抗癌的道路上，飲食調(diào)養(yǎng)如同為身體筑起堅固的堡壘。有一種常見的家常菜，看似平凡無奇，卻藏著“補正氣、攻癌邪”的大能量，它就是南瓜。

在中醫(yī)理論中，南瓜性溫、味甘，入脾、胃經(jīng)，具有補中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲的功效。明代李時珍在《本草綱目》中記載南瓜“甘溫?zé)o毒，補中益氣”，正契合癌癥患者正氣虧虛的基本病機。

癌友調(diào)養(yǎng)優(yōu)選

筆者在臨床觀察中發(fā)現(xiàn)，癌癥患者多表現(xiàn)為脾胃虛弱、正氣不足。

而南瓜既能補養(yǎng)脾胃，又能為身體補充“元氣”，改善放化療后的虛弱，又能清除體內(nèi)毒邪，契合“正氣存內(nèi)，邪不可干”的調(diào)養(yǎng)原則。

現(xiàn)代研究也為南瓜的抗癌作用提供了佐證：南瓜中含有的“南瓜多糖”能增強機體免疫功能，激活免疫細胞，讓身體更有力地識別并清除癌細胞；其含有的β-胡蘿卜素能保護消化道黏膜，減少致癌物對胃腸道的刺激；南瓜中的維生素C、E等抗氧化成分，還能抑制腫瘤細胞的氧化損傷，延緩癌癥發(fā)生。

南瓜食用宜忌

不過，筆者必須提醒諸位癌友，南瓜雖好，也需辨證食用。

南瓜性偏溫補，對于濕熱內(nèi)蘊、陰虛火旺的癌友則不宜過量食用。如有口苦、口黏、大便黏滯不爽、舌苔黃膩等濕熱癥狀的癌友，食用南瓜更需謹(jǐn)慎，必要時可配薏米、赤小豆等利濕之品。

并且南瓜不宜與羊肉、螃蟹同食。溫性的羊肉與南瓜同食，易使體內(nèi)溫?zé)?/strong>積聚過多，加重濕熱；寒性的螃蟹與南瓜同食，則可能刺激脾胃，導(dǎo)致脾胃功能紊亂，最終引發(fā)腹瀉、腹脹。

吃南瓜的“黃金方案”

01

南瓜小米粥

健脾養(yǎng)胃，適合化療后沒胃口

準(zhǔn)備南瓜150克、小米50克。南瓜去皮切小塊，小米淘凈；鍋中加水，放入小米煮開，轉(zhuǎn)小火煮15分鐘，加入南瓜塊繼續(xù)煮20分鐘，至小米開花、南瓜軟爛即可。

南瓜小米粥溫和養(yǎng)胃，容易消化，能幫癌友補充能量，改善食欲。

02

蒸南瓜百合

潤肺安神，適合秋冬吃

需要南瓜200克、干百合10克（提前泡發(fā)）。南瓜去皮切厚片，鋪在盤子底部，放上泡好的百合，蒸鍋上汽后放入，蒸15-20分鐘，至南瓜能用筷子輕松戳透。

南瓜補脾胃，百合潤肺安神，適合秋冬干燥季節(jié)，或有咳嗽、失眠的癌友。

03

南瓜豆腐湯

補蛋白，還能護黏膜

準(zhǔn)備南瓜100克、嫩豆腐150克、蔥花少許。南瓜去皮切小丁，豆腐切小塊；鍋中加少許水，放入南瓜丁煮10分鐘至軟爛，加入豆腐塊再煮5分鐘，加鹽調(diào)味，撒上蔥花即可。

南瓜護黏膜，豆腐補優(yōu)質(zhì)蛋白，清淡不油膩，適合術(shù)后或化療后需要補充蛋白的癌友。

合理食用南瓜，能為身體補充營養(yǎng)，增強免疫力，減輕治療過程中的不適。

希望癌友都能保持積極的心態(tài)，樂觀面對生活，相信在科學(xué)治療和健康飲食的雙重保障下，一定能迎來健康生活。