北京
冠心病作為一種常見的心血管疾病，其防治一直是醫(yī)學界關(guān)注的重點。維生素B12作為人體必需的營養(yǎng)素，近年來被發(fā)現(xiàn)與心血管健康有著密切關(guān)聯(lián)。今天我們就來聊聊，適當補充維生素B12可能給冠心病患者帶來的積極影響。
01
降低同型半胱氨酸
維生素B12參與同型半胱氨酸的代謝過程。當體內(nèi)B12不足時，同型半胱氨酸水平會升高，這種物質(zhì)會損傷血管內(nèi)皮細胞，加速動脈粥樣硬化進程。適量補充B12有助于維持同型半胱氨酸在正常范圍，降低冠心病的發(fā)生概率。
02
改善血管內(nèi)皮功能
研究表明，維生素B12能夠促進一氧化氮的生成，幫助血管保持舒張狀態(tài)。這對于冠心病患者改善心肌供血具有重要意義。
03
延緩動脈硬化進程
B12的抗氧化作用能夠減輕血管壁的氧化應激損傷，對延緩動脈粥樣硬化斑塊的發(fā)展有一定幫助。
04
這些天然食物富含維生素B12
維生素B12主要存在于動物性食物中，如牛肉、羊肉等紅肉，雞肉、鴨肉等禽肉，以及魚類（三文魚、鱈魚等）、貝類（蛤蜊、牡蠣等）、蛋類和奶制品（牛奶、酸奶）也是優(yōu)質(zhì)來源。
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