呼啦一下，我今年就90歲了！真是歲月匆匆，人生易老！

有人問我：“您活了90歲，有啥感想？有啥感悟？”這個題目出得好。于是我進行了一番思考。我覺得我這一生的感悟，集中說來有三點：第一點感悟是健康；第二點感悟是精神；第三點感悟是感情。

第一點感悟是健康。健康是生命的支撐，沒有健康就沒有一切。我年紀大了，年輕同志遇見我總會說“祝您健康長壽”！健康長壽這個話很有道理。因為只有健康才能長壽，只有健康的長壽才是有效的長壽。認不得人的長壽、臥床不起的長壽，都是無效的長壽。說到健康，有一句很流行的話，叫“生命在于運動”。對于這個說法，我有不同的看法。我認為，運動是需要的，但說生命取決于運動，我并不贊成。你看許多長年運動的人并不見得都長壽。我認為生命在于平衡。冷熱要平衡、饑飽要平衡、勞逸要平衡、心態(tài)要平衡……不平衡就會生病。冷熱不平衡，冷了就會感冒發(fā)燒，熱了就會中暑虛脫；饑飽要平衡，三年困難時期，沒吃的，饑餓，就會得浮腫病干瘦病；現(xiàn)在生活好了，肥吃海喝，營養(yǎng)過盛，就會生肥胖病、糖尿病等。所以，我認為健康的關(guān)鍵在于平衡。而平衡的關(guān)鍵在于規(guī)律的生活。生活無序，就會陷入生理的不平衡，就會生病，就不健康。這是我人生的第一點感悟。

第二點感悟是“精神”。如果說健康是人的生命支撐，那么精神就是做人做事的支撐。人有了精神，就有了動力，就可以推動你去思考，去研究、去探索，去創(chuàng)新，去努力做出成績。如果精神萎靡、精神不振、精神頹廢，這個人就垮了。所以人活的是精神。人的精神是需要養(yǎng)護的，要把精神養(yǎng)好，思想就要“達觀”一點，遇事要能拿得起，也要放得下。遇事不要斤斤計較，不要自己跟自己生氣。我在《退休之歌》里曾講過這么幾句話：“年齡長一歲，胸懷放一周。平靜看冷暖，寬容化葛糾。心康身自泰，健步登高壽，八十不算老，活過九十九?！?/p>

第三點感悟是“感情”。人的一生是活在“感情”之中的。感情有五種。第一是親情，第二是愛情，第三是友情，第四是人情，第五是恩情。親情的核心在于“親”，愛情的核心在于“愛”，友情的核心在于“友”，人情的核心在于“情”，恩情的核心在于“恩”。情在于真，用真情待人，對自己好，對別人也好，這樣才會活得融洽，才會活得快樂！

人這一輩子，說來也很簡單，我總結(jié)為“三二一”?！叭本褪侨诉@一生，都要經(jīng)歷“三”個階段：第一是學習階段，第二是工作階段，第三是退休階段。不管你干哪一行，都要經(jīng)歷這三個階段。“二”就是人這一輩子都做兩件事：一是做人，二是做事。做人要做一個誠實的人，做一個忠于職守的人，做一個無愧于一生的人。做事要用心去作，不管干啥事，都要盡心盡力，都要做出成績?！耙弧本褪遣还苣愎俣啻?，不管你多富有，死了、燒了，最后都裝到同樣一個骨灰盒盒里。

人老了，要把自己生活安排好，把自己的身體照護好。要規(guī)律的生活，按時吃飯，按時睡覺，按時閱讀，按時散步。退休了，不要成天呆在家里，要走出小天地，融入大世界。我每天吃完飯，就出去散步，散步中慢慢就認識了好多人，大家又慢慢聚在一起聊天。他們和我一樣，都是各種退休人員。有退休工人、退休司機、退休干部。后來聊的熱絡了，就形成了一個聊天的群體。聊天中使我了解到許多自己不知道的舊事新聞，充實了知識，豐富了精神。聊天久了，我有感而發(fā)，還寫了一首打油詩：“偶有熟人聚一堆，海闊天空任意吹。近談國計民生事，遠評美帝伊拉克。退休已成一閑士，人各有見盡發(fā)揮?？犊ぐ阂幌挘瑨佅蚓盘祀S云飛?！?/p>

退休這個階段，是人生最美好的一段時光。這個階段，上學任務完成了，工作任務完成了，成家立業(yè)任務完成了，生兒育女任務完成了，每天無任務、無壓力?！疤焯於际请p休日，月月都在放長假”，這一階段，自由自在，可以滿足自己的各種愛好，可以十分瀟灑地生活，十分快樂的生活，就像吃甘蔗一樣，剩下這段根根雖然短，卻越嚼越有味。一定要把這段寶貴時光用足、用好、用充分！

文：徐山林