發(fā)球前轉(zhuǎn)球六下、拍六下、撥六下，這個獨(dú)特的習(xí)慣背后，是她從沙排少女到奧運(yùn)冠軍的蛻變之路。

2016年8月17日，里約奧運(yùn)會女排1/4決賽，中國女排面對東道主巴西隊，全場座無虛席，氣氛緊張得能擰出水。第一局中國女排大比分落后，局勢危急。

這時，郎平做出關(guān)鍵換人——張常寧替補(bǔ)登場。她上場后一記二號位強(qiáng)攻打手出界，穩(wěn)住局勢。

第二局郎平果斷變陣，讓張常寧首發(fā)。戰(zhàn)至16平的關(guān)鍵時刻，張常寧發(fā)球直沖底線，對方以為出界沒有去接，結(jié)果球直接壓在底線上！直接得分！ 她振臂高呼，帶領(lǐng)球隊吹響了反攻的號角。

這場比賽，張常寧拿下全隊第二高的15分，接23次一傳無一失誤，到位率高達(dá)60.87%。

沙排起家的“魔球手”

張常寧與排球的緣分可謂與生俱來。1995年11月，她出生在江蘇一個排球世家。父親張友生是前男排國手，曾參加1984年洛杉磯奧運(yùn)會；哥哥張晨也是男排國手。

從小在排球氛圍中長大的張常寧，8歲就開始接觸排球。

14歲時，張常寧因身高出眾且天賦過人，直接入選國家沙排隊，成為當(dāng)時最年輕的集訓(xùn)球員。2011年，她與馬園園搭檔奪得亞錦賽銀牌。

沙排生涯不僅練就了她扎實(shí)的基本功，還養(yǎng)成了那個獨(dú)特的發(fā)球習(xí)慣——發(fā)球前轉(zhuǎn)球六下、拍六下、撥六下。

這個標(biāo)志性動作為她贏得了“魔球手”的外號。她在采訪中解釋，這習(xí)慣源于沙排時期，“轉(zhuǎn)球是為了弄掉球上的沙子”，后來變成了一種積極的心理暗示，同時給自己時間思考球的落點(diǎn)。

臨危受命的“救火隊員”

2013年，張常寧做出了職業(yè)生涯中的一個重大決定——從沙灘排球轉(zhuǎn)型室內(nèi)排球。這一決定并非一帆風(fēng)順，甚至一度因注冊問題導(dǎo)致無球可打。

但她堅信，只要努力就沒有跨不過去的坎。

經(jīng)過不懈努力，她終于如愿以償。2014年，張常寧入選國家集訓(xùn)隊。然而作為新人，她一開始并未受到太多關(guān)注，被調(diào)到國家二隊準(zhǔn)備亞運(yùn)會和亞洲杯比賽。

在仁川亞運(yùn)會決賽中，盡管中國隊不敵韓國，但張常寧獨(dú)攬22分，成為全隊得分最高的球員，展現(xiàn)了未來之星的潛力。

2015年世界杯前夕，中國女排遭遇重大挑戰(zhàn)——隊長惠若琪因心臟病無法參賽。就在這危急時刻，郎平做出了一個大膽的決定：讓張常寧頂替惠若琪的位置。

當(dāng)時年僅19歲的她，沒有任何世界三大賽經(jīng)驗(yàn)，就要承擔(dān)主接六輪一傳的重任，每一個人心中都充滿了問號。

首戰(zhàn)塞爾維亞，中國隊先輸一局，第二局又大比分落后。關(guān)鍵時刻，張常寧的發(fā)球連續(xù)破壞對方一傳，幫助球隊扭轉(zhuǎn)局勢。最終，中國女排時隔11年再奪世界冠軍。

成長為全面主攻的蛻變

盡管在世界杯和奧運(yùn)會上表現(xiàn)出色，但張常寧的技術(shù)仍存在明顯短板。她曾坦言：“我的個子比較高，可能動作和移動比自由人相對慢一點(diǎn)。而且我的防守預(yù)判沒有那么好?！?/p>

