近期，隨著全國(guó)各地氣溫下降，流感病毒進(jìn)入活躍期。耿丹學(xué)院校內(nèi)一部分學(xué)生中招，最新監(jiān)測(cè)結(jié)果顯示，甲型H3N2毒株占流感病例的90%以上，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院感染和臨床微生物科李冉介紹，普通人對(duì)甲型H3N2毒株沒有抵抗力。

預(yù)防甲流關(guān)鍵做好這幾點(diǎn)

• 做好個(gè)人防護(hù) 保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生

日常注意保持手衛(wèi)生和咳嗽禮儀等良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

在流感流行季，盡量避免去人群聚集場(chǎng)所，避免接觸有呼吸道癥狀的人員。

居所定期清潔通風(fēng)，對(duì)門把手、扶手等重點(diǎn)部位定期清潔與消毒。

去公共場(chǎng)所或前往醫(yī)院就診時(shí)，患者及陪護(hù)人員要戴口罩，避免交叉感染。

尤其是老年人非必要不去通風(fēng)不良的公共場(chǎng)所，外出時(shí)養(yǎng)成戴口罩的習(xí)慣。

• 注意日常營(yíng)養(yǎng) 堅(jiān)持健康生活

飲食規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)到位。

充足睡眠，勞逸結(jié)合。

堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

心態(tài)平和，樂觀積極。

• 盡快接種流感疫苗

接種流感疫苗是預(yù)防和控制流感的主要措施之一，及時(shí)進(jìn)行流感疫苗預(yù)防接種，可以減少接種者感染流感的機(jī)會(huì)或者減輕流感癥狀。

學(xué)業(yè)安排建議

1. 合理規(guī)劃節(jié)奏：健康優(yōu)先，生病期間以休息為主，避免強(qiáng)撐學(xué)習(xí)；康復(fù)后結(jié)合老師授課進(jìn)度，制定合理復(fù)習(xí)計(jì)劃，重點(diǎn)攻克核心知識(shí)點(diǎn)。

2. 高效補(bǔ)學(xué)方法：通過班級(jí)學(xué)習(xí)群同步課堂筆記與作業(yè)，優(yōu)先弄懂例題和習(xí)題；遇疑難問題可及時(shí)請(qǐng)教老師同學(xué)。

3. 保持溝通銜接：因病缺勤時(shí)及時(shí)告知輔導(dǎo)員與任課老師，說明身體狀況；康復(fù)返校后主動(dòng)找輔導(dǎo)員辦理請(qǐng)假手續(xù)，了解遺漏課程的補(bǔ)學(xué)要求，避免學(xué)業(yè)斷層。

總之，健康是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，只有合理規(guī)劃學(xué)習(xí)節(jié)奏，才能在保障健康的同時(shí)，兼顧學(xué)業(yè)成長(zhǎng)。希望同學(xué)們做好自我防護(hù)，守護(hù)身心健康，同時(shí)靈活調(diào)整學(xué)習(xí)節(jié)奏，順利度過這段特殊時(shí)期。

綜合自中國(guó)疾控中心、央廣網(wǎng)等

編輯：屈老師

審核：劉老師