有讀者希望小鎮(zhèn)談?wù)劇都彝ソ逃龠M(jìn)法》，小鎮(zhèn)答應(yīng)了，今天還債，從相對(duì)底層的角度去闡述家庭教育的重要性，幫助理解國(guó)家為什么要強(qiáng)調(diào)家庭教育，甚至專門立法。

本文也回答兩個(gè)問(wèn)題：

為什么感覺(jué)現(xiàn)在的孩子更脆弱？

如何破解？

這一篇也是與朋友們的交流，匯總教育、心理、健康等各方面，加上小鎮(zhèn)的思考而成。

當(dāng)前孩子出現(xiàn)了更加脆弱的現(xiàn)象，包括抑郁癥更加普遍、走極端的也屢見(jiàn)報(bào)端，具體情況不贅述了，重點(diǎn)分析下為什么導(dǎo)致這一情況，并探討如何破解。

所謂生產(chǎn)力決定生產(chǎn)關(guān)系，孩子的心理狀態(tài)和行為也是生產(chǎn)關(guān)系的范疇。中國(guó)最近幾十年最猛烈的生產(chǎn)力變革，就是城市的迅猛崛起，當(dāng)前城鎮(zhèn)化率已經(jīng)高達(dá)67%，極為快速地把中國(guó)從熟人社會(huì)帶到了陌生人、原子化社會(huì)，成年人都很難適應(yīng)，更何況孩子。

現(xiàn)在的成年人小時(shí)候好歹經(jīng)過(guò)了準(zhǔn)社會(huì)化的磨煉，記憶中總有與同齡人、非同齡人交往的經(jīng)驗(yàn)，踏入原子化社會(huì)，雖然不適應(yīng)，但好在已經(jīng)形成了自己的思維體系。但孩子不同，缺少了這一關(guān)鍵的成長(zhǎng)環(huán)節(jié)。

這就類似于AI時(shí)代對(duì)人認(rèn)知的沖擊。在AI時(shí)代到來(lái)以前踏入社會(huì)的，最起碼經(jīng)受過(guò)了獨(dú)立思考、學(xué)習(xí)的過(guò)程，水平姑且不論，至少建立了一套獨(dú)立分析客觀世界的認(rèn)知體系，在AI泛濫之前，雖然互聯(lián)網(wǎng)大發(fā)展已經(jīng)導(dǎo)致信息泛濫，但信息增量終究是線性的，關(guān)鍵想要偽造照片、音頻、視頻還是比較困難的，因此還可以講“無(wú)圖無(wú)真相”。

但AI太猛烈了，2023年初才開始迅猛發(fā)展，然而根據(jù)知名搜索引擎優(yōu)化（SEO）公司Graphite最新研究顯示，全球互聯(lián)網(wǎng)上的英文內(nèi)容，在2024年11月首次超越人類創(chuàng)作內(nèi)容，截至2025年5月已經(jīng)上升到52%。相對(duì)而言，中文互聯(lián)網(wǎng)世界在更積極地應(yīng)對(duì)下，相對(duì)還好。

想想AI大模型幻覺(jué)造成的種種不靠譜，這里面有多少是捏造的？

那么年輕一代尤其孩子，從小生活在AI生成信息淹沒(méi)的網(wǎng)絡(luò)世界，課堂老師布置的作業(yè)，只需要簡(jiǎn)單打幾個(gè)字，就可以在幾秒鐘內(nèi)由AI自動(dòng)生成，這會(huì)對(duì)年輕一代的學(xué)習(xí)、認(rèn)知和獨(dú)立思考帶來(lái)多大的挑戰(zhàn)？說(shuō)得嚴(yán)重點(diǎn)，如果全世界不能聯(lián)合起來(lái)，盡力壓制AI泛濫對(duì)下一代成長(zhǎng)的損害，或許00后就是最后普遍具備獨(dú)立思考能力的一代。

孩子的脆弱化問(wèn)題也是類似的，背后是城市化帶來(lái)的生活環(huán)境的巨變。

人從幼兒到成年，需要的絕不僅僅是父母長(zhǎng)輩、老師同學(xué)，更需要生活在一個(gè)模擬的準(zhǔn)社會(huì)環(huán)境中，這個(gè)環(huán)境就像弱化版的小社會(huì)，由大大小小、不同年齡、不同愛(ài)好、不同行為的孩子們組成，就在同樣未成年但各有不同的模擬社會(huì)中，完成人的成長(zhǎng)。小孩子的“過(guò)家家”，就是以孩子的思維，模仿大人的世界。

