來源：晚讀書房（ID: DC001234）

老年癡呆，也被稱為阿爾茨海默病，是一種進行性神經(jīng)退行性疾病，其發(fā)病與多種因素相關(guān)。

要警惕這些可能表明老年癡呆的口頭禪：

1. “我怎么到這里來了？”：這句話透露出患者對方向感遲鈍，可能是空間定向障礙的早期表現(xiàn)。

2. “我不記得了?！?/strong>：這是老年癡呆最典型的癥狀之一，患者經(jīng)常忘記最近發(fā)生的事情或重要的信息。

3. “我不知道怎么做?！?/strong>：反映了患者在執(zhí)行日常任務(wù)時感到陌生或困惑，如使用電器、解決問題等，說明他們的思維和執(zhí)行功能受到了損害。

4. “我不想去?！?/strong>：患者可能變得孤僻、沉默、冷漠或抑郁，不愿意與家人或朋友交流或參與活動，這反映了他們在社交方面的變化。

需要注意的是，這些口頭禪并不是老年癡呆的唯一標志，但它們可以是早期預(yù)警信號之一。

當老年人頻繁出現(xiàn)這些口頭禪時，應(yīng)高度重視并及時進行醫(yī)學評估，以排除阿爾茨海默病或其他老年癡呆病的可能性。

同時，關(guān)注老年人的日常生活習慣、情緒變化以及社交活動等方面也是預(yù)防和早期發(fā)現(xiàn)老年癡呆的重要途徑。

導(dǎo)致老年癡呆的原因有哪些？

不可控因素主要包括：年齡、遺傳基因和家族史。

隨著年齡增長，特別是65歲以后，患病風險顯著提高。某些遺傳基因的變異，如載脂蛋白E4（APOE4）基因，會增加患病風險。不過遺傳性癡呆較為罕見，僅占總病例的1-3%。

可控因素包括以下幾個方面：

1、飲食習慣

高糖高脂飲食：長期攝入高糖、高脂肪和加工食品，可能導(dǎo)致大腦神經(jīng)元受損，增加老年癡呆的風險。這種飲食模式不僅影響身體健康，還可能對大腦功能產(chǎn)生負面影響。

2、慢性疾病

高血壓、糖尿病、高膽固醇、動脈粥樣硬化等心血管疾病會影響大腦供血，增加血管性癡呆風險。此外，甲狀腺功能異常等代謝性疾病也可能引發(fā)癡呆癥狀。

3、生活方式

缺乏運動：長期缺乏運動不僅會導(dǎo)致身體機能退化，還可能增加老年癡呆的風險。適量的運動有助于保持身體健康和大腦活躍。

睡眠不足：長期睡眠不足會加速大腦衰老，影響認知功能。保持充足的睡眠對于預(yù)防老年癡呆至關(guān)重要。

過度壓力：長期處于緊張、焦慮等情緒狀態(tài)可能導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂，進而影響大腦神經(jīng)元的功能。學會管理壓力、保持良好的心態(tài)對于預(yù)防老年癡呆具有重要意義。

4、缺乏營養(yǎng)素

缺乏必要的營養(yǎng)素，如維生素B1、B6、B12、葉酸、維生素D等，以及脫水都可能導(dǎo)致認知功能障礙。

需要注意的是，預(yù)防老年癡呆需要綜合考慮多個方面，包括健康飲食、充足睡眠、腦功能鍛煉、規(guī)律運動、情緒管理、避免不良習慣以及定期體檢等。

通過綜合措施的實施，可以延緩或避免老年癡呆癥的發(fā)生，保持老年人的大腦健康和生活質(zhì)量。同時，我們也應(yīng)關(guān)注老年癡呆癥的成因，從源頭上減少其發(fā)病風險。

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