培養(yǎng)沉穩(wěn)氣質(zhì)的10個有益方法

1、一定要控制自己裝逼的欲望。你一定要清楚，當你自己足夠牛的時候，即使你不說，別人也是能看出來、能感覺得到的。而當你刻意裝逼的時候，就會成為別人的眼中釘、肉中刺，大家都會想著法讓你難堪，只有你倒下了，他們的心理才能平衡。2、永遠不要把別人當做救命稻草。感情中不要當舔狗，工作中不要指望同事幫你，生活中不要總想著朋友幫襯。無論任何關(guān)系中，不要丟了自己，反而從他人身上尋求安全感。面對生活的刁難，唯一正確的道路就是讓自己優(yōu)秀，除此之外別無他法。3、堅持復(fù)盤。經(jīng)常審視自己的思想和行為，看看自己什么時候像個失控的野獸，什么時候理性地嚇人。只有如此，才能在下次面對類似的情況時產(chǎn)生正確的肌肉記憶。大家每天都在做同樣的事情，但能拉開人和人差距的，是從這件事中收獲的經(jīng)驗多少，而復(fù)盤才能讓你盡可能多的積累正確的經(jīng)驗。4、說重要的話之前，打個腹稿。遇有臨時但重要的講話之前，不要浪費時間在那調(diào)整情緒，而是在心里趕緊勾勒自己說話的框架，避免還沒想好就開口。有邏輯、有條理、有層次、有才華的表達是非常重要的加分項，甚至能為你帶來很多機會。5、不為無關(guān)緊要的小事和別人爭論。所謂無關(guān)緊要，就是這件事并不會觸及到你的利益。比如爭執(zhí)中東戰(zhàn)爭的局勢、沒頭沒尾的熱點問題等等，你要知道：每個人都活在自己的偏見中，當你不參與這些無關(guān)緊要的事情時，沉穩(wěn)的氣質(zhì)自然會慢慢培養(yǎng)。6、不在外人面前暴露你的不安全感。小聲講話、重復(fù)話語、頻繁變換坐姿或站姿、肢體動作僵硬等等，都是不安全感的體現(xiàn)。也許連你自己都注意不到這些小動作，但在別人眼中就是氣場弱、不自信的表現(xiàn)。教你個小技巧：時刻注意用舌頭抵住上顎，保持嘴唇微閉。整個人都會顯得沉穩(wěn)從容很多。7、不論多緊急的時候，停頓三秒再回答。仔細觀察那些高層領(lǐng)導(dǎo)就會發(fā)現(xiàn)，他們說話的節(jié)奏非常慢，甚至別人越著急他越慢。其實，他們不是刻意為之，而是從別人話中迅速搜集信息、建立聯(lián)系，只要你敢于停頓，你的回應(yīng)就會給人一種鄭重思考的感覺。8、不要有過多的解釋欲。記?。翰皇撬械娜硕贾档媚阗M時間精力解釋。只對自己在乎的幾個人解釋，必要時可以什么都不解釋。當你開始解釋的時候，就被對方拉進了口水之爭的陷阱中，哪怕有理都會變無理。9、冷靜思考戒除搶答。很多人都有搶答的壞毛病，有時候是出于對對方的尊重，不讓對方的話掉地上，有時候是性格使然，等不及別人說完就要表達意見。但無論哪種原因，都一定要戒掉搶答的壞毛病，聽別人把話說完，聽的過程也是思考的過程，才能做出更好的回應(yīng)。10、學(xué)一些“無用”的東西，做一些“無用”的事。閑暇之余養(yǎng)養(yǎng)花，看一場未必能看得懂的展覽，這些看似無用的東西，其實在讓自己的心境慢下來，讓自己的精神世界充實起來。我們一旦陷入對有用東西的追逐當中，整個人就會顯得非常毛躁和膚淺。