孩子與孩子之間、大孩子與小孩子之間的互動(dòng)，是無(wú)可替代的。

哪怕隨著人的成長(zhǎng)，同年的玩伴終將各奔東西，甚至一輩子不再見(jiàn)，但兒時(shí)彼此交往甚至斗爭(zhēng)的經(jīng)驗(yàn)，會(huì)成為一生的回憶，也就能讓孩子從小適應(yīng)社會(huì)是復(fù)雜的、人是千面的、世界不是圍繞自己轉(zhuǎn)的。

最重要的是，哪怕在家里跟父母鬧了矛盾、在學(xué)校里被老師批評(píng)了、自己學(xué)習(xí)不好被打了等等，好歹能夠在跟其他大小孩子的互動(dòng)中，得以釋放，這些家庭、學(xué)校的問(wèn)題和矛盾不需要解決，僅僅是給孩子一個(gè)短暫脫離的時(shí)間窗口，就已經(jīng)夠了，因?yàn)槿说男闹呛颓榫w是可以恢復(fù)的。

然而現(xiàn)在，太多人生活在城市，習(xí)慣了原子化的生活，很難找到跟其他孩子們彼此互動(dòng)、建立社會(huì)化關(guān)系的機(jī)會(huì)，太多孩子在家庭、學(xué)校、輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)之間三點(diǎn)一線，周圍除了父母、老師，基本是同齡人，而同齡人之間往往是競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系，缺乏沒(méi)有利害關(guān)系的其他社會(huì)關(guān)系，這是不健康的、脆弱的，一旦有一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題，比如在家里、學(xué)校承壓，缺乏自我排解的渠道，負(fù)面情緒長(zhǎng)期得不到釋放，就有可能走極端。

很可能看上去平時(shí)很乖的孩子，心理問(wèn)題或許更大。

這決不能推卸為現(xiàn)在的孩子?jì)缮鷳T養(yǎng)、受不了壓力。事實(shí)上，小鎮(zhèn)覺(jué)得，新一代比老一代更承壓，因?yàn)樽畲蟮膲毫?lái)自于已知。

家長(zhǎng)要好好想想，自己小時(shí)候很多事不懂，社會(huì)環(huán)境也不一樣，那時(shí)候覺(jué)得未來(lái)是未知的，哪怕一事不順，也可以期待小學(xué)、初中、高中、大學(xué)以及工作后會(huì)如何，經(jīng)常聽到的是“堅(jiān)持下，等某某以后就舒服了”。但現(xiàn)在的孩子太早熟了，而且普遍知道未來(lái)持續(xù)20年要不斷地努力、努力、再努力，一旦有一個(gè)環(huán)節(jié)跟不上，后面就要付出巨大的代價(jià)，客觀、主觀都不具備排解壓力的機(jī)會(huì)。

為方便理解上述，以小鎮(zhèn)小時(shí)候的經(jīng)歷展開談一下，相信大家一定有很多類似經(jīng)歷。

小鎮(zhèn)在鄉(xiāng)鎮(zhèn)讀小學(xué)，那時(shí)候父母特別忙，沒(méi)有所謂的周末，因此從幼兒園開始，就相對(duì)獨(dú)立，這也是當(dāng)時(shí)孩子們比較普遍的情況，幾個(gè)、十幾個(gè)孩子不分年齡、性別湊在一起玩，太正常了。也因此有了大量孩子之間的社會(huì)關(guān)系打磨，孩子的社會(huì)少了很多成年人規(guī)則的束縛，更加簡(jiǎn)單直接。

