這一路走來的42天，體重掉了4kg，維度也有可喜的變化，除了胸腰臀，連我覺得這是家族遺傳的大粗腿竟然有4cm的變化，現(xiàn)在穿短褲都小了一個碼，我自己很滿意，閨蜜說這是我這輩子最成功的減肥，沒有之一。而我收獲的不止是身材的變化，還有健康的生活方式。

“全職媽媽的改變”

早在四月中，我就開始了我的健身生活，關(guān)注很多健身公眾號，每天做健康餐，每周運動四次，時間一點點充實著我的健身知識庫。

我是一個全職媽媽，對我的寶寶充滿了各種憧憬，我期望他以后是一個積極正面的孩子，所以首先我要成為這樣的媽媽。于是我開始健康的生活管理，對自己也多了更多的精神要求：自律！

四月中到七月中，自己減肥2kg，體脂從27%降到25%。這時候越來越感覺自己的健身知識不夠系統(tǒng)全面，減脂越來越難。所以加入了人馬君的減脂營。

剛開始的兩周是很激動的，每天打雞血一樣的準備食物運動睡覺，打卡都能想象自己變瘦的模樣。也有過沮喪低落的第三四周，遇到大姨媽，又覺得怎么還有這么久才結(jié)束啊最難熬第三四周是靠著看大量健身公眾號的勵志故事、各種健身達人的圖片還有購買各種好看的運動裝備過來的。

剩下的第五六周就變得珍貴起來，哎呀還有兩周就結(jié)營了，要更努力！結(jié)果第六周快結(jié)束，寶寶生病了，在每天照顧他沒有時間運動之外，我調(diào)整了食譜讓自己吃的盡量跟第一二周一樣。也謝謝之前的無氧，讓我最后擁有了馬甲線。

謝謝督教每天像babysitter一樣的照顧我們起居飲食，很感謝她的耐心，讓我們堅持到最后。也謝謝教練給我們編排課件，可行又有效。瘦下來的人生真是開掛的，不需要那么多遮來遮去顯瘦買衣服的技巧。

自律讓我從內(nèi)而發(fā)的自信，無論是媽媽這個角色即便是以后有更多新角色我都會很開心的去挑戰(zhàn)，因為我相信自己可以做到。

最后用兩句放在我手機屏幕激勵我至深的兩句話來結(jié)束吧，共勉之。

自律意味著想法決定行為，而非情緒。不被欲望征服，成為自己真正的主人。而這樣的自我認知和自信，可以幫助你成為最棒的自己。

Fit is not a destination, it's a way of life.

??堅持去做一件，

讓你閃閃發(fā)光。

比如減脂瘦下來，

會發(fā)現(xiàn)自己這么漂亮，

不到兩個月就2026年了，

給自己一個機會，

不讓脂肪留到2026

最新一期11.17開營！

咨詢聯(lián)系人馬妞