喵～大家周四好呀～

這周我婆婆來幫我們帶娃了，我和劉同學(xué)終于能喘口氣了。有了“天降救兵”之后，我也終于可以有了一丟丟自己的時(shí)間，來思考一下關(guān)于未來的問題。

我是在快出月子的時(shí)候開始產(chǎn)生落差感。以我的身體情況，懷孕和工作是毫無懸念只能二選一，所以在孕期沒什么好糾結(jié)的，選擇寶寶放下工作是必然。我把懷孕看作“為期十個(gè)月的大項(xiàng)目”，并且為了此做了很多準(zhǔn)備，包括每周2-3次孕產(chǎn)瑜伽，吃有機(jī)食物，每天讀誦經(jīng)典、打坐。最終這個(gè)“項(xiàng)目”也得到了很好的結(jié)果，第二產(chǎn)程十幾分鐘的超快順產(chǎn)，沒有側(cè)切，并且產(chǎn)后42天體檢各項(xiàng)指標(biāo)都恢復(fù)很好，盆底肌幾項(xiàng)評分有90+。寶寶到現(xiàn)在兩個(gè)月了，很健康，發(fā)育也很好。

卸貨之后，月子里前20天就在各種疼疼疼，傷口疼、宮縮疼、皸裂疼、堵奶疼、偏頭疼、腰骶疼，疼起來也顧不上想別的。等到身體漸漸恢復(fù)，疼痛好轉(zhuǎn)些了，我開始感到一些茫然。

在我的人生規(guī)劃中，我是完全不能接受“自己長時(shí)間不工作”這件事的。

我媽媽有個(gè)前同事，那個(gè)阿姨有了寶寶之后就選擇辭職在家?guī)Ш⒆�，她女兒比我小三歲左右。我上高中的時(shí)候，有一次阿姨帶孩子來我家做客，阿姨感慨自己居然已經(jīng)當(dāng)全職媽媽那么多年了，看我媽評職稱、進(jìn)專家?guī)�，好像已�?jīng)是另一個(gè)世界的事，離自己很遙遠(yuǎn)。阿姨因?yàn)槲ㄒ坏摹肮ぷ鳌本褪菐Ш⒆�，自然目光都聚焦在孩子身上，幾乎寸步不離地盯著孩子的學(xué)習(xí)、社交。然而這份關(guān)心并沒有被理解與珍視，當(dāng)那個(gè)已經(jīng)上初中的女孩說起自己媽媽的時(shí)候，一臉鄙夷的神情，我至今都還記得。她說“我媽什么都不懂，憑什么管我”，“她自己都學(xué)習(xí)不好，干嘛管我學(xué)習(xí)”，“天天盯著我，煩死了”。

這一幕對我沖擊很大，以至于現(xiàn)在過了十幾年，說起“最不想成為的人”，那個(gè)阿姨在我心目中還是排第一。

我很愛我的寶寶，我也很贊嘆并且欽佩那些選擇成為全職媽媽的人，但是我不能接受自己做全職媽媽。可能是因?yàn)榍嗌倌陼r(shí)期的這段經(jīng)歷給我心里種下了一顆種子，叫做“你付出了自己全部的時(shí)間、精力和心力，你最愛的人可能并不會(huì)看見和理解，甚至還會(huì)嫌棄你”。

對于像我這樣安全感不足的人來說，只有“靠自己”才會(huì)心里有底。如果比較幸運(yùn)，丈夫感激理解、自己內(nèi)心豐盛、孩子懂得感恩的話，一切都是值得的�？墒牵f一處境和那個(gè)阿姨一樣呢？這實(shí)在是太令人心寒了，我完全不能接受。

所以當(dāng)我感覺自己身體差不多在好轉(zhuǎn)了，我的心就飛向了窗外。我想念在深圳的朋友們，想要回去聽丁老師的課，想念每個(gè)季度一次打禪七的日子，想念我站在講臺(tái)上和大家分享“溫故知新”，想念我在芭蕾舞練功房大汗淋漓，想念我自信地和客戶講每個(gè)傳播方案……

