之前遇到過(guò)一位年輕癲癇患者，因?yàn)橐淮纬粤舜蟀虢锢笾?，?dāng)天就誘發(fā)了發(fā)作 —— 明明按時(shí)吃著抗癲癇藥，卻栽在了 “吃水果” 這件小事上。其實(shí)癲癇患者不是不能吃水果，而是要避開(kāi)幾類(lèi)容易 “添亂” 的品種，尤其是下面這 5 種，可能藏著誘發(fā)風(fēng)險(xiǎn)，今天就把它們的危險(xiǎn)點(diǎn)和食用建議講清楚，讓你吃得安心。

一、西柚（葡萄柚）：影響藥效的 “隱形干擾者”

西柚是癲癇患者的 “絕對(duì)禁忌”，不是因?yàn)樗旧碛泻?，而是它含有?strong>呋喃香豆素類(lèi)物質(zhì)，會(huì)干擾肝臟代謝抗癲癇藥物的關(guān)鍵 “酶”（比如 CYP3A4 酶）。簡(jiǎn)單說(shuō)：吃了西柚，藥物在體內(nèi)代謝變慢，會(huì)像 “堆積木” 一樣越積越多，導(dǎo)致血藥濃度超標(biāo)。

這會(huì)帶來(lái)兩個(gè)風(fēng)險(xiǎn)：一是可能引發(fā)頭暈、嗜睡等藥物副作用加重；二是藥物濃度異常波動(dòng)，會(huì)打亂大腦神經(jīng)的穩(wěn)定狀態(tài)，甚至間接誘發(fā)發(fā)作。建議：服用抗癲癇藥物期間，不僅要不吃西柚，還要避開(kāi)西柚汁、西柚味零食等相關(guān)制品。

二、荔枝：小心 “荔枝病” 引發(fā)血糖驟降

荔枝吃多了容易得 “荔枝病”，對(duì)普通人來(lái)說(shuō)可能只是頭暈、心慌，對(duì)癲癇患者卻更危險(xiǎn) —— 荔枝含大量果糖，空腹或過(guò)量吃時(shí)，身體會(huì)快速分解果糖，導(dǎo)致血糖突然下降（即 “荔枝病”）。

大腦神經(jīng)元依賴(lài)血糖供能，血糖驟降會(huì)讓神經(jīng)元 “沒(méi)力氣” 維持穩(wěn)定，容易出現(xiàn)異常放電。之前那位患者就是空腹吃了太多荔枝，才誘發(fā)了發(fā)作。建議：成人每天吃荔枝不超過(guò) 5 顆，兒童不超過(guò) 3 顆，絕對(duì)別空腹吃；如果本身有低血糖史，最好直接不吃。

三、未成熟的青香蕉：鉀含量高 + 鞣酸傷身體

很多人覺(jué)得香蕉健康，但未成熟的青香蕉對(duì)癲癇患者不友好，主要有兩個(gè)問(wèn)題：

1. 鉀含量過(guò)高：每 100 克青香蕉約含 400mg 鉀，比成熟香蕉（約 358mg）高不少。如果正在服用丙戊酸鈉這類(lèi)藥物，或本身腎功能不好，過(guò)量鉀會(huì)導(dǎo)致高鉀血癥，影響神經(jīng)肌肉興奮性，可能誘發(fā)抽搐；
2. 鞣酸多：青香蕉里的鞣酸會(huì)抑制蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)吸收，長(zhǎng)期吃可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良；還會(huì)刺激腸胃，引發(fā)腹脹、腹瀉，間接影響身體狀態(tài)。建議：只吃熟透的黃香蕉，每天半根到 1 根即可，別一次吃太多。

四、高糖水果（榴蓮、龍眼等）：血糖波動(dòng)擾神經(jīng)