郎平清楚地看到了這些問題，從2015年開始，她就有意識地鍛煉張常寧的防守和一傳技術(shù)，甚至把她安排在自由人組訓(xùn)練。

郎平的要求非常明確——要張常寧苦練“下三路”技術(shù)，把她磨練成更加全面的攻手。

這對身高1米93的張常寧來說并不容易。她曾坦言，身高一度讓她困擾，因?yàn)閭€子高移動相對較慢，缺乏靈活度。但她沒有退縮，而是選擇了堅持。

2017年至2018年，張常寧遭遇了嚴(yán)重的傷病困擾，接連錯過世界女排聯(lián)賽和亞運(yùn)會等重要比賽。

在經(jīng)歷了左膝前十字韌帶撕裂后，她必須戴著護(hù)具訓(xùn)練和比賽。面對挫折，她依然保持著往日的笑容和樂觀，笑稱戴著護(hù)具的自己是“鋼鐵俠”。

定海神針的價值

隨著時間推移，張常寧逐漸從那個初出茅廬的“發(fā)球機(jī)器”，成長為真正的全面型主攻手。

在2018年世錦賽復(fù)出首秀中，她主打一局半時間，發(fā)、接發(fā)、扣、攔全部表現(xiàn)上佳。尤其是她的一傳環(huán)節(jié)，承擔(dān)5到6輪一傳，表現(xiàn)十分穩(wěn)定，一傳幾乎全部到位。

在里約奧運(yùn)會后，張常寧進(jìn)入了高峰期。在2016-2017賽季全國女排聯(lián)賽中，她為江蘇隊奪冠立下頭功，榮獲聯(lián)賽最有價值球員獎。

她不僅在地面環(huán)節(jié)有了長足進(jìn)步，進(jìn)攻手段也變得更加豐富。八強(qiáng)賽后半程開始，張常寧“進(jìn)攻手段變得豐富多樣，點(diǎn)線變化，打吊結(jié)合，收效頗佳”。

2021年世聯(lián)賽上，張常寧更是達(dá)到了個人技術(shù)的巔峰。面對巴西隊，她拿下了36分的高分，在所有邊攻手中失誤次數(shù)最少，展現(xiàn)了全面主攻的實(shí)力。

新的角色，新的擔(dān)當(dāng)

除了技術(shù)上的提升，張常寧在隊中的角色也在發(fā)生變化。自從2017年接任江蘇女排隊長一職以來，她作為球隊領(lǐng)軍人物的成長有目共睹。

在2020-2021賽季中國女排超級聯(lián)賽總決賽后，張常寧在微博發(fā)文鼓勵隊友：“今年聯(lián)賽是我在當(dāng)隊長后打的最開心的一年聯(lián)賽，不是因?yàn)槌煽兇虻亩嗪茫且驗(yàn)榻衲曷?lián)賽我感受到了我們隊伍的拼勁、沖勁和前所未有的‘團(tuán)魂’?！?/p>

字里行間透露出作為隊長的沉穩(wěn)和擔(dān)當(dāng)。

如今的張常寧，依然是中國女排不可或缺的核心力量。盡管東京奧運(yùn)會后她因傷病暫別賽場，但她的價值和影響力從未減退。

很多球迷對她念念不忘，全因她的攻防兼?zhèn)?。在中國女排主攻球員中，張常寧的一傳和防守最好，如果她能歸隊將減輕李盈瑩一傳和防守的壓力。

回顧張常寧的成長之路，從沙排少女到奧運(yùn)冠軍，從發(fā)球機(jī)器到全面主攻，每一步都充滿挑戰(zhàn)，但她總能在關(guān)鍵時刻抓住機(jī)會，證明自己的價值。

她的故事印證了她自己的那句話：“逐夢旅程，越拼搏，越精彩！”

如今，已經(jīng)成長為女排“定海神針”的張常寧，依然在路上書寫著她的排球人生。