年（7-18歲）：跑步是第二大運(yùn)動(dòng)，參與率15.6%；

• 成年人（19-59歲）：跑步是第二大運(yùn)動(dòng)，參與率19.8%；

• 老年人（60歲及以上）：跑步是第三大運(yùn)動(dòng)，參與率14.7%。

按各人群占經(jīng)常鍛煉總?cè)藬?shù)的權(quán)重（兒童青少年22%、成年人65%、老年人13%，參考第七次人口普查年齡結(jié)構(gòu)），加權(quán)計(jì)算跑步整體參與率：

（15.6%×22%）+（19.8%×65%）+（14.7%×13%）≈17.8%。

2020年經(jīng)常跑步人口最終基準(zhǔn)

經(jīng)常跑步人口=經(jīng)常鍛煉總?cè)藬?shù)×跑步參與率≈4.85億×17.8%≈8633萬(wàn)（取整為8600萬(wàn)-8700萬(wàn)區(qū)間）。

為了方便閱讀，省略了各種統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)圖片，如對(duì)此感興趣，可以在留言區(qū)留言，如果留言超過(guò)100個(gè)，曉明哥再出個(gè)專欄。

二、2020-2025年經(jīng)常跑步人口的增長(zhǎng)模型構(gòu)建

跑步人口增長(zhǎng)受“經(jīng)常鍛煉總?cè)藬?shù)增長(zhǎng)”和“跑步在鍛煉中占比提升”兩大核心因素驅(qū)動(dòng)，結(jié)合客觀數(shù)據(jù)設(shè)定合理參數(shù)：

1.核心增長(zhǎng)參數(shù)設(shè)定（基于權(quán)威數(shù)據(jù)推導(dǎo)）

增長(zhǎng)驅(qū)動(dòng)因素

數(shù)據(jù)依據(jù)

年均增長(zhǎng)率設(shè)定

經(jīng)常鍛煉總?cè)藬?shù)增長(zhǎng)

2014-2020年經(jīng)常鍛煉比例從33.9%增至37.2%，6年增長(zhǎng)3.3個(gè)百分點(diǎn)，年均增長(zhǎng)0.55個(gè)百分點(diǎn)；2020年后“15分鐘健身圈”等政策加碼，且2024年經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)人口已達(dá)5.14億，增速穩(wěn)步提升

年均增長(zhǎng)0.6個(gè)百分點(diǎn)（2020年37.2%→2025年40.2%）

跑步參與率提升

目前沒(méi)有權(quán)威的全國(guó)性的數(shù)據(jù)，只能進(jìn)行合理推測(cè)：按照2020年中國(guó)跑步人口（19-59歲）占比相對(duì)于2014年6年期間上升了7.4%，年增長(zhǎng)為1.23%，近5年增長(zhǎng)6.2%

年均提升1.24個(gè)百分點(diǎn)（2020年17.8%→2025年25%）

常住人口變化

2020-2024年全國(guó)常住人口從14.12億微降至14.08億，對(duì)整體測(cè)算影響可忽略

按常住人口年均-0.04%修正

2.2025年經(jīng)常跑步人口測(cè)算（分樂(lè)觀/中性/保守三場(chǎng)景）

以2025年為當(dāng)前時(shí)間節(jié)點(diǎn)，結(jié)合上述參數(shù)計(jì)算：

中性場(chǎng)景（最可信）：經(jīng)常鍛煉比例40.2%、跑步參與率25%、7歲及以上人口13.01億（常住人口14.08億-7歲以下1.08億）經(jīng)常鍛煉總?cè)藬?shù)=13.0億×40.2%≈5.23億經(jīng)常跑步人口=5.23億×25%≈1.31億

樂(lè)觀場(chǎng)景：經(jīng)常鍛煉比例41%（政策推動(dòng)超預(yù)期）、跑步參與率26%（馬拉松熱帶動(dòng)）經(jīng)常跑步人口≈13.0億×41%×26%≈1.39億

保守場(chǎng)景：經(jīng)常鍛煉比例39.5%（增速放緩）、跑步參與率23%（部分人群轉(zhuǎn)向其他運(yùn)動(dòng)）經(jīng)常跑步人口≈13.0億×39.5%×24%≈1.18億

