王莉，今年25歲，自從大專畢業(yè)后，就在一家自媒體平臺上做了一位美女“吃播”。因為多年的粉絲積累，王莉現(xiàn)在的收入還不錯，同時為了更好地吸引觀眾眼球，王莉還增加了一些噱頭，就是經(jīng)常吃些重口味的食物。

因為王莉經(jīng)常頻繁的吃重口味的食物，兩個月前王莉覺得自己的身體不太舒服，尤其是胃，總是會惡心、嘔吐，剛開始王莉沒有重視，隨便吃點胃藥就糊弄過去了。直到有一次暈倒在直播間被送往醫(yī)院才知道胃病已經(jīng)很嚴重了，并且因為病情過重，王莉經(jīng)搶救無效，還是在當晚去世了。

當醫(yī)生得知王莉平時的種種做法后，醫(yī)生怒斥說，這種事頻繁做，胃部不毀才怪！

原來醫(yī)生指的這件事就是王莉平時的暴飲暴食，因為長時間的過飽飲食，導致胃被傷害的很嚴重，并且引起了胃功能的紊亂，而且王莉吃的很多都是不健康的食物，就更容易誘發(fā)胃病的產(chǎn)生了。

醫(yī)生提醒：3種錯誤的飲食習慣，平時少接觸

（1）吃飯餐具不分離

引起很多胃病的幽門螺桿菌，傳播的主要途徑就是通過口口傳播，如果一桌人進餐但是餐具沒有分開，就會加大被幽門螺桿菌感染的機會。并且幽門螺桿菌是一種很難去除的致病菌，寄生在胃里，數(shù)量過多就會引起各種各樣的胃病。

（2）睡前吃太多

很多人喜歡在晚飯后去吃夜宵，但是吃太多夜宵其實對胃是有傷害的，因為胃也是一個需要正常休息的器官。如果經(jīng)常在睡前吃的太飽，就會加重胃的負擔，導致胃腸蠕動變慢，得不到良好的休息，并且睡前吃太多會沉積在胃里，導致消化不良，更容易引發(fā)胃病。

（3）經(jīng)常吃重口味的食物

很多重口味的像火鍋、麻辣燙被很多人喜歡，但是這些食物往往含有很多鹽分，經(jīng)常吃這些高鹽飲食會對胃黏膜造成傷害，如果不加以節(jié)制，胃黏膜就會反復受到刺激，嚴重就會引發(fā)胃病，所以在生活中要加以節(jié)制，盡量減少吃重口的食物。

2種食物堅持吃，胃壁干凈了，胃會感謝你

1、想要腸胃好，除了日常生活中的飲食要注意，對于胃的養(yǎng)護還需要補充腸胃所需的營養(yǎng)。

一般身體寒氣多的人，大多陰陽失去平衡，膽囊收縮機能減弱，膽囊不能完全排空，膽汁分泌減少，食物在腸胃滯留 時間久，就會產(chǎn)生胃酸多，脹氣多，出現(xiàn)胃脹打嗝的情況，另外膽為中正之官，主決斷也，膽不好容易產(chǎn)生心煩氣燥 ，膽小怕事，缺乏主動，失眠多夢等

根源在膽,抽點時間到附近郊外采點灌南苦菜,煮水加紅糖，花冠紫色，莖有白絨，產(chǎn)地灌南,春季采收。平時食東西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上不要熬夜。防患于未然，不要給自己后悔的機會，就要把握節(jié)點，奮力一擊，贏得健康和未來。

2、多吃山藥

山藥是一種營養(yǎng)價值很豐富的食材，其中含有豐富的營養(yǎng)蛋白，在日常飲食中多吃些山藥對身體有很多好處，對胃也有好處，可以養(yǎng)護胃健康。