榴蓮、龍眼、釋迦果這類(lèi)水果，含糖量能達(dá)到 15%-25%，過(guò)量吃會(huì)讓血糖像 “過(guò)山車(chē)” 一樣驟升驟降。

大腦神經(jīng)對(duì)血糖變化特別敏感，這種劇烈波動(dòng)會(huì)打亂神經(jīng)遞質(zhì)的平衡，相當(dāng)于給穩(wěn)定的神經(jīng) “添亂”，增加異常放電的風(fēng)險(xiǎn)。比如有人吃了一小塊榴蓮后，當(dāng)天就出現(xiàn)了短暫愣神的發(fā)作前兆。建議：這類(lèi)水果偶爾嘗 1-2 小塊解饞即可，別一次吃超過(guò) 100 克，更別空腹吃；吃后可以監(jiān)測(cè)下血糖，了解身體耐受度。

五、易過(guò)敏水果（芒果、菠蘿等）：過(guò)敏應(yīng)激引風(fēng)險(xiǎn)

芒果、菠蘿、榴蓮等熱帶水果，容易引發(fā)過(guò)敏反應(yīng) —— 比如吃了芒果后嘴角發(fā)紅、起疹子，吃菠蘿后腹瀉、心慌。

對(duì)癲癇患者來(lái)說(shuō)，過(guò)敏帶來(lái)的身體應(yīng)激（比如皮膚瘙癢、腸胃不適）會(huì)間接干擾神經(jīng)系統(tǒng)，打亂神經(jīng)正常功能，甚至誘發(fā)發(fā)作。之前有位患者第一次吃菠蘿就過(guò)敏，當(dāng)天晚上就出現(xiàn)了肢體輕微抽搐。建議：首次吃這類(lèi)水果時(shí)，先切一小塊（比如指甲蓋大小）試吃，觀(guān)察 24 小時(shí)內(nèi)有沒(méi)有皮疹、腹瀉、心慌等不適；一旦過(guò)敏，以后就徹底避開(kāi)。

這些水果很安全，可放心吃

其實(shí)大部分水果對(duì)癲癇患者很友好，比如：

• 蘋(píng)果、梨、桃子：成分穩(wěn)定，含糖量適中，不會(huì)和藥物沖突；
• 橙子、草莓、藍(lán)莓：富含維生素 C，還能補(bǔ)水分，對(duì)身體有益；
• 櫻桃、獼猴桃：低 GI（升糖指數(shù)），不會(huì)讓血糖波動(dòng)太大。

日常每天吃 200-300 克這類(lèi)水果，就能滿(mǎn)足營(yíng)養(yǎng)需求，還不用擔(dān)心風(fēng)險(xiǎn)。

最后劃重點(diǎn)：3 個(gè)飲食原則要記牢

1. 咨詢(xún)醫(yī)生優(yōu)先：如果不確定某種水果能不能吃，尤其是正在吃新藥時(shí)，一定要先問(wèn)主治醫(yī)生，別自己 “冒險(xiǎn)”；
2. 別只盯水果：飲食調(diào)理是輔助，按時(shí)吃抗癲癇藥、定期復(fù)診才是控制發(fā)作的核心，別因糾結(jié)水果而漏藥；
3. 個(gè)體化調(diào)整：每個(gè)人體質(zhì)不同，比如有人吃芒果不過(guò)敏，有人卻會(huì)過(guò)敏，關(guān)鍵是觀(guān)察自己身體的反應(yīng)，找到適合自己的水果清單。

癲癇患者的飲食不用 “一刀切”，只要避開(kāi)上面這 5 類(lèi) “雷區(qū)水果”，選擇安全品種、控制好量，就能既補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)又不添亂。你平時(shí)最?lèi)?ài)吃哪種水果？有沒(méi)有遇到過(guò)吃水果后不舒服的情況？歡迎在評(píng)論區(qū)聊聊～

本文摘自:公眾號(hào)------癇事簡(jiǎn)單說(shuō)，(未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載 如有侵權(quán)立即刪除)