在日本東京郊區(qū)青梅市的街道上，偶爾會(huì)看到一個(gè)拉人力車(chē)賣(mài)貨的身影。當(dāng)?shù)鼐用駮?huì)很熱情地上前和他打招呼：“啊，是鏘鏘堂！”“阿哲，最近還好嗎？”

大家口中的“鏘鏘堂”是一家戚風(fēng)蛋糕店的名字，而“阿哲”是這家蛋糕店的老板，阿哲拉的這輛人力車(chē)也有一個(gè)可愛(ài)的名字，叫“鏘鏘5”。

阿哲今年54歲，拉車(chē)賣(mài)蛋糕已經(jīng)快15年了，在開(kāi)戚風(fēng)蛋糕店以前，阿哲是一家互聯(lián)網(wǎng)公司的副總經(jīng)理，但他不是什么很厲害的學(xué)霸，去互聯(lián)網(wǎng)公司工作前，在小鋼珠店打了3年工，整天無(wú)所事事。38歲成為互聯(lián)網(wǎng)公司二把手，意氣風(fēng)發(fā)的時(shí)候，被確診得了抑郁癥。

他是因?yàn)楣镜娜穗H關(guān)系才生病的。

沒(méi)有辦法，他只能逃離工作了14年的地方。

患上抑郁癥前，阿哲性格開(kāi)朗，愛(ài)好登山?？墒牵?dāng)抑郁癥狀襲來(lái)，軀體化幾乎摧毀了阿哲的身心。

“喉嚨總是不舒服，全身好像缺氧似的，腦子昏沉。稍微動(dòng)彈幾下便上氣不接下氣，呼吸短促，氧氣不足。糟糕的、后悔的、悲傷的場(chǎng)景總是在我的腦海中循環(huán)往復(fù)，一丁點(diǎn)兒的刺激就能使我的身體崩潰、動(dòng)彈不得……”

同時(shí)伴有“驚恐障礙”和“莫妮卡病”。

在被確診抑郁癥的第一年，阿哲幾乎出不了家門(mén)，常常是昏昏沉沉地度過(guò)一整天，像沉在黑暗的爛泥中一般。但阿哲擔(dān)心自己的失業(yè)會(huì)給家庭造成負(fù)擔(dān)，他想至少能夠通過(guò)一些方式養(yǎng)活他自己。

就在這個(gè)時(shí)候，他吃到了妻子阿薰的母親做的戚風(fēng)蛋糕。

“那塊蛋糕滋潤(rùn)可口、綿綿軟軟、入口即化。”

阿哲愛(ài)吃甜食，但一直以來(lái)都不喜歡口感干澀的戚風(fēng)蛋糕。可阿薰母親做的蛋糕口感完全顛覆認(rèn)知！

“只要有一千個(gè)和我有一樣偏見(jiàn)的人，我就能活下去！

一千人，肯定是有的吧?！?br/>

阿哲緊緊抓住這個(gè)想法，邁出了自己人生新篇章的第一步。

時(shí)速兩公里的世界

“鏘鏘堂”剛開(kāi)業(yè)時(shí)，只提供網(wǎng)購(gòu)，因?yàn)榘⒄艿纳眢w狀況支撐不了正常的社交。大概過(guò)了一年，身體情況有所好轉(zhuǎn)后，某天，阿哲在電視上看到一家“人力車(chē)書(shū)店”，立刻想到或許自己也可以采用拉車(chē)賣(mài)貨的方式，慢慢地重新建立與社會(huì)和人的聯(lián)系。

拉車(chē)賣(mài)蛋糕對(duì)于阿哲來(lái)說(shuō)，是一種對(duì)抑郁癥有療效的有氧運(yùn)動(dòng)。而且，如果不想見(jiàn)人，還可以直接躲進(jìn)小巷子里等沒(méi)人的地方。當(dāng)阿哲做好一切準(zhǔn)備，即將出發(fā)時(shí)，下雨了。

“就在剛才，天明明還是晴的。天氣預(yù)報(bào)也是晴天來(lái)著。

我難過(guò)不已。下了那么大的決心，花了那么久的時(shí)間準(zhǔn)備，到頭來(lái)卻要被天氣預(yù)報(bào)和實(shí)時(shí)天氣這種無(wú)法左右的東西所困。印象中，我的情緒一落千丈，將近兩星期沒(méi)能重整旗鼓。我的病情雖有好轉(zhuǎn)，卻仍會(huì)因這點(diǎn)小事急轉(zhuǎn)直下。”

阿哲的心理醫(yī)生告訴他：

“抑郁癥是有波峰和谷峰的。盡管情緒有時(shí)會(huì)極度消沉，但還是會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)地好轉(zhuǎn)。隨著波動(dòng)逐漸平緩，即使情緒有一點(diǎn)起伏，你也可以應(yīng)付日常生活。做到這一點(diǎn)，就相當(dāng)于朝回歸社會(huì)邁出了第一步。關(guān)鍵不是讓疾病痊愈，而是讓情緒的波動(dòng)變得和緩。就向著這個(gè)目標(biāo)努力吧?！?/p>

