“醫(yī)生，這張化驗單……是真的嗎？”當HIV陽性的診斷結(jié)果出現(xiàn)在眼前，許多正值青春的高校學子都會陷入瞬間的崩塌。

據(jù)調(diào)查顯示在2020-2023 年間 15-24 歲青年學生新增艾滋病病毒感染者/AIDS患者累計12397例，平均年齡僅19.9歲。但陽性結(jié)果從不是青春的終點，今天我們就來聊聊確診后如何調(diào)整心態(tài)、科學治療，讓青春重新找回方向。

拿到診斷書的那一刻，恐懼、自責、絕望甚至羞恥感會像潮水般涌來——“我的人生是不是毀了？”“同學知道了會怎么看我？” 這些情緒其實都很正常。

HIV 感染帶來的心理沖擊往往比身體癥狀更難承受，約半數(shù)患者在確診初期會出現(xiàn)明顯的抑郁情緒，伴隨睡眠障礙、食欲下降等表現(xiàn)。

但請記住，情緒需要疏導，而非壓抑。你可以試著這樣做：

①給情緒 “留時間”：允許自己有幾天的消沉期，但別讓負面情緒持續(xù)發(fā)酵。可以通過寫日記、聽音樂等方式釋放壓力，避免陷入自我否定的怪圈。

②找個“安全傾聽者”：選擇信任的家人、朋友，或通過高校心理健康中心、艾滋病公益組織尋找傾訴對象。保密原則會為你筑起安全的溝通屏障，獨自扛著只會加重心理負擔。

③撕掉“病恥標簽”：HIV 只是一種慢性傳染病，就像高血壓、糖尿病一樣可防可控。醫(yī)學上早已明確，日常接觸不會傳播病毒，你不該因一次意外就否定整個人生。

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確診后的第一時間，前往正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)啟動治療，是緩解焦慮最有效的方式。現(xiàn)代醫(yī)學早已讓 HIV 從“絕癥”變?yōu)椤翱晒芾淼穆圆　?，?guī)范治療后患者完全能正常學習、工作和生活。

科學治療的三個關(guān)鍵認知：治療越早，效果越好、依從性決定生活質(zhì)量、定期復查是 “安全網(wǎng)”。治療期間要把治療變成“日常習慣”：將服藥、復查融入生活節(jié)奏，就像吃飯、上課一樣自然，避免因過度關(guān)注病情而產(chǎn)生焦慮;要積極主動的于醫(yī)生溝通病情變化。

對 抗 焦 慮

治療穩(wěn)定后，如何重新融入校園生活？這需要勇氣，更需要智慧。許多感染 HIV 的高校學子不僅順利完成學業(yè)，還考上研究生、獲得獎學金，用行動證明青春從未被疾病定義。

隱私保護有邊界：我國法律明確規(guī)定不得歧視艾滋病感染者，醫(yī)療機構(gòu)和疾控中心會嚴格保護你的隱私。是否告知他人病情完全由你決定，不必為了 “坦誠” 而勉強自己。

學業(yè)規(guī)劃不打折：HIV 感染不會影響智力和學習能力，考研、考證、實習等目標都可以正常推進。許多學長學姐用親身經(jīng)歷證明，只要保持專注，疾病絕不會成為追夢的障礙。

如果你此刻正陷入迷茫，請記住這句話：“HIV 只是生命的一部分，不是全部。” 調(diào)整心態(tài)，積極治療，青春的劇本依然由你自己書寫。