你好呀, 我是「行者馬生」

在此相逢，是嘗試改變的明證

讓我們并肩同行，去努力過(guò)好這一生

全文共 4183 字，讀完約需 8 分鐘。

最近試水了給小壯制定點(diǎn)獎(jiǎng)勵(lì)任務(wù)，比如完成一頁(yè)練字可以得到一朵小紅花，攢幾朵小紅花可以換個(gè)喜歡的玩具。

試運(yùn)營(yíng)的這兩天，就發(fā)現(xiàn)情況有點(diǎn)不妙了。

小壯干勁兒倒是很足，但好像眼里只剩小紅花了，總是在說(shuō)：

• “小卷子得A能給幾朵？”、

• “再讀一本繪本能給幾朵？”、
  

• “如果不給小紅花我就不寫/不讀了”。

看上去，貌似“激勵(lì)機(jī)制”確實(shí)是生效了，但又好像有點(diǎn)生效過(guò)頭了。

聽(tīng)了小壯的話，突然意識(shí)到：孩子開始把學(xué)習(xí)當(dāng)成“可以換東西的交易”，這可大大偏離了我們的初心。

進(jìn)而心里產(chǎn)生了一個(gè)大大的問(wèn)號(hào)，是不是我們親手用獎(jiǎng)勵(lì)，掐滅了孩子心里“我要學(xué)”的火苗？

其實(shí)“獎(jiǎng)勵(lì)毀內(nèi)驅(qū)力”的說(shuō)法，只說(shuō)對(duì)了一半。

真正毀掉內(nèi)驅(qū)力的，不是獎(jiǎng)勵(lì)本身，而是我們把獎(jiǎng)勵(lì)當(dāng)成了“控制孩子學(xué)習(xí)”的工具。

當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)從“肯定成長(zhǎng)的禮物”變成“交換學(xué)習(xí)的籌碼”，孩子的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)就已經(jīng)悄然變質(zhì)。

而我們真正該做的，是分清“控制型獎(jiǎng)勵(lì)”和“賦能型獎(jiǎng)勵(lì)”的邊界——這不僅是激勵(lì)方式的選擇，更是家長(zhǎng)教育心態(tài)的修煉。

01獎(jiǎng)勵(lì)背后的陷阱

“考100分就帶你吃大餐”、“背完這篇課文就能看半小時(shí)電視”、“期末進(jìn)前5名買新球鞋”……這些話是不是很耳熟？

我們習(xí)慣把學(xué)習(xí)和獎(jiǎng)勵(lì)綁定，默認(rèn)這是“正向激勵(lì)”，但在孩子眼里，這更像一場(chǎng)交易，甚至是一種控制。

這里藏著家長(zhǎng)最容易陷入的認(rèn)知誤區(qū)：我們獎(jiǎng)勵(lì)的核心訴求，是“快速解決問(wèn)題”，本質(zhì)是對(duì)“孩子自主學(xué)習(xí)”的不信任。

我們怕孩子不主動(dòng)，就用獎(jiǎng)勵(lì)誘使ta行動(dòng)；怕孩子做不好，就用獎(jiǎng)勵(lì)定標(biāo)準(zhǔn)。

更隱蔽的傷害是，當(dāng)習(xí)慣了“為獎(jiǎng)勵(lì)而學(xué)”，孩子會(huì)慢慢忘記學(xué)習(xí)本身的樂(lè)趣。

原本解出一道難題的成就感、讀懂一篇課文的共鳴感、記住一個(gè)新知識(shí)點(diǎn)的踏實(shí)感，都會(huì)被“拿到獎(jiǎng)勵(lì)”的目標(biāo)取代。

就像拿球賽當(dāng)成賺錢工具的球員，永遠(yuǎn)體會(huì)不到體育本身的價(jià)值感——孩子為了獎(jiǎng)勵(lì)而學(xué)習(xí)，自然也養(yǎng)不出對(duì)知識(shí)的熱愛(ài)。

這種“以獎(jiǎng)勵(lì)為誘餌的控制”，恰恰剝奪了孩子學(xué)習(xí)最需要的兩樣?xùn)|西——自主感（我想學(xué)）和勝任感（我能學(xué)好）。

說(shuō)到底，不是獎(jiǎng)勵(lì)毀了內(nèi)驅(qū)力，是我們的“控制欲”借獎(jiǎng)勵(lì)之名，削弱了孩子的內(nèi)在動(dòng)力。

