十個人中就會有一個人是患有胃病的，胃病的發(fā)病率就像在跟隨著時代一樣每年都在進步著，在今年，我們就沒少聽見誰誰因胃癌而去世，按理說，隨著時代在進步，醫(yī)學技術(shù)也在提高，疾病對我們的危害應(yīng)該越來越小，但為什么胃病對我們的傷害反而還在增加呢？

　　其實這點胃病的猖獗并不是沒有原因的，因為我們變得越來越好了，各種小吃、飲料都變得越來越多，在這些食物中，比如燒烤、啤酒、吸煙、外賣等都在危害在傷害著我們的胃，久而久之就變成了胃病

　　想要調(diào)養(yǎng)慢性胃炎應(yīng)該如何進行？

　　其實不管是調(diào)養(yǎng)慢性胃炎還是調(diào)養(yǎng)其它胃病，我們都應(yīng)該先從保護胃黏膜開始，因為慢性胃炎的出現(xiàn)就是胃黏膜發(fā)炎導致的，所以想要養(yǎng)好胃，我們就應(yīng)該從最根本的方向下手，也就是保護我們胃黏膜，防止它受到損傷，慢性胃炎自然就跟著好起來了。

　　那胃黏膜應(yīng)該如何保護？想要保護胃黏膜就先要知道都有哪些會對胃黏膜造成損傷。

　　一、抽煙

　　抽煙會使煙霧隨著消化道進入胃，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收縮、痙攣，易形成胃潰瘍。

　　二、吃得太燙

　　高溫食物容易對胃粘膜造成損傷，如果常吃過燙食物，會反復損傷黏膜以致引起質(zhì)變，發(fā)展成癌癥。

　　三、空腹吃酸性水果

　　據(jù)了解，人在空腹時，胃酸的濃度較高，如果此時再進食酸性的水果，會使胃酸和水果中的成分結(jié)合，形成難以溶解的沉淀物。一旦沉淀物結(jié)成大塊，就會使胃內(nèi)壓力升高，引起脹痛，產(chǎn)生胃脹、泛酸等一系列不適的反應(yīng)和消化道問題。

　　四、飲酒過量

　　因為酒精的化學成分是乙醇，人過度飲酒后，乙醇會首先在胃內(nèi)儲留，與胃、十二指腸黏膜直接 接觸，導致黏膜液變薄，黏膜上皮細胞壞死脫落等，從而引起胃粘膜受損，或潰瘍形成。五、經(jīng)常不吃早餐

　　不吃早餐，胃依舊會分泌消化液，因為沒有早餐的消化，這些胃酸就會刺激胃黏膜本身，久而久之便會產(chǎn)生腸胃疾病。

　　傷害胃黏膜的當然不止五點，在生活中還有暴飲暴食、三餐不定時、晚餐吃得太晚等都會對胃黏膜造成傷害，所以想要調(diào)養(yǎng)好胃黏膜，那我們就應(yīng)該杜絕這些不良的飲食習慣，沒有了這些的傷害，我們胃自然就慢慢的變好了。

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　　不過要適量。飲食不注意節(jié)制,生活無律,食物結(jié)構(gòu)不合理,經(jīng)常多飲多食,熬夜會讓體內(nèi)寒邪增加,陰陽失去平衡,膽囊 收縮功能減弱,膽汁減少,食物停留過久,刺激胃酸分泌增多,部分膽汁返流入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產(chǎn)生破壞,形成 胃不好的情況,根在膽

知道了具體緣由就應(yīng)該積極應(yīng)對，把這些陋習改掉，同時在閑暇的時候到附近鄉(xiāng)間地頭采摘些灌南苦菜，回去燒湯喝，紅糖適量放一點，原產(chǎn)地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，另外記得早飯要吃，不要再熬夜了，少吃辛辣的，生冷的油膩的。慢慢的你的這些問題就會逐漸好起來的，而不是惡化！聲明：部分圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，還望告知，謝謝。