坐標(biāo)：北京

職業(yè)：食品檢驗(yàn)員

心安理得的廢

我發(fā)現(xiàn)自己很奇怪。開始做一件事的話，如果期望很高，或者過于追求，往往結(jié)果并不好。同時(shí)過程會(huì)很痛苦，很糾結(jié)，很內(nèi)耗。但是如果一件事開始的時(shí)候，我就沒有太多期望，只是按自己的想法一點(diǎn)點(diǎn)去腳踏實(shí)地的做事，反而能夠讓我堅(jiān)持下來，最后把事情做成。

我總是心態(tài)上很廢，但是行動(dòng)上廢不了一點(diǎn)。如果一直無所事事，那我反而會(huì)更焦慮。也會(huì)覺得無聊，就是那種需要找點(diǎn)事做的狀態(tài)。

也覺得自己不會(huì)心安理得的廢。

就偶爾躺平，睡一整天覺，或者追追劇，也沒什么吧。但是做了這些事后還總會(huì)自我反思，告誡自己以后不要這么放縱。某種莫名其妙的自我監(jiān)督就開啟了，我好像沒辦法完全享受放松的狀態(tài)，其實(shí)也體現(xiàn)到了身體上。就是怎么休息都渾身肌肉僵硬，扎針灸或者松解都只是暫時(shí)的。

心態(tài)會(huì)反應(yīng)到身體上。

所以現(xiàn)在開始告訴自己，給自己新的心理暗示，放松的時(shí)候就好好享受放松，想做事的時(shí)候就專注做事，就很好。

別再被外界的時(shí)鐘給攪亂了自己的節(jié)奏了。

廢物豆

坐標(biāo)：上海

職業(yè)：草臺(tái)班子

成年人的把戲?qū)⑽彝鶑U柴之淵更推一步

為什么會(huì)來寫，因?yàn)橛芍缘赜X得自己是廢物，所以自動(dòng)忽略了“主角”兩個(gè)字。

在所有番劇里，廢柴主角總是很受歡迎，但一般也分類，一種是養(yǎng)成類，一種是莫名高人氣類，前者常出現(xiàn)于熱血正統(tǒng)作，后者則是戀愛（后宮漫）和喜劇向的走向。都是爽文，誰都會(huì)喜歡必漲的股和皇室血脈，但并不能因此給“廢柴”二字加上濾鏡。但另一方面，作為廢柴，一定不能做壞事，保持善良平凡做派，說不定就能碰上“請(qǐng)和廢柴的我談戀愛”這種好事。

我媽這兩年經(jīng)常問我，你怎么就沒有野心了呢？可我其實(shí)一直沒什么野心，只有勝負(fù)欲，而我發(fā)現(xiàn)自己真拼不過后，也就漸漸沒有競(jìng)爭(zhēng)的動(dòng)力，半途而廢的情況滲透在生活的角角落落里。

就像今天打劇本殺，大家都在提自己的猜測(cè)，可能性都差不多，我覺得可以往A方向思考，結(jié)果主持人一會(huì)兒進(jìn)房間問了句，為什么會(huì)想到A啊，我立刻閉嘴。事后朋友問我，你為什么一收到暗示就不堅(jiān)持了呢。我說，有臺(tái)階我為什么不下？朋友又說，但你往A再深入一下，說不定就能有真解的思路了。

害怕犯錯(cuò)，計(jì)量成本，成年人的把戲?qū)⑽彝鶑U柴之淵更推一步。

Mika

坐標(biāo)：山東青島

職業(yè)：廢物主角怎么可能有工作啊

我無法像那些主角那樣安心“躺下”

假期的存在本身可能就是讓人暫時(shí)忘記與工作相關(guān)的痛苦。每個(gè)長(zhǎng)假都像是短暫的辭職。但是我似乎是不太喜歡假期的類型。 我很難真正的放松下來。