然而現(xiàn)實(shí)是，崽根本離不開我。生娃之前，我以為“小孩除了吃飯就是睡覺”，睡覺就是安安靜靜自己躺著，吃飯就是到時(shí)間喂奶就行�，F(xiàn)實(shí)是，嬰兒會(huì)用啼哭吸引大人的注意力，越長大哭聲越大，困了要哭，要哄睡；餓了要哭，她還會(huì)挑著吃，有時(shí)要吃母乳有時(shí)吃奶瓶（目前還沒完全找到規(guī)律，經(jīng)常沖好了奶粉她不吃，過時(shí)間了要倒掉）。目前我的崽只有早上起來半小時(shí)左右的時(shí)間可以安靜地自己玩一會(huì)兒，還有夜間深睡可以稍微放松一些，其他時(shí)候幾乎片刻都離不開人。

這里要涉及一個(gè)觀念，為什么我沒辦法完全把孩子交給長輩和育兒嫂。我在2019年給一個(gè)早教領(lǐng)域的老師做過咨詢與運(yùn)營服務(wù)，順便學(xué)習(xí)了一些早教知識(shí)，諸如什么幾歲該干什么，印象最深刻的一句話是“沒有人能替代你”。還有我很敬重的一位老師，她是一位事業(yè)非常成功的女性，在我懷孕以后，她也是千叮嚀萬囑咐跟我說“再苦再累也要自己帶，老人和育兒嫂可以搭把手，但是不能完全托付。”

這是有理論依據(jù)的。英國心理學(xué)家約翰·鮑比爾有個(gè)“依戀理論”，說是嬰兒和主要照顧者之間的關(guān)系，會(huì)成為孩子未來所有人際關(guān)系的基礎(chǔ)。如果主要照顧者頻繁更換，那嬰兒的心里就會(huì)種下一顆種子，TA會(huì)認(rèn)為“我最信賴的人也會(huì)消失”，會(huì)對未來內(nèi)心的安全感產(chǎn)生很大破壞。瑪格麗·馬勒的“客體恒常性“理論也有提到，如果嬰兒的主要照顧者頻繁更換，他們會(huì)覺得“愛”和“照顧”是不穩(wěn)定、會(huì)隨時(shí)消失的，也會(huì)產(chǎn)生不安全感。而這種不安全感，可能會(huì)伴隨一生。

并且，我自己有親身印證。小的時(shí)候，我媽媽休完三個(gè)月產(chǎn)假之后要去上班，因?yàn)闋敔斈棠掏夤馄哦紱]空帶我，我媽就只能把我白天“寄存”在一個(gè)鄰居奶奶家，晚上領(lǐng)回來睡覺。后來那個(gè)奶奶家里有事，又換了一家。后來那家人又有一些原因，又換了一家。這種情況一直持續(xù)到我2歲多去上我媽單位子弟幼兒園托班。

我理性上當(dāng)然知道爸爸媽媽是愛我的，換做我是我媽媽，在當(dāng)時(shí)也沒有更好的選擇。但感性上就是始終會(huì)有一種“漂泊感”，總是覺得自己沒有家。這是心底里的感覺，不是靠大腦能說服自己的。

自從懷孕有了寶寶之后，我的不安全感已經(jīng)好轉(zhuǎn)很多了，但是能量低的時(shí)候，慣性還是會(huì)回到低安全感的狀態(tài)中。當(dāng)我狀態(tài)特別差的時(shí)候，下意識(shí)的反應(yīng)是“離家出走”，隨機(jī)買一張票去一個(gè)我沒去過的城市，或者是去找我最好的朋友，而不是躲回我的“家”里被治愈。還比如現(xiàn)在，盡管我知道這一年暫停事業(yè)是因?yàn)轲B(yǎng)胎、坐月子，劉同學(xué)也沒有催我工作，也認(rèn)可我為懷孕作出的犧牲，甚至希望我休息更長一段時(shí)間休養(yǎng)身心，不要把自己逼太緊。可是，一旦停下來，我心里就隱隱總會(huì)有個(gè)聲音出現(xiàn)——“你是沒價(jià)值的”。盡管我理性知道這并不是事實(shí)，也經(jīng)常會(huì)轉(zhuǎn)念轉(zhuǎn)過去。但慣性太強(qiáng)大了，它就是會(huì)時(shí)不時(shí)出現(xiàn)。

如果育兒嫂是寶寶最親密的人，那育兒嫂下戶了呢？對寶寶來說，豈不是“最親近的人離開了”。寶寶最親的人是家里的長輩，其實(shí)沒什么問題，但我家的情況是兩邊老人會(huì)“輪崗”，一邊幾個(gè)月這樣，還是會(huì)有分離。

