面試過(guò)關(guān)只是第一步，體檢環(huán)節(jié)同樣不能掉以輕心。今天就來(lái)分享一些實(shí)用經(jīng)驗(yàn)，助你順利通關(guān)！

體檢前準(zhǔn)備

建議大家面試通過(guò)后，盡快去三甲醫(yī)院做一次“公務(wù)員套餐”預(yù)檢。這份套餐基本涵蓋所有體檢項(xiàng)目，能幫你提前了解身體狀況。

如果發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，一定要面診咨詢(xún)醫(yī)生！曾有考友查出來(lái)超重、血壓臨界、轉(zhuǎn)氨酶偏高，醫(yī)生建議清淡飲食、多喝水、適量運(yùn)動(dòng)，一周后復(fù)查全部達(dá)標(biāo)！

體檢前三天

這段時(shí)間非常關(guān)鍵，注意以下幾點(diǎn)：

避免火鍋、海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟（防尿酸超標(biāo)）

少吃高脂、高糖食物，慎用豆類(lèi)、牛奶（影響血常規(guī)）

停用感冒藥、抗生素（避免影響肝功能）

保證充足睡眠，晚上適當(dāng)多喝水

體檢當(dāng)天

1.早上集合時(shí)間較早，建議選擇離醫(yī)院近的酒店入住。前晚早睡多喝水，早上起床先排晨尿，再少量飲水。

2.到場(chǎng)后會(huì)進(jìn)行分組抽簽，可能持續(xù)一小時(shí)，天涼記得添衣。

3.進(jìn)入醫(yī)院登記繳費(fèi)后，體檢項(xiàng)目不分順序，哪里人少去哪里。

4.建議先排抽血或彩超，這兩項(xiàng)需空腹。完成后及時(shí)補(bǔ)水，為尿檢做準(zhǔn)備。

5.留取中段尿，顏色淡黃即為正常。

6.血壓是常見(jiàn)卡點(diǎn)，很多人因緊張導(dǎo)致偏高。別慌，護(hù)士通常會(huì)安排復(fù)測(cè)，放輕松最重要！

7.外科檢查需脫衣查看皮膚情況，耳洞等一般不影響。

實(shí)用小貼士

體檢后可面對(duì)面建群，方便交流信息，也為后續(xù)培訓(xùn)保持聯(lián)系。

體重偏大者可提前三天清淡飲食，喝椰子水有助于消水腫。

穿寬松衣物，女生盡量避免裙子。

血壓心率緊張時(shí)深呼吸、默背身份證號(hào)很管用！

低血壓/低血糖人群記得帶巧克力，抽血后及時(shí)補(bǔ)充能量。

希望大家都能順利通過(guò)體檢，早日上岸！