在常規(guī)意義的假期里，我除了窩著刷視頻吃零食，幾乎沒有什么像樣的娛樂。在旁人看來，我似乎一直屬于高精力人群，經(jīng)過了每天八小時(shí)以上的工作之后，我還可以抽出3個(gè)小時(shí)來進(jìn)行娛樂直播，我甚至還能抽空進(jìn)行一些書寫和創(chuàng)作。 即使是刷劇打游戲，我也經(jīng)常是一邊刷劇一邊打游戲，主打一個(gè)絕不浪費(fèi)大腦算力，能多線程就多線程，能長(zhǎng)時(shí)間使用就長(zhǎng)時(shí)間使用。

只要死不了，就往死里作。

這也是我常常覺得自己不是廢物主角的原因。

我無法像那些主角那樣安心“躺下”

我會(huì)一直“行動(dòng)”，無論這個(gè)“行動(dòng)”是否有意義，也無論這個(gè)“行動(dòng)”是否正確。

安那

坐標(biāo)：魔都

職業(yè)：HR

廢物的一天是從深夜不睡覺注定的

九月最后一天被工作、心理咨詢、針灸（未遂）、lust中途接到電話以及與培訓(xùn)機(jī)構(gòu)吵架而塞滿，交感神經(jīng)高度喚起，人被防御、攻擊、麻木、不知所措的海盜船蕩來蕩去。接近十二點(diǎn)的時(shí)候，起身去找蘿卜，因?yàn)槁牭筋愃葡はに魉鞯穆曇魯喽ㄋ麤]有睡著，陷入睡眠又再次清醒的他顯然情緒好了很多。在我和他講述垃圾培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的事件時(shí)給予了我撫慰與回應(yīng)。當(dāng)他第二次提出去看脫口秀和ta的朋友圈總決賽的時(shí)候，我答應(yīng)了。我隱約感覺到了那個(gè)場(chǎng)景是他feel good的狀態(tài)（當(dāng)然有大亮幫我總結(jié)的功勞）。終于聽完了廣智的最后一段脫口秀，明白了一種眾望所歸的力量。

接下來就成為我強(qiáng)迫性不睡覺的時(shí)間。太多的情緒仍然無法平復(fù)，身體已經(jīng)急需休息，我吃下褪黑素刷手機(jī)。有一次已經(jīng)困到手機(jī)直接掉了下去，我仍然“堅(jiān)持”刷，直到top……10.1早上7:20，鬧鐘響了，8:40終于在女兒的無數(shù)次要求聲中，起床。

上午十點(diǎn)多，開始進(jìn)入缺覺人的極度崩潰時(shí)刻，整個(gè)人如同遭受了睡眠剝奪的酷刑一般，變得易怒，對(duì)聲音和光線極度敏感，對(duì)周圍的能量場(chǎng)也耐受度非常低。上午十點(diǎn)，我試圖關(guān)起門來睡一會(huì)兒，但因?yàn)闀r(shí)間很尷尬，我選擇了紫薇睡覺法，機(jī)械地?fù)崦约阂詫?duì)抗入睡困難的魔咒。睡是睡著了，但再次被外界噪音擾動(dòng)的時(shí)候，還是回到了起點(diǎn)，暴躁、易怒的夢(mèng)游狀態(tài)。

午覺也算勉強(qiáng)睡了，醒來還是很不舒服。

最后是什么治愈了我呢？是自然。我虛弱無力地橫躺在次臥，閉著眼睛，沒有睡著。我聽到了外面的鳥叫聲，它讓我持續(xù)緊張的神經(jīng)終于放松了下來，我終于有了休息的感覺。

小驢

坐標(biāo)：在北京的廣東人

職業(yè)：想逃離地球的醫(yī)學(xué)生·正在嘗試花滑的靈魂舞者·喪燃二象性的二旬老人

廢物主角的拖延癥與延遲滿足

作為廢物怎么可能沒有拖延癥。

我的拖延癥是天生的（真的）我媽說我過了預(yù)產(chǎn)期整10天，打好幾次促產(chǎn)素，千呼萬喚始出來。呵果然娘胎里自帶的拖延癥就是強(qiáng)，從小到大的假期作業(yè)不到最后一刻我是不會(huì)寫的（不是寫完，是寫），時(shí)間不到最后一刻也不會(huì)出門（如果是關(guān)系比較好的朋友，或者不太緊要的事情，還會(huì)無傷大雅地遲一會(huì)兒到）哎我覺得提前出門提早到比遲到一會(huì)兒道個(gè)歉難受多了（對(duì)就是這么厚臉皮）（我錯(cuò)了）（下次還敢）