當(dāng)然了，孩子和孩子是不一樣的。并不是說所有更換過主要養(yǎng)育者的小孩都100%沒有安全感，只是我恰好是高敏感，又有這樣一段經(jīng)歷，所以格外在意。

父母往往自己童年缺什么，就拼命想要給孩子什么。我自己在安全感和身體健康方面有欠缺，所以這就是我的執(zhí)著。我知道“生命會(huì)按照自己的方式長大”，不過這目前只是一個(gè)我理性上認(rèn)同的理論，現(xiàn)實(shí)是我自己內(nèi)心也并不完全豐滿，我必須得要去親自經(jīng)歷，在養(yǎng)育小孩的過程中，同時(shí)療愈自己缺失的部分，直到慢慢發(fā)現(xiàn)它也沒那么可怕，才會(huì)越來越放松。

總之我不希望我的小孩跟我一樣，總覺得自己沒有家。我希望她難過、受傷的時(shí)候，能夠知道家是她永遠(yuǎn)的依靠，爸爸媽媽是她堅(jiān)強(qiáng)的后盾。無論什么年齡，無論遇到什么事，爸爸媽媽都是她最值得信賴的人。

我其實(shí)特別羨慕劉同學(xué)，對工作、孩子、未來人生都無比松弛的態(tài)度，不過現(xiàn)階段，我也接納自己就是這樣。

當(dāng)然了，也有很大可能，全權(quán)交給育兒嫂帶，小孩也是內(nèi)心安全感也是很足的。但前面說了，這是我的執(zhí)著，讓我完全放手=我認(rèn)為“小孩以后會(huì)像我一樣沒安全感”，這比三年不讓我睡整夜覺、事業(yè)發(fā)展減速更讓我難受。

但是，100%靠我的話，以我的身體素質(zhì)來說，估計(jì)沒幾天就倒下了。而且我又會(huì)想到那個(gè)我媽的前同事，會(huì)超級不開心。寶寶的身心健康很重要，媽媽的身心健康更重要。我得先照顧好自己，要是把我榨干，我撂挑子不干了，那就啥都沒了。

總之就是，我家最終形成了工作日白天老人帶為主、阿姨和我配合，每一餐都盡量母乳親喂，工作日晚上和周末全天我倆自己帶為主，這樣的一個(gè)局面。

有了幫手，其實(shí)已經(jīng)好非常多了，可是我還是很難有完整的屬于自己的時(shí)間。最大挑戰(zhàn)是睡眠剝奪和注意力被切成碎片。

母乳親喂意味著幾乎每兩小時(shí)一次，一次需要30-50min。寶寶幾乎一整天都掛在我身上。而且我的崽還會(huì)吃“零奶”，意思就是她不一定按頓吃飯，有時(shí)候不到兩小時(shí)，當(dāng)誰都哄不好的時(shí)候就只能往我懷里一塞，她嘬幾口就靜音了。我們家有個(gè)記錄她吃喝拉撒的本子，“喝奶”那一列，最多一天寫過13行。每一行字背后，都意味著我的時(shí)間被切成碎片。

和橘長、還有一些其他月齡相近的寶媽們交流，以及之前月嫂的交代，我家崽看起來屬于比較有個(gè)性的那種。除了喂養(yǎng)規(guī)律，我們目前還沒完全摸清楚她的脾氣。安安有一些自己的習(xí)慣，比如說她喝奶要分上下頓，中間得睡一個(gè)十幾分鐘小覺，醒來再接著喝奶。如果你以為她已經(jīng)吃飽了，她會(huì)生氣，那個(gè)小覺不哄睡，也會(huì)生氣。有時(shí)候我們搞不清楚她想要干嘛，她會(huì)氣得“嗷嗷嗷”來抗議。

現(xiàn)在“睡整夜覺”幾乎成了我想都不敢想的奢望。崽每天晚上會(huì)醒2-6次，我只能祈愿她醒的是2次，這樣我每次還能睡相對完整的3小時(shí)。最近幾天，天亮前最后一次醒來之后，她不肯回到小床睡，哼哼唧唧地非要窩在我身邊跟我貼貼，才肯睡最后一覺。我既感到被孩子依戀和信賴的幸福，又怕自己翻身壓到她，只能閉目養(yǎng)神保持清醒。

長時(shí)間睡眠不足，白天的精力、注意力都會(huì)直接受到影響。現(xiàn)在白天有一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間，我也完全不想做需要用腦的事情，只想躺著。這對于一個(gè)以創(chuàng)意和靈感作為生產(chǎn)力的人來說，基本上“工作”就廢了。

