深夜，屏幕微光映照著臉龐，購(gòu)物車?yán)锏膶氊悅冋却詈蟮那逅恪Ｊ种冈谑謾C(jī)屏幕上瘋狂起舞，心情隨著秒殺倒計(jì)時(shí)而跌宕起伏。這可能是無數(shù)“雙十一守夜人”的共同寫照。然而就在你為湊滿減而絞盡腦汁時(shí)，是否曾想過：你那默默支撐著身體的肛腸，此刻可能正在發(fā)出求救信號(hào)？

01 久坐不動(dòng)，肛腸的隱形殺手

熬夜購(gòu)物，往往意味著長(zhǎng)時(shí)間的久坐不動(dòng)。從醫(yī)學(xué)角度看，這種固定姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致腹部壓力持續(xù)增加，直接影響肛周血液循環(huán)。

我們的直腸末端分布著豐富的血管網(wǎng)，當(dāng)血液循環(huán)不暢，靜脈叢就會(huì)異常曲張，形成傳說中的“痔瘡”。

想象一下，你正全神貫注地盯著屏幕，肛周區(qū)域卻在進(jìn)行著一場(chǎng)無聲的抗議。血液在此處淤積，血管逐漸擴(kuò)張，等你回過神來，可能已經(jīng)迎來了肛腸的“暴動(dòng)”。

02 飲食失控，肛腸的不能承受之重

熬夜血拼的另一大隱患，就是失控的飲食習(xí)慣。深夜時(shí)分，隨手可及的零食、外賣燒烤、辛辣小吃成了許多人的選擇。這些刺激性食物和紊亂的作息，直接打亂了腸道正常的消化節(jié)奏。

辛辣食物會(huì)刺激腸道黏膜，導(dǎo)致充血水腫；而缺乏膳食纖維的飲食結(jié)構(gòu)，則會(huì)使糞便變得干硬，增加排便困難。

如此一來，便秘和肛裂問題很容易接踵而至。想想看，當(dāng)你順利搶到心儀商品而欣喜若狂時(shí)，是否也要為接下來的“排便困難”而擔(dān)憂？

03 憋便惡習(xí)，肛腸的定時(shí)炸彈

在緊張刺激的搶購(gòu)過程中，許多人即使有了便意也會(huì)選擇忍耐。這種看似無傷大雅的習(xí)慣，實(shí)則對(duì)肛腸健康危害極大。

糞便在腸道內(nèi)停留過久，會(huì)導(dǎo)致水分被過度吸收，變得干硬難排。同時(shí)，持續(xù)的便意壓抑會(huì)擾亂腸道正常的蠕動(dòng)節(jié)律，久而久之可能引發(fā)功能性便秘。

寧夏康源肛腸醫(yī)院打個(gè)比方：這就像明明已經(jīng)到了下班時(shí)間的工人，你卻硬要他們加班，遲早會(huì)罷工。

所以，聽聽寧夏康源肛腸醫(yī)院的建議，設(shè)置鬧鐘，每隔45分鐘起身活動(dòng)5分鐘，做做提肛運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)；準(zhǔn)備些水果和粗糧小點(diǎn)，代替辛辣刺激的夜宵。最重要的是，不要因?yàn)橘?gòu)物狂歡而忽略身體的呼喚。健康才是人生最值得搶購(gòu)的“限量款”。

在這個(gè)雙十一，寧夏康源肛腸醫(yī)院愿你我都能理性購(gòu)物，健康相伴，讓肛腸不再“抗議”。