最近，英雄聯(lián)盟、王者榮耀等電競比賽熱度居高不下。2025年英雄聯(lián)盟S15世界賽激戰(zhàn)正酣，王者榮耀2025KPL年度總結賽也即將開打。

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職業(yè)選手們在高強度訓練和比賽中拼搏，不少選手退役后轉行做直播，工作強度依然不小。

去年4月，著名職業(yè)游戲選手、游戲主播孫亞龍就因突發(fā)中風被送醫(yī)救治。他曾作為英雄聯(lián)盟等電競游戲選手參賽，退役后成為主播并創(chuàng)立“DYS”解說組合。

幸好發(fā)現(xiàn)及時，經過治療已逐漸康復。然而，他的解說組合“DYS”也在同年8月正式宣布解散，讓不少粉絲感嘆“十年青春結束”。

這件事給許多人敲響了警鐘——中風不再是老年人的“專利”。

年輕人也會中風？沒錯！

許多人認為中風是老年病，但數(shù)據顯示，中風正悄然侵襲著年輕群體。

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急性缺血性卒中（中風的一種）是最常見的卒中類型，占我國新發(fā)卒中的69.6%~72.8%。我國人群首發(fā)卒中的平均年齡為66歲。

但年輕人卒中的可能性也是存在的。根據相關報道，廣東某醫(yī)院曾接診過一名18歲的患者，而江蘇某醫(yī)院則接診過一名31歲的白領。

為什么年輕人也會中風？

這和不良的生活習慣關系密切，常見的因素包括：

長期熬夜：電競選手、程序員等職業(yè)常常日夜顛倒

久坐不動：缺乏體育鍛煉，血液循環(huán)不佳

高壓力：精神緊張會導致血壓增高

不良飲食習慣：高鹽、高糖、高脂飲食

吸煙飲酒：可造成血管損傷

這些因素會導致高血壓、糖尿病、高血脂等基礎疾病，最終可能引發(fā)卒中。

中風后遺癥，不只是偏癱

大家熟悉的中風后遺癥是偏癱、言語不清等，但中風還可能帶來一個令人尷尬的問題——尿失禁。

事實上，約25%-50%的卒中患者在急性期可出現(xiàn)尿失禁。

尿失禁不僅影響生活質量，還可能增加尿路感染風險，嚴重時甚至會引起敗血癥。

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糖尿?。鹤渲械摹半[形推手”

糖尿病是卒中的重要危險因素，可能僅次于高血壓。近年來，年輕的糖尿病人群不斷增多，這與不良生活習慣密切相關。

高血糖會損害血管內皮，加速動脈粥樣硬化，增加血栓形成風險。大約30%~40%的缺血性卒中患者存在卒中后高血糖，這會阻礙血管再通或加劇缺血再灌注損傷，導致不良預后。

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糖尿病人要想遠離中風，控制好血糖是關鍵：

• 定期監(jiān)測血糖水平

• 遵醫(yī)囑規(guī)范用藥

• 保持健康飲食

• 堅持適度運動

• 維持健康體重

通常而言，血糖超過10 mmol/L時可給予胰島素治療，加強血糖監(jiān)測，將高血糖患者血糖控制在7.8~10.0 mmol/L，同時密切監(jiān)測血糖以防止低血糖發(fā)生。

血糖的密切監(jiān)測需要一個靠譜的“拍檔”，建議選擇動態(tài)血糖儀。

健康生活，從現(xiàn)在開始

中風等心腦血管疾病與不良生活習慣密切相關。改掉不良的生活習慣，其實就是相當于在預防中風了。

年輕人的身體不是鐵打的，即使是小小的不適也可能背后隱藏著大問題。健康的生活習慣不是老年人的專利，而是每個珍愛生命的人應該做出的選擇。別等到健康亮起紅燈才后悔莫及，從現(xiàn)在開始，改變不良習慣，為自己和家人的健康負責！

參考文獻

[1]驅動之家.《王者榮耀》2025KPL年度總決賽馬上開打 鳥巢限定產品亮相.2025-10-28.

[2]懂球帝.英雄聯(lián)盟S15世界賽1/4決賽，GEN鏖戰(zhàn)58分鐘2-0領先HLE.2025-10-28.

[3]紅星新聞.36歲知名主播入院搶救，確診中風！這些習慣很多人都有.2024-4-09.

[4]葉子豬游戲網.DYS正式解散！孫亞龍發(fā)文進醫(yī)院修理身體，DEBUFF太多了.2024-08-26

[5]中國新聞網.18歲年輕小伙突發(fā)腦中風 專家：卒中年輕化高危因素需警惕.2021-10.29

[6]揚子晚報.31歲白領伏案工作后突發(fā)中風 不經意的一個轉頭竟成腦梗元兇.2025-10-17.

[7]中國急性缺血性卒中診治指南2023

[8]腦血管病防治指南（2024年版）