不是“一孕傻三年”，而是“誰帶娃誰傻”。最近因?yàn)閲?yán)重缺覺，我和劉同學(xué)記憶力都發(fā)生了嚴(yán)重退化。我最近被兩位朋友吐槽“這個(gè)問題你昨天剛問過”，還引用了前一天的聊天記錄。劉同學(xué)更是有好幾次對發(fā)生過的事情毫無印象，還是我拿出了之前錄的視頻，他都驚呆了“天吶，要不是我出鏡了，我完全不承認(rèn)發(fā)生過”。

婆婆來了之后，“體力活”少了很多，而且多一個(gè)人輪班，我也能按時(shí)吃上熱乎飯了。

雖然知道當(dāng)媽媽以后都會(huì)經(jīng)歷這個(gè)階段，而且我已經(jīng)算超級無敵幸運(yùn)的了，有支持有幫手，劉同學(xué)是超負(fù)責(zé)任的爸爸，會(huì)自己上手帶娃；雙方父母幫忙還是走傳統(tǒng)+科學(xué)育兒結(jié)合路線的，愿意學(xué)習(xí)新觀點(diǎn)新方法，不是那種只有陳舊觀念的老人。可我心里還是會(huì)覺得委屈。不是誰惹了我不開心，而是覺得自己的生活節(jié)奏被打亂了太多。有好多想聯(lián)系、想見面的朋友們，又不敢去叨擾，怕他們對我關(guān)心太多，而我連抽一整塊能夠打電話聊聊的時(shí)間都少有。而且講話真的很耗氣，我現(xiàn)在話說多了還是會(huì)特別累。

并且，我的身體還沒完全恢復(fù)好，42天之后，我開始去上產(chǎn)康瑜伽課了，瑜伽老師的工作室離我家很近，每次上課就一小時(shí)，就這，出一趟門感覺一整天都累的廢了。更別提自己獨(dú)立拎著行李箱飛去另一個(gè)城市，吃吃喝喝好幾場飯局又上課……

最近點(diǎn)亮我的一句話來自我媽，她跟我說，“在合適的時(shí)間做最重要的事”。在我小的時(shí)候，因?yàn)檎疹櫸�，她也在早期失去了一些晉升機(jī)會(huì)，但是她完全不care這件事。她說“那個(gè)時(shí)候肯定是孩子更重要，想都沒想就拒絕了”。后來我媽經(jīng)歷了98年國企下崗，去民營企業(yè)，考證，一步步做到技術(shù)專家……我媽是我心里“事業(yè)女性”的代言人，是我“女性獨(dú)立”觀念的啟蒙老師和榜樣，由她來講這話真是太有說服力了。

去年在星辰班上課的時(shí)候，有個(gè)自己創(chuàng)業(yè)、有倆娃的女同學(xué)問過丁老師，“怎樣平衡工作和家庭？”

當(dāng)時(shí)老師的回復(fù)是：只能動(dòng)態(tài)平衡，沒有絕對平衡。人的精力是有限的，想要面面俱到是妄念。動(dòng)態(tài)平衡就是“一會(huì)兒東風(fēng)壓倒西風(fēng)，一會(huì)兒西風(fēng)壓倒東風(fēng)。”比如孩子生病了，重心就放在孩子身上；公司項(xiàng)目在關(guān)鍵期，就分給事業(yè)注意力多一些；家里長輩有事，就先顧長輩多一些。想要不缺席孩子的每一分鐘成長，凡事親力親為，還想要在事業(yè)上聚焦全部精力，這是妄念。

我媽的話和去年老師的話，讓我內(nèi)心安定了許多。我覺察到自己現(xiàn)在的焦灼感，很大程度是源于我“急于求成”的模式又再現(xiàn)了，短時(shí)間內(nèi)“既要又要還要”。

內(nèi)心的不安全感驅(qū)動(dòng)我得趕緊找點(diǎn)“能帶來經(jīng)濟(jì)效益”的事做，才能證明自己的價(jià)值。但是，如果把時(shí)間線拉長來看，搞事業(yè)的時(shí)間以后有的是，根本不急這一時(shí)。我的腦子和人脈都還在，只是暫時(shí)沒有精力和體力調(diào)用它們。再說了急也沒用，身體也沒恢復(fù)好，不能身體剛剛恢復(fù)一點(diǎn)電量，又馬上把它耗盡了。

