身體會替你說不，身體比個人的表達(dá)更為誠實，也更加真實，身體對來自對外部環(huán)境的感知，以及對個人情緒變化，還有所承受壓力的感知，都非常敏感。只是，很多時候人為的個人意志強(qiáng)行改變了這種感受，也忽視了身體最初發(fā)出的信號，因此，人們往往只有在真正感到疼痛，疲憊，無法忍受的時候，才會去表達(dá)，這個時候其實已經(jīng)晚了，也錯過了身體最佳的休息恢復(fù)時間。

身體是一個巨大載體，就像一艘航行在海上的輪船，每個人能承載多少東西，并不是看個人的意志力有多強(qiáng)大，而是取決于身體本身。但人們總喜歡拼比個人意志的高低，讓身體在長時間處于超載狀態(tài)而不自知，直到有一天突然倒下，或許才有一些改變，但也只是暫時的。因為人總是健忘，當(dāng)不再感到疼痛的時候，就會走上之前的老路，以至于在重復(fù)的痛苦中，不斷抱怨而又不知悔改。

身體發(fā)出的每一個信號，便可以繪畫出一張晴雨表，當(dāng)身體在向你說不的時候，請不要忽視，這是身體在向你求救。此刻，你或許應(yīng)該放下手里的一切，慢下腳步，認(rèn)真去審視自己當(dāng)下的精神狀態(tài)和生活狀態(tài)，不管是哪一方面，都意味著你要適當(dāng)做出一些改變，進(jìn)而讓身體獲得更好的調(diào)整和休息。當(dāng)然，很多時候身體發(fā)出的信號很不起眼，即使你發(fā)現(xiàn)了，因為個人家庭環(huán)境的原因，成長的經(jīng)歷，社會生活的經(jīng)歷，都可能被迫讓你忽視身體的信號，通過意志強(qiáng)行去欺騙自己，假裝一切都好。

之前聽過一個故事，因為從小家里要求非常嚴(yán)格，小男孩一直被要求獨立。后來一段時間，小男孩身體時不時感到疼痛，盡管內(nèi)心渴望被關(guān)注，期待得到照顧，但卻強(qiáng)忍著一直都沒有表達(dá)出來，反而因為身體的疼痛，卻被父母責(zé)備拖延，不專心。后來，小男孩終于撐不住倒下，被送往醫(yī)院就醫(yī)，這時候父母才發(fā)現(xiàn)問題，可惜，已經(jīng)太晚了。這樣的情況，不僅僅發(fā)生在家庭關(guān)系中，在戀人之間，同事之間，朋友之間也是常有發(fā)生，當(dāng)然，還有整個社會環(huán)境和生活環(huán)境的影響。人們總是被迫去忍受，被迫忽視身體的警告，放棄主動表達(dá)的機(jī)會，也許是為了表現(xiàn)自我的意志堅強(qiáng)，也許是為了維護(hù)更好的形象，或者是為了維護(hù)所謂的長久關(guān)系，總之，原因很多。

很多人肯定都看過《被討厭的勇氣》這本書，實際上很多人看完之后，仍然沒有被討厭的勇氣，不管是身體或是心理精神上，依舊被生活環(huán)境，復(fù)雜的人際關(guān)系所困擾。身體其實并不是處于一個健康的狀態(tài)，壓抑的狀態(tài)，可能在長久的累積之后，可能會導(dǎo)致生病，或者其他精神問題。人生不過是一段短暫的旅程罷了，當(dāng)你在旅途當(dāng)中感到累了，請一定停下來歇息，不然可能錯過后面更美的風(fēng)景。