現(xiàn)在生活中越來(lái)越多的女性并不羨慕誰(shuí)長(zhǎng)得漂亮，誰(shuí)更有錢(qián)了，而是羨慕誰(shuí)不顯老。也確實(shí)如此，再漂亮的女人也難敵歲月的摧殘，再有錢(qián)的女人也買(mǎi)不來(lái)健康。只有真正意義上的健康，才是我們最不能缺少的東西。人到中年事非多，特別是女人過(guò)了50歲，身體開(kāi)始走下坡路，這個(gè)時(shí)候，也是疾病的爆發(fā)期，對(duì)于女性而言，很多疾病會(huì)引起壽命變短。不少女性都知道，在自己自然年齡的45-55歲之間，會(huì)慢慢經(jīng)歷絕經(jīng)，而絕經(jīng)時(shí)間太晚或太早對(duì)身體健康都是不利的。

　　女性過(guò)了50歲還沒(méi)有絕經(jīng)，是好還是壞？聽(tīng)聽(tīng)過(guò)來(lái)人怎么說(shuō)的！

　　從醫(yī)學(xué)理論上說(shuō)，45-55之間，女性絕經(jīng)都是正常的，而且最佳的年齡是49歲。那么50歲以后絕經(jīng)，特別是55歲以后，其實(shí)就不太好了。因?yàn)槌浞终f(shuō)明了一個(gè)事實(shí)，你的卵巢出了“健康問(wèn)題”。同時(shí)要清楚認(rèn)識(shí)到絕經(jīng)晚，你的更年期也會(huì)隨之延長(zhǎng)，衰老的速度也會(huì)變快，人的情緒還可能會(huì)變焦慮、抑郁，時(shí)間長(zhǎng)了，對(duì)身體健康十分不利。

　　絕經(jīng)和更年期是每個(gè)女性都要走過(guò)的人生歷程，這是必然要到來(lái)的，所以無(wú)需逃避，順其自然，才能更好的健康度過(guò)。

　　那么女性如何安全度過(guò)更年期，避免絕經(jīng)晚呢？

　　1.重視情緒

　　更年期女性精神相當(dāng)?shù)拿舾?，?huì)出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定癥狀。所以女性在生活中要控制好自己的情緒調(diào)整，保持穩(wěn)定的情緒，學(xué)會(huì)控制自己，學(xué)會(huì)放松，從而讓自己有更好的精神狀態(tài)去面對(duì)。笑是情緒最好的朋友，每天多笑一笑，人年輕不說(shuō)，身體也會(huì)更健康的。

　　2.重視卵巢健康

　　卵巢，是女人的“生命之源”，它在一定程度上操控著女人的青春和衰老，掌管著女人的美貌和身材。卵巢早衰，雌激素分泌就會(huì)減少，女性衰老就會(huì)加快。也可能促使女性40歲不到就絕經(jīng)。這點(diǎn)不重視，醫(yī)生都“挽救”不了你。

　　3.重視生活習(xí)慣

　　多數(shù)女性的生活習(xí)慣并不好，熬夜，濫用激素類(lèi)化妝品、藥品、保健品，盲目減肥，愛(ài)吃甜食冷飲，久坐等等都讓女性子宮和卵巢受到傷害，從而對(duì)正常絕經(jīng)代來(lái)影響。所以良好的生活習(xí)慣對(duì)于女性的保養(yǎng)非常重要，也是對(duì)全身的臟器很好的保養(yǎng)。

　　4.重視檢查

　　女性到了絕經(jīng)年齡，生殖系統(tǒng)也處于“沉默”狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候就必須高度重視體檢了。特別是55歲后自然絕經(jīng)的女性需引起警惕，最好去醫(yī)院進(jìn)行盆腔CT掃描、B超等婦科檢查，看下是否患有卵巢顆粒細(xì)胞瘤或卵泡膜細(xì)胞瘤等疾病。

　　5.重視調(diào)養(yǎng)

　　數(shù)據(jù)顯示，現(xiàn)在女性的絕經(jīng)時(shí)間要明顯晚于以前的女性，這是因?yàn)楝F(xiàn)在營(yíng)養(yǎng)狀況較之以往明顯好很多，因此想要推遲絕經(jīng)期的到來(lái)，就需要給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，增加蛋白質(zhì)、蔬菜、水果的攝入，同時(shí)多調(diào)養(yǎng)身體，預(yù)防婦科病。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)喝水，才能保證身體健康，順利絕經(jīng)。

　　月經(jīng)是女子的正常生理現(xiàn)象，但月經(jīng)來(lái)期間，機(jī)體也會(huì)受到一定的影響，比如抵抗力降低，情緒容易波動(dòng)、煩燥、焦慮等。因月經(jīng)失血，使體內(nèi)的鐵元素丟失較多，尤其是月經(jīng)過(guò)多者。 我們都清楚經(jīng)血從子宮中來(lái)，子宮保護(hù)得好不好，直接影響月經(jīng)的正常與否。飲食日常生活的無(wú)規(guī)律,外邪入侵,體內(nèi)寒氣增加,陰陽(yáng)失去平衡，導(dǎo)致子宮收縮功能下降,經(jīng)血及毒素就無(wú)法正常代謝排出，甚至部分滯留體內(nèi)，下面下不去，上面下不來(lái)，不通則痛，就會(huì)出現(xiàn)趕前錯(cuò)后，量多量少、痛經(jīng)、宮寒以及月經(jīng)不調(diào)等月經(jīng)紊亂等異常情況。 看清楚了沒(méi)有？這個(gè)根在陰陽(yáng)平衡,抽時(shí)間到附近野地采摘點(diǎn)大雁草,用時(shí)加紅糖適量,溫飲,開(kāi)紫色花，產(chǎn)地灌南，趁熱喝，平時(shí)食東西清淡些少油,少食生冷油辣之物,不要多飲多食,晚上注意早點(diǎn).休息不要受涼。平時(shí)還要注意適量運(yùn)動(dòng)。生命在于運(yùn)動(dòng)嘛！

　　女性絕經(jīng)是正常的，我們要正確的看待它。絕經(jīng)早或晚，雖然都不利于身體健康，但是我們也不要過(guò)于緊張，要注意調(diào)整自己，看看是哪方面的原因造成的，這樣才能在最佳絕經(jīng)期送走大姨媽?zhuān)卜€(wěn)的度過(guò)更年期。