按照我的理論知識(shí)和觀念，0-3歲媽媽的陪伴會(huì)特別重要，其中0-6個(gè)月尤其重要。這個(gè)時(shí)候讓我出去玩、讓我去搞事業(yè)，我心里也不會(huì)踏實(shí)的。因?yàn)槲疫@個(gè)階段的內(nèi)在權(quán)重就是“以孩子為先”，而且我家又以母乳喂養(yǎng)為主，我?guī)缀趺摬婚_身。加上身體恢復(fù)也需要時(shí)間，這個(gè)時(shí)候我去想“怎么恢復(fù)原來的生活節(jié)奏”“怎么盡快恢復(fù)事業(yè)”，簡直是給自己找內(nèi)耗。

我身邊有好幾個(gè)媽媽，都跟我提到過“半年”這個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)，就是生完之后6個(gè)月眼里只有孩子，生完娃半年之后激素回落差不多了，忽然有一天會(huì)“幡然醒悟”，朋友也約起來了，工作也漸漸恢復(fù)了。

我覺得吧，這個(gè)階段我還是不要跟基因賦予我的母愛、大自然的力量抗衡了，就安靜地享受這個(gè)“專心的只有媽媽一個(gè)角色的半年”。

我還有個(gè)擔(dān)憂，畢竟開頭那個(gè)阿姨的故事太沖擊我了。我擔(dān)心在家里待久了就會(huì)漸漸跟社會(huì)脫節(jié)，漸漸就變成那個(gè)阿姨了。劉同學(xué)表示“不用擔(dān)心，根本不可能，你就不是一個(gè)能閑得住的人�！�他還說，雖然我把每周寫一篇公眾號當(dāng)興趣愛好，有空了還會(huì)微信回回讀者留言，但是在很多人眼里，這已經(jīng)屬于“工作”了。而且從懷孕到現(xiàn)在的這一年，并不是“沒有新的機(jī)會(huì)”，而是時(shí)常有老客戶來找、有朋友想拉我看新項(xiàng)目，都被我以需要安心養(yǎng)胎為由拒絕了。公眾號每天都有新加的商務(wù)合作，然后被我以“不接廣告”為由拒絕了。

他說，“你現(xiàn)在就是身體好了，又沒完全好（沒有這疼那疼，但是很虛），心里已經(jīng)開始對外面的世界躍躍欲試，基礎(chǔ)硬件又不支持，然后只能在家氣哼哼。等娃斷了奶，身體好點(diǎn)了，你去找朋友們玩，很快就好起來了。”

我覺得，說得很有道理啊，那我繼續(xù)躺平了。畢竟現(xiàn)在不管想做啥，都得靠身體這個(gè)硬件基礎(chǔ)。我還是見縫插針多休息，恢復(fù)精神和身體的力量。

不過我最近已經(jīng)在漸漸找回一些自己喜歡做的事情，來提升自己的能量和穩(wěn)定性了。因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)了每天有一個(gè)超級棒的做功課時(shí)間，就是喂奶的時(shí)候，一天下來能湊6小時(shí)碎片時(shí)間做誦讀功課呢。每個(gè)月學(xué)經(jīng)典的課也照常在進(jìn)行，一周還能出去上2-3次瑜伽課，已經(jīng)很不錯(cuò)了。唯一我比較在意的是，我之前每天能攢3小時(shí)打坐，現(xiàn)在擠一個(gè)小時(shí)都難，我得重新規(guī)劃規(guī)劃。

選擇當(dāng)媽媽是因?yàn)槲蚁塍w驗(yàn)更豐富的人生，這不意味著我的世界里，從此孩子就是在自己主體性之上了。在我過往的所有關(guān)系中，最糟糕的就是“犧牲感”。若是做一件事會(huì)讓我產(chǎn)生“犧牲感”，這件事一定不會(huì)長久。

孩子的成長過程中伴隨著很多變化和失控，每周都是我重新找規(guī)律、重新建立內(nèi)部秩序的過程。在養(yǎng)育小孩的過程中，我自己的內(nèi)在也在成長。這段經(jīng)歷有苦也有樂，多年之后回想起，一定也是一份特別美好的回憶呢。

那，我就順其自然，專心體驗(yàn)每一個(gè)角色的當(dāng)下～

我們下周四14:00見～

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