現(xiàn)在經(jīng)常能看到一些孩子，本來應(yīng)該充滿活力的年紀(jì)，居然都很迷茫、焦慮，甚至痛苦，但很多家長(zhǎng)和老師過于關(guān)注成績(jī)，對(duì)孩子的心理狀態(tài)既不了解，也不知應(yīng)該怎么應(yīng)對(duì)。

在我們的門診接觸過的青少年案例中，很多孩子內(nèi)心都藏著不少秘密。他們不愿意告訴父母，不想告訴老師，身邊也沒有能傾訴的朋友，所有情緒都憋在心里。這種情況在青春期的孩子身上尤其讓人揪心。

除了遺傳或生理因素，青少年抑郁都和他們的成長(zhǎng)環(huán)境密切相關(guān)。父母離異、家庭暴力雖然是重要原因，但更普遍也更容易被忽視的，是情感上的忽視。

可能有家長(zhǎng)會(huì)疑惑：現(xiàn)在生活條件這么好，全家圍著一個(gè)孩子轉(zhuǎn)，怎么還會(huì)“情感忽視”？但是有多少家長(zhǎng)真正了解孩子最近在煩惱什么？當(dāng)孩子遇到困難的時(shí)候，家長(zhǎng)能提供有效的幫助嗎？

根據(jù)我們的門診經(jīng)驗(yàn)，孩子們的壓力主要來自三個(gè)方面：

01

學(xué)習(xí)問題

孩子其實(shí)也想學(xué)好，但可能沒有方法，或者難以克服，如果自己的努力不見成效，排名一直靠后，學(xué)習(xí)就成了一件越來越痛苦的事。這時(shí)候如果家長(zhǎng)只會(huì)施壓，孩子就更容易陷入自我否定。

02

對(duì)自己的不滿意

為什么我長(zhǎng)得不夠高？為什么我不如別人好看？我的性格為什么這么內(nèi)向？我將來要成為什么樣的人？這些在成人看來“想太多”的問題，對(duì)孩子來說卻是真實(shí)而沉重的困擾。

03

情感問題

青春期的萌動(dòng)帶來許多煩惱：喜歡一個(gè)人但是又不知道怎么表達(dá)，擔(dān)心被拒絕，害怕被父母老師發(fā)現(xiàn)。這些心事，他們都會(huì)選擇默默承受。

如果孩子覺得父母和老師都沒辦法理解自己，甚至?xí)蔀檎驹谧约旱膶?duì)立面的時(shí)候，他們就會(huì)選擇沉默，獨(dú)自面對(duì)所有問題。

預(yù)防抑郁的關(guān)鍵，認(rèn)真傾聽：

家長(zhǎng)需要成為孩子可以信賴的伙伴，而不是高高在上的評(píng)判者。試著放下身段，真誠地傾聽他們的煩惱，和他們一起面對(duì)成長(zhǎng)中的難題。哪怕不能馬上解決問題，至少讓孩子知道：無論發(fā)生什么，家里永遠(yuǎn)有理解和支持他的人。

如果你發(fā)現(xiàn)已經(jīng)很難與孩子溝通，或者孩子出現(xiàn)了明顯的抑郁跡象，及時(shí)帶孩子去看心理咨詢師。孩子的心理健康，值得我們用最認(rèn)真、最溫柔的態(tài)度來對(duì)待。