為什么會(huì)有拖延癥？

拖延癥為什么是廢物的必備技能？

拖延癥給廢物帶來了什么？

（不知道，自己想吧）

（每個(gè)廢物的心里都會(huì)自己的答案）

22年的冬天，看完冬奧會(huì)，被點(diǎn)燃激情的我決定要斬釘截鐵地改變自己。于是我做到了，最能體現(xiàn)這個(gè)成果的一件事是，從冬天到初夏兩三個(gè)月的時(shí)間，減了差不多20斤，獲得了一個(gè)身心俱佳的狀態(tài)。

也是從那時(shí)候起，我體味到了什么是延遲滿足。那是一種，前所未有的掌控力，能精準(zhǔn)地控制身體的每一寸，運(yùn)用時(shí)間的每一秒，預(yù)知并設(shè)置快樂與痛苦的次序，將自己推向問題甚至故意制造一些逆境來感受痛苦，然后解決問題并享受一次過后越來越盛的歡愉。

這就是主角啊。我對(duì)自己說。

這就是主角啊。那些投來的贊美，掌聲，肯定說。

猶如爽文一般，璀璨奪目的人生。

老咸魚

坐標(biāo)：陜西

職業(yè)：體制內(nèi)的窩囊廢中層/職場(chǎng)大明白博主

我就只想躺著

每次吃完飯，我都會(huì)在心里感慨:又是浪費(fèi)食物的一天啊！罪過罪過，我沒為地球做任何貢獻(xiàn)。

這種感覺，在近年越來越甚，尤其今年孩子上了小學(xué)，更加覺得自己對(duì)世界的作用只有一個(gè)：繁衍。

我沒有”創(chuàng)造“任何東西，從大了說，無益于民生，往小了說，我沒能教育好孩子，甚至連一頓像樣的飯也不會(huì)做。盡管有時(shí)候會(huì)在無聯(lián)網(wǎng)上寫寫廢話，間或有人私信反饋，因?yàn)槲业膸椭鉀Q了某個(gè)職場(chǎng)問題，我也會(huì)覺得，算了，你就算不碰見我，也會(huì)因?yàn)槟橙私鉀Q的。慢慢的，我連廢話也不寫了。

參加這個(gè)班，我也沒有什么想說的主題，我甚至懶得去看別人熱氣騰騰的生活，因?yàn)槲揖褪莻€(gè)廢物啊，我就只想躺著。我也知道自己很喪，我看過了發(fā)展心理學(xué)、積極心理學(xué)、故事療愈和教練的一堆書，可是沒用，我就是想躺著。

這個(gè)”躺“，既是物理上的，也是心理上的。不上班不用管娃的時(shí)候，我躺在床上，手指無意識(shí)地劃過手機(jī)，我根本不知道短視頻博主在說什么，我就是不停地翻、不停地翻。

假期的時(shí)候，我會(huì)找一個(gè)有大落地窗的民宿，窗外或是青山或是碧海的地方，躺著沙發(fā)上看著云，看著海，不說話，任時(shí)間一秒一秒地流過。工作中，甚至不吃領(lǐng)導(dǎo)遞過來的”餅’,去他的優(yōu)秀，管他提拔不提拔，我就只想干著眼下的事，想多一分都是加戲。

你要問我為什么，我感覺自己都說不清為什么，明明一年前，我還在卷生卷死搞副業(yè)，給平臺(tái)寫專訪、教人做IP、給單位搞創(chuàng)新，可是現(xiàn)在，我就是動(dòng)不起來。我就想躺著。

今天的文章來自「每日書」，

點(diǎn)擊報(bào)名12月每日書：

大師工作坊

虛構(gòu)寫作

非虛構(gòu)寫作

劇本創(chuàng)作

詩歌

里所詩歌工作坊

每日書

7月共寫班（每月開展）

7月自由書寫班（每月開展）

English Daily Writing（每季度開展）

點(diǎn)擊查看更多

在地寫作

寫作生活節(jié)

點(diǎn)擊查看更多