一邊擦著鏡片，一邊心里嘀咕： 這玩意兒是不是越戴越瞎？ 很多人的日常困惑，今天終于有了答案。

“我是不是戴上眼鏡就摘不下來了？”

“聽說眼鏡越戴度數(shù)越深，真的假的?。俊?/p>

我經(jīng)常能聽到這樣的疑問。說實在的，這些擔(dān)憂我太理解了，畢竟誰不擔(dān)心自己的眼睛呢？

但今天，我要告訴大家一個顛覆認知的真相：

戴眼鏡本身根本不是導(dǎo)致近視加深的“元兇”！

相反，不好好戴眼鏡，反而可能更傷眼。

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01 陷阱揭秘，近視加深的真正元兇

咱們得先搞清楚，為啥近視會加深？很多人一股腦把責(zé)任全推給眼鏡，這個黑鍋眼鏡可不背！

其實近視度數(shù)的增加是多種因素共同作用的結(jié)果，比如孩子長期高強度用眼、存在遺傳因素影響、近視防控措施不到位，或是佩戴的眼鏡度數(shù)不合適等，這些才是導(dǎo)致度數(shù)加深的關(guān)鍵原因。

想想看，你是不是整天抱著手機不撒手？

是不是經(jīng)常在昏暗光線下看書？

是不是一盯電腦就是好幾小時不休息？

這些不良用眼習(xí)慣，才是視力惡化的真正推手！

說到這，我得提個有趣的現(xiàn)象。很多人在配鏡時都要求：“醫(yī)生，能不能度數(shù)配低點？我怕越戴越深。” 這其實是個天大誤區(qū)！

真相是如果已經(jīng)近視了，但又不戴鏡或者配戴不良的近視眼鏡可能加重視視覺疲勞從而導(dǎo)致近視加深。

02 隱形傷害，不戴眼鏡的潛在風(fēng)險

讓我告訴大家一個專業(yè)秘密：不戴合適的眼鏡，眼睛會使勁想看清楚模糊的東西，從而刺激近視度數(shù)增長。

這就像讓你一直踮著腳夠東西，時間長了，腿能不酸嗎？

眼睛里的睫狀肌也一樣，它負責(zé)調(diào)節(jié)晶狀體，相當(dāng)于眼睛的“調(diào)焦器”。

如果經(jīng)常不戴眼鏡，睫狀肌就會持續(xù)處于工作狀態(tài)，一直牽拉著晶狀體，時間久了，睫狀肌的調(diào)節(jié)能力會下降，視疲勞也會加重。

更可怕的是，近視患者不戴眼鏡時，往往會不自覺地把眼睛瞇成一條縫，這會讓眼瞼對角膜產(chǎn)生不均勻的壓力，導(dǎo)致角膜形狀改變，進而加重角膜散光。

這就是為什么很多近視的人后來都伴有散光問題，瞇眼絕對是罪魁禍首！

03 年齡真相，成年后近視照樣變化

“我都三十多了，近視應(yīng)該穩(wěn)定了吧？” 這是我經(jīng)常都能聽到的一句話。

但真相可能會讓你大吃一驚：成年后眼球發(fā)育基本完成，但近視加深與多種因素相關(guān)。

一項針對中國醫(yī)學(xué)院大學(xué)生的隨訪研究發(fā)現(xiàn)，有26.8%的學(xué)生在兩年內(nèi)近視加深了50度或以上。

2022年發(fā)表在《美國醫(yī)學(xué)會眼科》雜志的研究顯示，18～40歲人群中，14%會出現(xiàn)新的近視進展，0.7%會發(fā)展為高度近視。

所以，別再以為成年了就萬事大吉。隨著年齡增長，白內(nèi)障、糖尿病等全身性疾病也可能導(dǎo)致屈光狀態(tài)改變，引起近視加深。

定期檢查絕對是成年人也不能忽視的眼健康守則！

04 專業(yè)建議，眼鏡族的智慧選擇

首先，眼鏡需要堅持佩戴。 很多框架眼鏡都具備近視防控的功能，這類眼鏡如果總是摘摘戴戴，就無法保證充足的佩戴時間，自然也就發(fā)揮不出應(yīng)有的防控效果了。

其次，眼鏡也有“壽命”。很多人一副眼鏡戴到散架都不換，這其實非常傷眼！

鏡片日常使用會磨損，鏡架也會變形，這些都會影響矯正效果。 對于視力相對穩(wěn)定的成年人來說，一副眼鏡正常的使用年限在1-2年左右。

再者，改善用眼習(xí)慣至關(guān)重要。避免在昏暗或強光下用眼，保持光線均勻，減少屏幕反光。工作區(qū)域照度建議在300～500lux，避免眩光。

保持30～50cm閱讀距離，連續(xù)近距離工作超過1小時，就可起身活動，遠眺放松眼睛。

最后的最后，我必須說：一副合適的眼鏡，不只是矯正視力的工具，更是你臉上的時尚配飾！

現(xiàn)在那么多時尚鏡框，簡直就是為了提升顏值而存在的??！

所以，別再把眼鏡當(dāng)作負擔(dān)了。正確佩戴，定期更換，配合良好用眼習(xí)慣，你會發(fā)現(xiàn)，清晰世界和時尚形象完全可以兼得！