“熬夜哄完孩子，耳朵突然響起刺耳的‘?！暋?/strong>

“連續(xù)夜班后，耳邊嗡嗡聲揮之不去，接電話必須貼緊耳朵”

“戴耳機(jī)追劇太久，突然出現(xiàn)嗡嗡聲”.......

如今，越來越多年輕人被耳鳴纏上，不少人分享自己從忽視到被耳鳴困擾的經(jīng)歷。曾被視為“老年病”的耳鳴，如今已悄然成為中青年的“健康新困擾”。

耳鳴≠老年?。≈星嗄暌殉伞爸貫?zāi)區(qū)”

武漢民生耳鼻喉醫(yī)院王光軍主任指出，耳鳴是指在無外界聲、電刺激的情況下，人耳主觀感受到的聲音，這種聲音沒有客觀聲源，更像是身體發(fā)出的“隱形警報(bào)”。值得警惕的是，耳鳴并非獨(dú)立疾病，多數(shù)情況下是其他健康問題的伴隨癥狀。

隨著生活節(jié)奏加快，熬夜、高壓、噪音污染等因素疊加，耳鳴發(fā)病率持續(xù)攀升，已從過去的3%～4%飆升至10%～20%。更令人擔(dān)憂的是，患者群體呈現(xiàn)明顯年輕化趨勢：65歲以上老年人僅占耳鳴患者的1/3，其余2/3均為中青年，職場白領(lǐng)、熬夜黨、耳機(jī)依賴者更是高發(fā)人群。

耳鳴“音色各異”？背后藏著這些原因

提起耳鳴，每個(gè)人的描述都不盡相同：有人耳畔是持續(xù)的“嗡嗡”低頻聲，有人是尖銳的“蟬鳴”高頻聲，還有人會(huì)聽到刺耳的尖嘯聲

專家解釋：

耳鳴的誘發(fā)原因繁雜，不同病因會(huì)直接導(dǎo)致主觀聽覺感受不同；其次，每個(gè)人對耳鳴的感知敏感度存在差異，且耳鳴發(fā)生的頻率不同，產(chǎn)生的音調(diào)也會(huì)有所區(qū)別，這些因素共同造成了耳鳴“千人千面”的特點(diǎn)。

四大誘因敲響警鐘，這些信號必須警惕

01耳鳴的常見誘發(fā)因素

1、疾病因素：外耳耵聹栓塞、中耳炎、梅尼埃等耳部疾病，以及高血壓、糖尿病等全身性問題，都可能引發(fā)耳鳴。

2、生活習(xí)慣：作息紊亂、長期熬夜、過度勞累，會(huì)讓內(nèi)耳神經(jīng)得不到充分休息，增加耳鳴風(fēng)險(xiǎn)。

3、情緒影響：長期處于焦慮、抑郁、緊張等負(fù)面情緒中，會(huì)干擾神經(jīng)系統(tǒng)功能，誘發(fā)或加重耳鳴。

4、噪音刺激：長期處于嘈雜環(huán)境，或長時(shí)間佩戴耳機(jī)且音量過大，會(huì)損傷內(nèi)耳毛細(xì)胞，導(dǎo)致耳鳴和聽力下降。

02這三類耳鳴需警惕

耳鳴是身體發(fā)出的預(yù)警信號，絕非“忍忍就好”，一旦出現(xiàn)應(yīng)及早就醫(yī)。特別是以下三種情況，更需高度重視：

伴耳堵的耳鳴

可能是突發(fā)性耳聾的前兆。突發(fā)性耳聾表現(xiàn)為原因不明的快速聽力下降，常伴耳鳴和耳悶感。突聾發(fā)病急，72小時(shí)內(nèi)是黃金治療期，延誤治療可能導(dǎo)致聽力不可逆損傷。

搏動(dòng)性耳鳴

耳內(nèi)出現(xiàn)與心跳、血管搏動(dòng)同步的聲音，這類耳鳴多與顱內(nèi)及頭頸部血管異常有關(guān)。長期搏動(dòng)性耳鳴會(huì)嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，甚至引發(fā)焦慮、抑郁等心理問題。

單側(cè)耳鳴

需要警惕聽神經(jīng)瘤的可能。該病早期以單側(cè)耳鳴為主要表現(xiàn)，隨著腫瘤增大，可能壓迫腦干和小腦，導(dǎo)致功能異常，嚴(yán)重時(shí)可能危及生命。

中西醫(yī)結(jié)合：董氏8+1全元復(fù)聰療法

董氏8+1全元復(fù)聰療法，是武漢民生耳鼻喉醫(yī)院專家團(tuán)隊(duì)傳承董民聲先生的學(xué)術(shù)精髓，融合中西醫(yī)優(yōu)勢并引入國際先進(jìn)技術(shù)而成的一套系統(tǒng)化、個(gè)體化治療體系。

整套療法遵循“激活→修復(fù)→再生”的邏輯，既能快速緩解耳聾耳鳴，又能從根源改善內(nèi)耳健康。

日常調(diào)節(jié)小貼士

1、規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累

2、減壓放松：學(xué)會(huì)合理釋放工作生活壓力，保持心情愉悅

3、合理用耳：減少耳機(jī)使用時(shí)間，避免長時(shí)間處于嘈雜環(huán)境

4、適度運(yùn)動(dòng)：增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)

5、飲食調(diào)理：保持均衡營養(yǎng)，限制鹽分?jǐn)z入