就這樣，阿哲在兩周后終于收拾好心情，拉著“鏘鏘5”出發(fā)了！沒(méi)有固定的路線，沒(méi)有一定要去的目的地，阿哲拉著人力車(chē)，放緩步調(diào)，重新連結(jié)眼前的世界。在這個(gè)時(shí)速只有兩公里的世界里，阿哲疲憊不堪的內(nèi)心得到了放松與救贖，找到了最適合自己的生活方式。

“我沒(méi)有夢(mèng)想”

從小鋼珠店打工仔到互聯(lián)網(wǎng)企業(yè)高管，后被確診抑郁癥再到拉車(chē)賣(mài)蛋糕，鏘鏘堂阿哲的人生可謂跌宕起伏。

阿哲的故事被日本富士電視臺(tái)拍成紀(jì)錄片后，很多媒體前來(lái)采訪。幾乎所有人都會(huì)問(wèn)阿哲一個(gè)問(wèn)題：“您今后的夢(mèng)想是什么？”

阿哲的回答很簡(jiǎn)單：“我沒(méi)有夢(mèng)想。”或者說(shuō)，他的夢(mèng)想已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了。現(xiàn)在的阿哲很珍惜當(dāng)下，打心里覺(jué)得當(dāng)下的狀態(tài)美妙又開(kāi)心。

“如今的我看重的是‘腳踏實(shí)地的生活’，是‘只要能活得健康，就要健康地活’。 我想過(guò)的是本分踏實(shí)的日子，生活中有開(kāi)心也有難過(guò)，認(rèn)真吃飯，感受季節(jié)和氣候的變遷。我還想活得充滿期待。”

他把自己與抑郁癥對(duì)抗共生15年的故事整理成了一本書(shū)，希望通過(guò)自己的親身經(jīng)歷告訴大家，就算得了抑郁癥，也還是有實(shí)現(xiàn)某些愿景的可能。

《得了抑郁癥后，我開(kāi)始拉車(chē)賣(mài)蛋糕》這本書(shū)入選了2023年日本心靈治愈類(lèi)圖書(shū)大賞。阿哲在獲獎(jiǎng)感言中說(shuō)：

“鉆牛角尖、疲憊不堪，覺(jué)得自己走到了死胡同里的人，你現(xiàn)在所在的地方并不是全部，或許有一個(gè)可以讓自己活得更輕松的環(huán)境。這本書(shū)就是為了讓大家這么想而寫(xiě)的。”

在極為艱難的每一天中，書(shū)中的故事或許會(huì)助你一臂之力。日本一位讀者給阿哲留言道：

“抑郁不是別人的事，它可能會(huì)降臨到每個(gè)人的身上。這本書(shū)告訴了我人生的可能性。生活在充斥著煩惱的現(xiàn)代，即使沒(méi)有患上抑郁癥，也會(huì)為工作和人際關(guān)系而焦慮，這本書(shū)讓我重新思考我自己以及我的人生?！?/p>

希望鏘鏘堂阿哲的故事，這場(chǎng)由拉車(chē)賣(mài)蛋糕展開(kāi)的自我療愈之旅，可以給處于困境的你以勇氣和救贖。

【新書(shū)推薦】

《得了抑郁癥后，我開(kāi)始拉車(chē)賣(mài)蛋糕》

作者：[日]鏘鏘堂阿哲

譯者：燁伊

出版社：浦睿文化·湖南美術(shù)出版社

出版時(shí)間：2025.10

主人公阿哲38歲當(dāng)上企業(yè)高管，性格開(kāi)朗，熱愛(ài)長(zhǎng)跑，家庭和睦，本該意氣風(fēng)發(fā)的時(shí)候被確診得了抑郁癥?！爸虏∫蛩亍痹谟诠镜娜穗H關(guān)系。

軀體化幾乎摧毀了阿哲的身心。他常常是昏昏沉沉地度過(guò)一整天，像沉在黑暗的爛泥中一般。喉嚨總是不舒服，全身好像缺氧似的，稍微動(dòng)彈幾下便上氣不接下氣，呼吸短促，氧氣不足。糟糕的、后悔的、悲傷的場(chǎng)景在腦海中循環(huán)往復(fù)，一丁點(diǎn)兒的刺激就能使身體崩潰、動(dòng)彈不得……

而當(dāng)抑郁癥遇上戚風(fēng)蛋糕，奇跡竟然發(fā)生了。在拉車(chē)沿街賣(mài)蛋糕的日子里，阿哲重新審視自己的生活，找回人與人之間最簡(jiǎn)單的連接方式，慢慢地，疲憊不堪的內(nèi)心也得到了真正的放松與救贖。

-End-

編輯：ina&哈

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