說(shuō)幾個(gè)小鎮(zhèn)現(xiàn)在還有印象的事情。

小鎮(zhèn)當(dāng)時(shí)就讀村小，每個(gè)年級(jí)一個(gè)班，總共就五個(gè)班。小鎮(zhèn)小學(xué)1、2年級(jí)是副班長(zhǎng)，但靠行動(dòng)基本把班長(zhǎng)架空了，原因很簡(jiǎn)單，小鎮(zhèn)很抗事。有一次中午吃完飯，父親騎自行車把小鎮(zhèn)帶到學(xué)校，還沒(méi)下車就看到班里十幾個(gè)人沖上來(lái)，七嘴八舌地找小鎮(zhèn)出頭，說(shuō)某五年級(jí)的大孩子欺負(fù)了我們班的，小鎮(zhèn)不問(wèn)對(duì)錯(cuò)，二話不說(shuō)就跳下自行車，讓全班集合，去堵五年級(jí)的班門，逼問(wèn)欺負(fù)人的敢不敢出來(lái)單挑。小鎮(zhèn)父親沒(méi)管，看著小鎮(zhèn)領(lǐng)著一群小孩子去平事。

這可是10歲對(duì)7歲，10歲的大孩子要是不敢出頭，那以后就徹底沒(méi)顏面了。最后小鎮(zhèn)當(dāng)然打輸了，7歲打不過(guò)10歲，很正常嘛，但一直堅(jiān)持到對(duì)方道歉才肯放手，而且小半個(gè)學(xué)校的人都圍著看，那人也不敢下重手，小鎮(zhèn)對(duì)這一點(diǎn)也是有判斷的，并非莽夫。輸贏并不重要，經(jīng)過(guò)這件事，小鎮(zhèn)在班里的地位更高了，畢竟誰(shuí)不喜歡能替自己出頭的領(lǐng)頭人。

小鎮(zhèn)這種號(hào)召力一直持續(xù)到小學(xué)四年級(jí)。四年級(jí)的時(shí)候，有一次跟一個(gè)朋友上午玩得好好的，約定下午繼續(xù)，結(jié)果下午直接翻臉不認(rèn)人了，后來(lái)小鎮(zhèn)通過(guò)多方調(diào)查，發(fā)現(xiàn)是某兩個(gè)年齡更大的在中間挑撥離間，于是立刻帶著十幾個(gè)人去把這兩個(gè)人圍了，要求對(duì)方說(shuō)清楚為什么挑撥離間。不過(guò)當(dāng)時(shí)情緒沒(méi)控制好，說(shuō)著說(shuō)著自己還激動(dòng)地哭了，以至于虎頭蛇尾就散了，然后大家一起拿著玩具槍去玩了一場(chǎng)槍戰(zhàn)。

后來(lái)到了初中、高中，那就基本是為了學(xué)業(yè)的同齡人競(jìng)爭(zhēng)了。但很多事仍然是同齡人彼此商量著一起解決的，這種孩子之間的交流，要比成年人的單方面灌輸，更有利于人的成長(zhǎng)。

也正為小時(shí)候“過(guò)家家”式的社會(huì)模擬，踏入社會(huì)后，就更容易適應(yīng)，畢竟成年人的世界相比孩子世界多了更多迂回空間。

不僅是人，動(dòng)物也一樣，或者說(shuō)人的小時(shí)候，相比成年人更接近動(dòng)物性。比如小鎮(zhèn)養(yǎng)的小貓“卷卷”，是對(duì)了眼緣從一家貓舍買回來(lái)的，小家伙從小就被關(guān)在很小的籠子里，周圍雖然有很多貓，但缺乏正常的社會(huì)化訓(xùn)練，雖然很聰明，也從來(lái)不會(huì)碰掉家里任何物品，但不知道如何與人互動(dòng)，也不太會(huì)用不同的叫聲表達(dá)情緒和意思，簡(jiǎn)單地說(shuō)就是不會(huì)說(shuō)“貓語(yǔ)”，這需要老貓、大貓以及稍大幾個(gè)月的小貓去教育、去熟悉貓之間的社會(huì)關(guān)系。

小鎮(zhèn)后來(lái)接觸一只從小家養(yǎng)的小貓，同樣是兩個(gè)月，叫聲明顯更有層次，而且很清楚如何與人打交道，這顯然是貓媽媽和哥哥姐姐們引導(dǎo)的。

貓如此，面臨更復(fù)雜社會(huì)關(guān)系的人，更加如此。

正如前面所說(shuō)，生活在城市里的孩子，生活環(huán)境單一，周圍嚴(yán)重缺乏孩子的模擬社會(huì)關(guān)系，從小現(xiàn)實(shí)和精神世界是被切分成一塊塊的孤立拼圖。