我們?cè)绞菑?qiáng)調(diào)“學(xué)好有獎(jiǎng)”，孩子就越難體會(huì)“學(xué)習(xí)本身即是獎(jiǎng)賞”。

02 學(xué)習(xí)動(dòng)力的得失

內(nèi)驅(qū)力的底層邏輯，藏在兩個(gè)心理學(xué)原理里。

想搞懂獎(jiǎng)勵(lì)和內(nèi)驅(qū)力的關(guān)系，我們必須先明白：內(nèi)驅(qū)力到底是什么？

其實(shí)心理學(xué)早就給出了答案，其中自我決定理論和過(guò)度理由效應(yīng)，能完美解釋孩子學(xué)習(xí)動(dòng)力的來(lái)源與流失。

心理學(xué)家德西和瑞安提出的自我決定理論，明確指出：人的內(nèi)驅(qū)力，來(lái)自于對(duì)“自主感、勝任感、歸屬感”的滿足。

這三大支柱，正是孩子主動(dòng)學(xué)習(xí)的核心動(dòng)力。

自主感，是“我能自己做決定”。

當(dāng)家長(zhǎng)用“考高分給獎(jiǎng)勵(lì)”的方式要求孩子時(shí)，其實(shí)是在說(shuō)“你必須按我的要求做，才能拿到好處”，直接剝奪了孩子的自主感——學(xué)習(xí)變成了“為家長(zhǎng)做的事”，而非“自己的事”。

勝任感，是“我能做好這件事”。

如果我們只獎(jiǎng)勵(lì)結(jié)果（比如分?jǐn)?shù)、名次），就會(huì)讓孩子覺(jué)得“只有考得好才值得被肯定”，一旦考差了，就會(huì)否定自己的努力，勝任感被徹底打擊。

歸屬感，是“我做這件事能獲得認(rèn)可”。

這里的認(rèn)可，是對(duì)“人”的認(rèn)可，而非對(duì)“成績(jī)”的認(rèn)可。

比如“媽媽看到你今天主動(dòng)查資料解決錯(cuò)題，這種態(tài)度特別好”，是認(rèn)可孩子的行為和品質(zhì)；而“考得不錯(cuò)，獎(jiǎng)勵(lì)你”，是認(rèn)可孩子的“成績(jī)”。

前者讓孩子感受到“我本身值得被愛(ài)”，后者讓孩子覺(jué)得“只有我考得好才值得被愛(ài)”。

當(dāng)我們說(shuō)“考進(jìn)前十就獎(jiǎng)勵(lì)”時(shí)，自主感沒(méi)了（學(xué)習(xí)變成換獎(jiǎng)勵(lì)的任務(wù)）；

當(dāng)我們只看分?jǐn)?shù)不看努力時(shí)，勝任感沒(méi)了（考差就等于否定所有付出）；

當(dāng)我們把獎(jiǎng)勵(lì)和成績(jī)綁定，歸屬感也沒(méi)了（父母的愛(ài)變成了“有條件的認(rèn)可”）。

三大支柱轟然倒塌，孩子自然只會(huì)為獎(jiǎng)勵(lì)而學(xué)，不會(huì)為自己而學(xué)。

而由心理學(xué)家費(fèi)斯廷格提出的“過(guò)度理由效應(yīng)”指出：當(dāng)人們?cè)境鲇趦?nèi)在興趣做一件事時(shí)，如果突然有了外在獎(jiǎng)勵(lì)，就會(huì)把行為的動(dòng)機(jī)從“喜歡做”變成“為了獎(jiǎng)勵(lì)做”。

一旦獎(jiǎng)勵(lì)消失，行為就會(huì)停止。

心理學(xué)家愛(ài)德華·德西曾進(jìn)行過(guò)一次著名的實(shí)驗(yàn)，驗(yàn)證了“過(guò)度理由效應(yīng)”的存在。

他隨即抽調(diào)一些學(xué)生，去單獨(dú)解一些有趣的智力難題。

獲得了報(bào)酬的實(shí)驗(yàn)組，在獎(jiǎng)勵(lì)取消后解題興趣顯著降低，而未受報(bào)酬的對(duì)照組仍保持熱情，證實(shí)了外部激勵(lì)會(huì)消解內(nèi)在動(dòng)機(jī)。

學(xué)習(xí)也是一樣的道理。

孩子原本可能對(duì)數(shù)學(xué)題好奇、對(duì)語(yǔ)文課上的故事感興趣，但當(dāng)我們用“考高分給獎(jiǎng)勵(lì)”來(lái)引導(dǎo)時(shí)，ta就會(huì)把“探索知識(shí)的興趣”換成“獲取獎(jiǎng)勵(lì)的欲望”。

