微博熱搜里，又爆了某明星患上了抑郁癥。

我想，明星多好，一部戲下來就積攢了正常人想象不到的財富。

轉念一想，也不對。明星也有煩惱，污水撲來的時候，躲不掉又洗不凈，確實很難熬。

雖然范冰冰說：“我擔得起多少的贊美，就經得住多大的詆毀”

可現(xiàn)實里，畢竟不是所有人都是范冰冰。

強大的內心和迅速的自愈能力，難能可貴，又好像可遇不可求。

可強大的內心又都是所有人該努力的目標，這樣一來回頭想。

只能歸結為：始終跟爛事過不去，才是典型的自耗。

01

就在前半年，在外地開了個店，耗盡了家里所有的錢。

剛去時滿心歡喜也處處克制，從選址到裝修。

一邊想著要讓店面有足夠的氣勢，好讓生意有更大的信服力。

一邊想著錢要省著花，好鋼用在刀刃上，所有人力、體力可以解決的，一律一個人親力親為。

一個月的光景，終于略見雛形，開始組建團隊。

為了找到合適的人，線上鋪滿招聘網站、抖音快手；線下整條街挨著門面拜訪加好友塞名片，動員本地鄰里能動員的所有力量。

終于功夫不負有心人，順利開業(yè)。業(yè)務來時，事無巨細，培養(yǎng)員工。

生怕虧待員工，又一邊薪資待遇、一邊小恩小惠。

然后跑業(yè)務，干活，接洽，為了省錢還時不時自己頂上值班到凌晨。

恨不得把自己掰十幾半，好盡快把所有事都捋順。

可事事難料，對接上出了點插曲，資金也見了底。

再往下走是更大的資金投入，不確定回本的周期和過于漫長的盈利周期。

幾個出資人商量來商量去，不確定的回本周期不如及時止損。

便剩我一人倉皇收尾，敗興而歸。

很長一段時間，我都執(zhí)著于“這個事是可干的，我明明已經看到了希望”

無數個夜里，我沒有想起辛苦努力后的欣慰，腦子全是敗興而歸的不甘。

我不知道怎么跟家人交代，耗盡了家產。

我也無數想象一個成年人“面對散盡家產的落敗，還有沒有尊嚴”。

心理學上有個概念叫“思維反芻”，指的是人們過度重復思考負面情緒及相關事件。

而我一度深陷爛事的漩渦，無法自拔，反復拉扯。

就像牛，將吃剩的食物，一遍遍來回反復的咀嚼。

食之無味，棄之不能的背后，是我一度以為：

還遠不如牛，深陷漩渦，畜生不如，畢竟牛也有牛的價值。

是的，我就是這樣。不可救藥的跌進爛事里，極度自耗

02

心理學家恩斯特弗里德.哈尼希說：引起情緒不適的不是蚊子，而是每個蚊子背后都躲著頭大象。

而改變處境的辦法，不是沉迷、逃避，而是要破解它，從而重獲內心的平衡。

首先，找到它。

根據生活經歷及痕跡，總結了典型的七種：

“我害怕失去呵護”

“我沒有受到尊重”

“我無法劃定自己的界限”

“我渴望得到重視和尊重”

“我感到格格不入”

“我總是不得不退讓”

“沒有人在乎我”

而后追究七種大象的本質，正是我們生活中對人際關系和自我處境的需求。

找到它以后，也給出了相應的解決辦法：

“我害怕失去呵護”--“尋求安全感，能不能堅持自我”

“我沒有受到尊重”--“受人尊重，可不可以先自我尊重”

“我無法劃定自己的界限”--“堅持獨立自主同時也可以相互支持”

“我渴望得到重視和尊重”--“做不到討好別人，就去做自己”

“我感到格格不入”--“歸屬其中其實更需要保持獨立”

“我總是不得不退讓”--“想清楚，你是要公平還是要利益”

“沒有人在乎我”--“你除了依賴別人，也可以獨立應對”

有了辦法你會發(fā)現(xiàn)，你要做的是尋求善意強化自己，而不是跌在爛事里無法自拔。

但也要記住，深陷內耗的自己，只是暫時出了問題。

可，自己不是問題本身！

爛事會過去，就像書要翻篇一樣。

但翻篇不是忽視它，否則它會是一個疙瘩，吞也吞不下，忘也忘不了。

去解決它，它就只是過往。

凡是過往皆有用處，凡是經歷全是勛章。

爛事就像是個漩渦，沉陷其中就是無盡的沉淪。

你我定不是一心自耗的蠢人，便自然會有自救的辦法。

但，情緒背后都無小事，就像螞蟻背后是大象，沉淪的背后也會是無盡的深淵。

萬能的你我，自是會找尋背后的邏輯，讓傷疤變勛章，讓過往變故事。

當然，如果你還是不能原諒自己。

我想并不是不夠聰明，或許只想暫時逃離。

如果這樣，一兩好友，三杯老酒。

去它的爛事。

兩人對酌山花開，一杯一杯復一杯。

去它的過往。

小酌酒巡銷永夜，大開口笑送殘年。

最后，祝好。