教室里，一雙雙清澈的眼睛，是探索世界的窗戶(hù)，更是承載未來(lái)的星辰。

然而，日益增長(zhǎng)的近視率，卻為這扇窗蒙上了一層薄紗。守護(hù)孩子們的光明“視”界，是一場(chǎng)需要持之以恒的愛(ài)心接力。

近日，麗水華廈眼科醫(yī)院的“近防365·瞳愛(ài)伴我行”近視防控公益講座再次溫暖啟程?；顒?dòng)先后走進(jìn)麗水青林學(xué)校與梅山小學(xué)，為孩子們送上了一堂生動(dòng)又實(shí)用的“護(hù)眼課”，也踐行著醫(yī)院不變的初心與承諾。

PART.01 一份持續(xù)的承諾：近防365的愛(ài)與責(zé)任

“近防365·瞳愛(ài)伴我行”，這不僅僅是一次活動(dòng)，更是一份持續(xù)了兩年的公益堅(jiān)守。自去年啟動(dòng)以來(lái)，麗水華廈眼科醫(yī)院的足跡已遍布麗水多所校園。我們深信，近視防控非一日之功，它需要“一年365天，天天堅(jiān)持”的科學(xué)理念與實(shí)際行動(dòng)。今年，我們?cè)俅纬霭l(fā)，將這份“光明”的約定延續(xù)，只為讓更多的孩子遠(yuǎn)離近視困擾。

PART.02 一堂權(quán)威的課堂：專(zhuān)家領(lǐng)航，科學(xué)防控

本次講座由麗水華廈眼科醫(yī)院副院長(zhǎng)、資深眼科專(zhuān)家魏桂英教授親臨主講。

魏院長(zhǎng)用親切易懂的語(yǔ)言，化身孩子們的眼睛“守護(hù)神”，從近視的成因、危害，講到如何科學(xué)預(yù)防和控制，將專(zhuān)業(yè)的眼健康知識(shí)化作涓涓細(xì)流，浸潤(rùn)著每個(gè)孩子的心田。

“同學(xué)們，記住‘一拳一尺一寸’的讀寫(xiě)姿勢(shì)哦！”

“戶(hù)外活動(dòng)，‘目’浴陽(yáng)光，是最好的‘近視防控藥’！”

魏院長(zhǎng)生動(dòng)有趣的講解，配合圖文并茂的PPT，讓晦澀的醫(yī)學(xué)知識(shí)變得妙趣橫生。課堂上，同學(xué)們踴躍舉手發(fā)言，積極參與互動(dòng)，在歡聲笑語(yǔ)中，將愛(ài)眼護(hù)眼的種子深植心中。

PART.03 一份實(shí)用的指南：近視防控，重在行動(dòng)

魏桂英副院長(zhǎng)在講座中重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)，預(yù)防近視需要醫(yī)院、學(xué)校、家庭、孩子及全社會(huì)的共同努力：

1. 增加戶(hù)外活動(dòng)：保證每天至少2小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)，讓眼睛充分接觸自然光，這是最簡(jiǎn)單有效的防控方法。

2. 保持正確姿勢(shì)：遵守“一尺一拳一寸”原則（眼睛離書(shū)本一尺，胸口離桌沿一拳，手指離筆尖一寸）。

3. 對(duì)于小學(xué)生來(lái)說(shuō)，非必要盡可能不用或少用電子產(chǎn)品。必須使用電子產(chǎn)品時(shí)，需要控制電子產(chǎn)品使用時(shí)間：遵循“20-20-20”法則，即電子產(chǎn)品每使用20分鐘，就向20英尺（約6米）外的遠(yuǎn)處眺望20秒。一天使用電子產(chǎn)品的總時(shí)長(zhǎng)不宜超過(guò)1個(gè)小時(shí)。

4. 均衡飲食與充足睡眠：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃蔬菜水果，少吃甜食，確保每天有充足的睡眠，讓眼睛得到充分休息。

5. 定期眼科檢查：建立屈光發(fā)育檔案，每學(xué)期至少進(jìn)行2-4次全面的視力檢查，做到早監(jiān)測(cè)、早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)警、早干預(yù)。

看著孩子們純真的笑臉和明亮的雙眸，我們更加堅(jiān)定了前行的步伐。麗水華廈眼科醫(yī)院始終秉持“讓每個(gè)人都擁有一雙健康明亮的眼睛”的使命，將社會(huì)公益視為己任。

“近防365·瞳愛(ài)伴我行”，我們行走的不僅是一段路程，更是一份沉甸甸的社會(huì)責(zé)任。未來(lái)，我們將繼續(xù)深入更多校園，將科學(xué)的眼健康知識(shí)傳遞給更多的孩子和家庭，共同守護(hù)青少年的光明未來(lái)。

呵護(hù)眼睛，點(diǎn)亮未來(lái)。麗水華廈眼科醫(yī)院，愿與您攜手，為孩子們的“睛”彩視界，保駕護(hù)航！