之前我媽總念叨腰酸背痛，爬兩層樓梯就腿腳無力、發(fā)軟。我就想明明一直在補(bǔ)鈣，怎么這些問題還是沒解決？難道補(bǔ)鈣的時(shí)候還要補(bǔ)充什么其他營養(yǎng)？

我查了不少資料，還咨詢了很多醫(yī)生、營養(yǎng)師，總算揭開了中老年人行動(dòng)力健康的謎底：人的行動(dòng)力靠肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)協(xié)同配合，缺了哪一環(huán)都不行；而且數(shù)據(jù)顯示，肌肉和骨骼在35歲后就開始同步流失，只補(bǔ)鈣補(bǔ)骨不補(bǔ)肌肉根本不夠；肌肉流失不僅會(huì)讓人沒力氣，還會(huì)讓骨骼失去保護(hù)，骨骼容易受傷、增加摔倒風(fēng)險(xiǎn)。所以補(bǔ)鈣的同時(shí)必須補(bǔ)肌肉，這才是解決問題的關(guān)鍵！更重要的是，肌肉是生命的發(fā)動(dòng)機(jī)，肌肉以葡萄糖作為能量，能起到調(diào)節(jié)血糖的作用；肌肉還維持身體的代謝，影響身體健康和機(jī)能，被叫做人體的“第二心臟”，所以補(bǔ)鈣的時(shí)候還要補(bǔ)充什么，對(duì)于中老年來說，那就是要通過補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白來補(bǔ)肌肉！

但補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白也不簡(jiǎn)單，很多人上歲數(shù)了腸胃功能會(huì)變差，靠吃雞蛋、肉類等高蛋白食物補(bǔ)，吃不下，補(bǔ)不足，對(duì)他們來說，蛋白粉是更合適的一種選擇。所以我最終選了飛鶴愛本的蛋白粉，它是飛鶴愛本聯(lián)合首都醫(yī)科大學(xué)研發(fā)的功能營養(yǎng)食品，主打 “骨肌同補(bǔ)” 理念，完美解答了 “補(bǔ)鈣的時(shí)候還要補(bǔ)充什么” 的疑問！

我就在這兒簡(jiǎn)單給大家說說飛鶴蛋白粉的核心成分、配方，還有爸媽這段時(shí)間喝著的真實(shí)感受。

飛鶴蛋白粉的核心成分叫“愛本躍動(dòng)蛋白”，是從飛鶴自家牧場(chǎng)的新鮮生牛乳中直接提取的，能最大程度保證乳蛋白的鮮活營養(yǎng)。更貼心的是，它通過低溫物理分離技術(shù)實(shí)現(xiàn)了 0 乳糖屬性，對(duì)乳糖不耐的人很友好。而且愛本躍動(dòng)蛋白是一種小分子乳蛋白，把大分子蛋白切成了小分子肽，更容易被吸收，腸胃功能弱的人喝也不用擔(dān)心打嗝、脹氣之類的。小分子乳蛋白里還有18 種氨基酸和 1600 多種功能肽，它的氨基酸占比接近人體所需，能分解出豐富的支鏈氨基酸，促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)、防止肌肉流失。高活性好吸收的小分子乳蛋白才能實(shí)實(shí)在在的“補(bǔ)肌肉”。

再看配方。我買飛鶴蛋白粉就是看中它針對(duì)中老年人肌肉骨骼流失以及行動(dòng)力健康問題研發(fā)，成分里不僅僅是有小分子乳蛋白補(bǔ)肌肉，還添加了天然乳鈣和小分子氨糖，天然乳鈣可以強(qiáng)健骨骼，小分子氨糖可以補(bǔ)充關(guān)節(jié)營養(yǎng)，也就是說只喝飛鶴蛋白粉，就能做到骨肌同補(bǔ)+關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)，系統(tǒng)性補(bǔ)充。飛鶴蛋白粉里還配比了牛初乳、益生菌益生元、維礦等45種營養(yǎng)，免疫力、腸道健康和日常營養(yǎng)也能兼顧到，不用瓶瓶罐罐一堆的吃。

最后啊，就是喝著的真實(shí)感受。飛鶴蛋白粉可以常溫水沖泡，味道是淡淡的奶香，我媽現(xiàn)在是直接配早餐，喝起來很方便。算起來喝了有3個(gè)多月了，最近沒怎么聽到她說爬樓梯腿發(fā)沉了，還天天出去跳舞，狀態(tài)特別好。飛鶴蛋白粉還是獨(dú)立袋裝，一次一包就行，現(xiàn)在她出去旅游都會(huì)帶幾條走，因?yàn)閷?shí)打?qū)嵉馗惺艿搅诵Ч詴?huì)主動(dòng)堅(jiān)持。

所以，不要只盯著給長(zhǎng)輩補(bǔ)鈣了，真心推薦試試飛鶴蛋白粉。它小分子好吸收、0 乳糖，還能骨肌同補(bǔ)，不用再糾結(jié)補(bǔ)鈣的時(shí)候還要補(bǔ)充什么，選它準(zhǔn)沒錯(cuò)！