如果只是處理家庭、學(xué)校人為搭建環(huán)境里的常規(guī)問(wèn)題，比如學(xué)習(xí)、考試，還是可以的，但一旦遇到不懂的問(wèn)題，不能告訴父母老師，或者有一次鼓起勇氣告訴了，得到的卻是不理解、不認(rèn)同，甚至覺(jué)得小孩子不好好學(xué)習(xí)、不務(wù)正業(yè)，然后說(shuō)自己如何對(duì)孩子掏心掏肺，怎么能這樣呢？以后孩子還會(huì)尋求父母幫助嗎？

當(dāng)孩子喪失了他的世界最能征求意見(jiàn)的兩大來(lái)源，又缺乏同齡人尤其是大孩子的交流，心大還好，如果是心思細(xì)膩的，就會(huì)在內(nèi)心不斷積壓情緒，直到短暫的情緒被積累變成長(zhǎng)期的情感甚至是心理疾病，長(zhǎng)期無(wú)法排解下，一個(gè)小小的導(dǎo)火索，就很可能導(dǎo)致崩潰。

不要覺(jué)得孩子的委屈很小，覺(jué)得放在大人的世界不值一提。要知道這是孩子啊，而且是生活在原子化、城市化時(shí)代的孩子，經(jīng)歷得太少，從小被父母、老師指揮著干這干那，嚴(yán)重缺少過(guò)去孩子自我掌控的經(jīng)歷。因此看起來(lái)很小的委屈，放在孩子身上就可能是天大的。

如果不理解，就想想如果在職場(chǎng)上，自家老板某一天盯著自己哼了一聲，自己會(huì)有多么惴惴不安？再想想孩子呢？

如何解決呢？

上策：當(dāng)然是重塑孩子的準(zhǔn)社會(huì)化生活環(huán)境。

但這一點(diǎn)難度很大，畢竟成年人在一起生活幾年，都未必知道對(duì)門的鄰居姓什么，又何談讓孩子去跟其他孩子交往？

比較現(xiàn)實(shí)的做法就是積極參與集體體育運(yùn)動(dòng)。比如足球，注意最好是集體運(yùn)動(dòng)，其次最起碼長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)有很多好處。

從健康角度，預(yù)防近視、保持身體健康角度，本就需要每天1小時(shí)以上的戶外光照，而運(yùn)動(dòng)特別有利于解決當(dāng)前孩子提前進(jìn)入亞健康狀態(tài)的問(wèn)題，比如超重肥胖但同時(shí)又營(yíng)養(yǎng)不良。（參考《》）

從學(xué)習(xí)角度，推薦一本書《運(yùn)動(dòng)改造大腦》，時(shí)間有限，那就專門看看”人類天生就要?jiǎng)印薄安灰粯拥捏w育課”“四肢很發(fā)達(dá)，頭腦不簡(jiǎn)單”這幾個(gè)章節(jié)。小鎮(zhèn)高中的時(shí)候，每天早上6點(diǎn)都要集體慢跑大概兩公里，然后再晨讀，再去吃飯。

這在理論上被稱為“零點(diǎn)體育課”，運(yùn)動(dòng)可以讓大腦保持最佳狀態(tài)，在上文化課前進(jìn)行適度體育鍛煉，能夠有效提高學(xué)習(xí)效率。

千萬(wàn)不要跟不睡覺(jué)、沒(méi)有效率的韓國(guó)人對(duì)標(biāo)，充足的睡眠和體育鍛煉，才是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。

集體運(yùn)動(dòng)，可以在原子化的環(huán)境下，幫助孩子進(jìn)行一定的社會(huì)化訓(xùn)練，借此認(rèn)識(shí)同學(xué)以外的朋友，避免與同齡人僅處于競(jìng)爭(zhēng)狀態(tài)。

競(jìng)爭(zhēng)就有輸贏，贏的人的確很爽，能夠充分感覺(jué)到學(xué)習(xí)的快樂(lè)。比如小鎮(zhèn)初中那會(huì)每學(xué)期最快樂(lè)的就是公布成績(jī)的時(shí)候，然后就是期末數(shù)數(shù)發(fā)了多少獎(jiǎng)狀。

但能保證自己的孩子一定贏嗎？但運(yùn)動(dòng)，身體強(qiáng)壯，是跟自己比，每天堅(jiān)持都能感覺(jué)到自己更強(qiáng)了，身體強(qiáng)壯了，也會(huì)遠(yuǎn)離校園霸凌。

