果殼心理咨詢分享孩子休學(xué)躺平超過一年，重啟的關(guān)鍵在哪？

很多家長來咨詢時(shí)，這樣描述他們的孩子：狀態(tài)差，休學(xué)在家一年了。本以為讓他“玩一玩、休息一下”就能好，結(jié)果卻發(fā)現(xiàn)：

孩子非但沒能復(fù)學(xué)，連基本生活都難以自理，吃飯、洗澡都提不起勁，社交全面回避，甚至害怕見到除家人外的任何人。

如果您也正經(jīng)歷這些，請(qǐng)一定明白：單純“靠玩”來調(diào)整心理問題，大概率會(huì)讓孩子陷入更深的漩渦。因?yàn)楫?dāng)“躺平”超過一年，它早已不是短暫的懈怠，而是一種復(fù)雜的系統(tǒng)性問題。

我們觀察過太多孩子躺平超過一年的父母。他們最常有的狀態(tài)，不是放棄，而是太想負(fù)責(zé)。他們有一個(gè)令人心疼又無奈的“壞習(xí)慣”：把孩子的一切都背負(fù)在自己身上?！昂⒆幼兂蛇@樣，都是我的錯(cuò)。”“我必須盡全力幫他走出來，付出任何代價(jià)都在所不惜！”這份決心是愛，是父母的本能。但這篇文章想告訴大家一句肺腑之言：當(dāng)我們把孩子的命運(yùn)完全背負(fù)在自己身上時(shí)，其實(shí)是在無形中剝奪了他對(duì)自己人生的責(zé)任感。您背得越累，他躺得越平。破局的關(guān)鍵，恰恰不在于“如何推動(dòng)孩子”，而在于“父母如何轉(zhuǎn)身”。為此我們總結(jié)了九個(gè)字——不背負(fù)、不期待、不卷入，它們?nèi)紘@一個(gè)核心：請(qǐng)您把焦點(diǎn)放回自己身上。
不背負(fù)，把別人的事還給別人

我們經(jīng)常會(huì)跟家長說少管閑事。什么是閑事？就是別人疆域里的事。孩子的事，首當(dāng)其沖就是他自己的事——他的學(xué)業(yè)、工作、人生規(guī)劃，甚至對(duì)于大齡青年，他結(jié)不結(jié)婚、出不出門，這都是他的人生課題。您可能會(huì)焦慮：“可我覺得他應(yīng)該去工作?。　蹦摹坝X得”沒錯(cuò)，但之后的選擇是什么？是不斷催促、安排，還是選擇放手？你不操心，他才會(huì)開始操心。 當(dāng)你停止做他的“鬧鐘”和“項(xiàng)目經(jīng)理”，他才能真正直面自己人生停滯帶來的空洞和壓力。這份壓力，本應(yīng)是他成長的動(dòng)力，卻被你用愛隔離了。請(qǐng)勇敢地把屬于他的責(zé)任還給他，這是喚醒他內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力的第一步。

不期待，專注你唯一能把握的事-

我們總會(huì)一遍遍不厭其煩地告訴家長要降低對(duì)他人的期待。這里的他人，包括孩子，也可能包括你的另一半。你或許覺得孩子不爭氣，伴侶不給力，內(nèi)心充滿失望。但請(qǐng)停止這份消耗。少期待別人轉(zhuǎn)變，多關(guān)注自身成長。你無法決定孩子何時(shí)站起來，也無法改變伴侶的思維模式。你唯一能百分百把握的，只有你自己。把琢磨別人的精力，全部收回來投資自己：去讀一本書，培養(yǎng)一個(gè)興趣，照顧好自己的身心健康。當(dāng)你開始“搞自己”，讓自己變得充實(shí)、有能量時(shí)，你會(huì)先“支棱”起來。 一個(gè)活出光彩的生命，本身就是最好的榜樣和磁場，能潛移默化地影響整個(gè)家庭系統(tǒng)。不卷入，拒絕情感“脅迫”- 長期躺平的家庭，極易形成不健康的“共生關(guān)系”。孩子會(huì)無意識(shí)地“拿捏”父母，而父母因愧疚而不斷退讓。比如，孩子不允許你上班、出門社交，甚至干涉你去照顧自己的父母。此時(shí)，必須樹立清晰的邊界：不卷入，不妥協(xié)。溫和而堅(jiān)定地聲明：“孩子，我愛你，但我有我自己的生活。工作是我的需要，照顧姥姥是我的責(zé)任，這與我愛你并不沖突。”建立邊界絕非冷酷，而是樹立規(guī)則與尊嚴(yán)。它是在聲明：我們是兩個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，我尊重你，你也需尊重我。一個(gè)沒有邊界的家，只會(huì)陷入混沌，讓所有人都迷失。

結(jié)語最后，我想分享一句充滿智慧的話，與所有正在艱難守望的父母共勉：教育有時(shí)并非一場積極的糾正，而是一種被動(dòng)的滋養(yǎng)。父母從過度負(fù)責(zé)中抽身，守住邊界、降低期待，不再卷入問題的漩渦，而是成為岸上那個(gè)平靜而穩(wěn)定的存在。這種穩(wěn)定，將為整個(gè)家庭系統(tǒng)帶來新的秩序。您站定了自己的位置，孩子才能開始摸索他的位置。轉(zhuǎn)變，便在這種新的秩序中悄然發(fā)生。