三、2025年經(jīng)常跑步人口與2020年的增長(zhǎng)對(duì)比

基于上述測(cè)算，2025年經(jīng)常跑步人口與2020年基準(zhǔn)（8633萬(wàn)）的增長(zhǎng)幅度如下：

場(chǎng)景

2025年經(jīng)常跑步人口

較2020年增長(zhǎng)人數(shù)

5年總增長(zhǎng)率

中性場(chǎng)景

1.31億

51.7%

樂(lè)觀場(chǎng)景

1.39億

61.0%

保守場(chǎng)景

1.18億

36.7%

四、結(jié)論：當(dāng)前經(jīng)常跑步人口的可信區(qū)間與關(guān)鍵啟示

1.可信區(qū)間

綜合政策推動(dòng)、跑步熱度及人口變化，當(dāng)前經(jīng)常跑步人口合理區(qū)間為1.18億-1.39億，中性值1.31億，較2020年（8600萬(wàn)-8700萬(wàn)）增長(zhǎng)36.7%-61.0%，年均增長(zhǎng)7.3%-12.2%。這一數(shù)據(jù)與2024年跑步人數(shù)1.63億的第三方統(tǒng)計(jì)高度接近，因統(tǒng)計(jì)口徑差異（本文為“經(jīng)常跑步”，后者含階段性跑步人群），數(shù)值偏差屬合理范圍。

2.增長(zhǎng)邏輯驗(yàn)證

2024年跑步相關(guān)產(chǎn)業(yè)市場(chǎng)規(guī)模超四千億元，2025年跑步健身類平臺(tái)月活用戶近六千萬(wàn)，印證跑步已成為全民健身核心選擇。

3.趨勢(shì)意義

年均10%左右的增速意味著每5年新增近半數(shù)跑者，與全民健身十余年間經(jīng)常鍛煉比例從28.2%攀升至37.2%的趨勢(shì)一致，為短距離賽事提供了龐大潛在需求，契合中國(guó)田協(xié)“增加短距離賽事供給”的導(dǎo)向。

五、延伸思考：1億跑者的賽事缺口有多大？

《2024中國(guó)路跑賽事藍(lán)皮書》顯示，2024年全國(guó)749場(chǎng)路跑賽事中，馬拉松與半程馬拉松占主導(dǎo)，分別達(dá)254場(chǎng)、442場(chǎng)，而1.18億-1.39億經(jīng)常跑步人口中，參加中國(guó)田協(xié)認(rèn)證賽事的全馬+半馬完賽者兩者相加僅133.34萬(wàn)人（此數(shù)字可能還包含了既參加了半馬也參加了全馬的人數(shù)），不足經(jīng)常跑步人口的1.5%。10km與健康跑的參賽人次為205.34萬(wàn)人次（無(wú)完賽人數(shù)數(shù)據(jù)），僅2%。按大眾跑者10%的參賽意愿估算，短距離賽事潛在需求達(dá)千萬(wàn)級(jí)，當(dāng)前供給顯然存在巨大缺口。

缺口背后是運(yùn)營(yíng)邏輯的錯(cuò)位：行業(yè)執(zhí)著于全馬賽事的頭部贊助，卻忽視短距離賽事“輕量化+高適配”的優(yōu)勢(shì)。短距離賽事可多方籌措辦賽資金，社區(qū)綠道、郊野公園均可作為賽道，且能精準(zhǔn)對(duì)接本地品牌需求。成功的案例可借鑒懷柔分日辦賽、汾西“賽事+農(nóng)產(chǎn)品”模式、南京馬拉松+南馬會(huì)跑團(tuán)月賽（活動(dòng)）、江蘇省田協(xié)打造的跑團(tuán)之家+跑團(tuán)聯(lián)賽，這些賽事與活動(dòng)通過(guò)輕量化運(yùn)營(yíng)降低門檻，依托本地品牌精準(zhǔn)籌措辦賽資金，且回饋品牌，服務(wù)跑者。

中國(guó)田協(xié)“增加短距離賽事供給”的政策導(dǎo)向已明確，關(guān)鍵在落地時(shí)兼顧專業(yè)性與包容性。當(dāng)數(shù)據(jù)清晰勾勒出1.3億人的奔跑圖景，如何讓他們從“獨(dú)自奔跑”走向“賽場(chǎng)相聚”，或許是比測(cè)算數(shù)字更值得深思的命題。畢竟，每一個(gè)奔跑的身影，都值得擁有屬于自己的賽道。

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