除了集體運(yùn)動(dòng)以外，還可以探索其他途徑，總之就是盡可能讓自己的孩子接觸到不同于學(xué)校、家庭內(nèi)部、同齡人以外的復(fù)雜社會(huì)關(guān)系。比如有幾個(gè)知交好友，時(shí)不時(shí)聚餐，把孩子帶著，哪怕看著大人不知道說(shuō)啥，跟其他好友的孩子互動(dòng)，也可以。最起碼比沒(méi)有強(qiáng)。

中策：如果上策做不到，那就只能家庭內(nèi)部努力。

核心是成為孩子的大朋友。在家庭內(nèi)部幫助孩子建立一種模擬的社會(huì)關(guān)系，去尊重孩子的自主決策，關(guān)鍵是要與孩子真正地互動(dòng)，讓孩子自己去思考、解決問(wèn)題，而不是看著孩子自己摸索效率太低，就直接告訴答案，摸索的過(guò)程才是最寶貴的，哪怕吃點(diǎn)虧，又能如何呢？

關(guān)鍵是讓孩子面對(duì)問(wèn)題，能夠提出自己的方法，并進(jìn)行實(shí)踐，小時(shí)候不犯錯(cuò)，難道把錯(cuò)留到成年后再去？

這個(gè)難度確實(shí)不低，要處理好很多復(fù)雜關(guān)系。比如克制管控、尊重引導(dǎo)和嬌慣放縱的區(qū)別，就很考驗(yàn)人。

如果這也做不到，那就找一個(gè)相對(duì)安全、可控的娛樂(lè)釋放途徑，比如帶著孩子一起玩單機(jī)游戲或者互動(dòng)游戲，注意是單機(jī)游戲、互動(dòng)游戲，而不是網(wǎng)絡(luò)游戲甚至手機(jī)游戲，堵不如疏，家長(zhǎng)是管不了一輩子的，與其被精心打磨的手游、網(wǎng)游誘導(dǎo)，還不如被更可控、更精致的單機(jī)游戲占據(jù)，還能有效提高對(duì)抗網(wǎng)游和手游的抵抗力。

比如小鎮(zhèn)小時(shí)候，父母就經(jīng)常陪著小鎮(zhèn)一起玩紅白游戲機(jī)，玩了幾十年游戲，后來(lái)對(duì)網(wǎng)游手游就沒(méi)啥興趣。不過(guò)小鎮(zhèn)父母是當(dāng)年少有的把小鎮(zhèn)視為平等的小朋友，保持的是大朋友和小朋友的互動(dòng)關(guān)系，幾十年過(guò)去了，當(dāng)今時(shí)代能夠做到這一點(diǎn)的仍然不夠多。

但我們不可能為了解決孩子的社會(huì)化模擬問(wèn)題，就讓社會(huì)從城市化倒退回去。所以，國(guó)家就給出了新的解決辦法，那就是家庭教育，2021年通過(guò)了《家庭教育促進(jìn)法》，就是為了“引導(dǎo)全社會(huì)注重家庭、家教、家風(fēng)”，而家庭教育的定義就是“父母或者其他監(jiān)護(hù)人為促進(jìn)未成年人全面健康成長(zhǎng)，對(duì)其實(shí)施的道德品質(zhì)、身體素質(zhì)、生活技能、文化修養(yǎng)、行為習(xí)慣等方面的培育、引導(dǎo)和影響。”

如果上述還是覺(jué)得太難，做不到。

下限：做孩子的靠山，獲得孩子的信任。

至少做到一點(diǎn)：向孩子鄭重承諾，無(wú)論遇到任何難過(guò)、委屈、難以解決的困難，一定要告訴父母；而且也必須做到，當(dāng)孩子表達(dá)訴求之后，一定要鄭重對(duì)待，認(rèn)真傾聽、幫助化解。如果有一次不當(dāng)回事，讓孩子喪失對(duì)父母的信任感，那以后就難辦了。

比如，當(dāng)一個(gè)一直好好上學(xué)的孩子，突然有一天說(shuō)“給我請(qǐng)一天假吧”，這是孩子的求救，不要多問(wèn)，請(qǐng)假就是了，帶著孩子去玩、去吃、去買孩子喜歡的東西。

少上幾天學(xué)，天塌不了；但如果忽略了孩子的求救，后果敢承擔(dān)嗎？

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