于是內(nèi)在動(dòng)機(jī)被替換了，你會(huì)看到三個(gè)典型變化：

1）沒(méi)有獎(jiǎng)勵(lì)，不行動(dòng)：孩子會(huì)覺(jué)得：“沒(méi)有獎(jiǎng)勵(lì)，那我為什么要做？”不是孩子變功利了，而是ta的大腦變得“合理”。

2）有獎(jiǎng)勵(lì)，也只追求最低成本：獎(jiǎng)勵(lì)的任務(wù)是“完成”，不是“做好”，孩子當(dāng)然會(huì)選擇最省力的方式。

3）興趣和好奇被消耗：學(xué)習(xí)變成“完成任務(wù)換東西”，探索心和堅(jiān)持力慢慢被磨掉。

可能有些反直覺(jué)，但真相是獎(jiǎng)勵(lì)越多，孩子越不愿意主動(dòng)。

而當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)無(wú)法兌現(xiàn)或吸引力下降時(shí)，ta自然就不想學(xué)習(xí)了——畢竟，ta從來(lái)不是為了“喜歡學(xué)習(xí)”而學(xué)。

這就是“獎(jiǎng)勵(lì)毀內(nèi)驅(qū)力”的底層邏輯：我們用外在獎(jiǎng)勵(lì)，偷換了孩子的內(nèi)在動(dòng)機(jī)。

更值得警惕的是，當(dāng)孩子習(xí)慣了“學(xué)習(xí)=拿獎(jiǎng)勵(lì)”的邏輯，再想讓ta找回對(duì)知識(shí)本身的興趣，就要花數(shù)倍的力氣。

很多家長(zhǎng)看到這里會(huì)心痛：原來(lái)不是孩子不爭(zhēng)氣，而是我們的激勵(lì)方式，無(wú)意中“偷走”了孩子最重要的學(xué)習(xí)動(dòng)力。

03“內(nèi)驅(qū)喚醒”3步法

看到這里，肯定有家長(zhǎng)問(wèn)：“完全不用獎(jiǎng)勵(lì)，孩子更不動(dòng)了怎么辦？”

其實(shí)獎(jiǎng)勵(lì)本身是中性的，就像一把鑰匙，用對(duì)了能打開內(nèi)驅(qū)力的門，用錯(cuò)了才會(huì)鎖死它。

關(guān)鍵不是“不能獎(jiǎng)勵(lì)”，而是“不能讓獎(jiǎng)勵(lì)成為動(dòng)機(jī)的主體”。

核心是要把“控制型獎(jiǎng)勵(lì)”換成“賦能型獎(jiǎng)勵(lì)”，從“用獎(jiǎng)勵(lì)逼孩子學(xué)”，變成“用認(rèn)可讓孩子想學(xué)”。

我們真正要做的是——把孩子的注意力，從外在獎(jiǎng)勵(lì)，轉(zhuǎn)回內(nèi)在成長(zhǎng)。

這個(gè)轉(zhuǎn)變不需要大刀闊斧，四步就能落地，更重要的是家長(zhǎng)心態(tài)的調(diào)整。

第一步：“小掌控”交還“自主選擇權(quán)”

很多時(shí)候孩子不愛(ài)學(xué)習(xí)，不是因?yàn)閼校且驗(yàn)椤皩W(xué)習(xí)這件事我做不了主”——什么時(shí)候?qū)W、學(xué)什么、怎么學(xué)，都由家長(zhǎng)安排，學(xué)習(xí)變成了“被動(dòng)執(zhí)行任務(wù)”。

想要激活內(nèi)驅(qū)力，就要給孩子“可控的選擇權(quán)”，讓ta從“被動(dòng)學(xué)習(xí)者”變成“主動(dòng)掌控者”。

這里的關(guān)鍵是“給選擇權(quán)，而非給自由”，家長(zhǎng)可以在“大框架”下，讓孩子決定“小細(xì)節(jié)”，例如：

• 時(shí)間自主：“晚上7點(diǎn)到9點(diǎn)是學(xué)習(xí)時(shí)間，你想先寫數(shù)學(xué)作業(yè)還是先寫語(yǔ)文作業(yè)？”

• 方法自主：“這篇課文需要背誦，你想先讀三遍再背，還是先理解意思再背？”

• 任務(wù)自主：“周末有兩個(gè)學(xué)習(xí)任務(wù)：復(fù)習(xí)本周知識(shí)點(diǎn)和預(yù)習(xí)下周內(nèi)容，你想怎么安排這兩項(xiàng)任務(wù)的時(shí)間？”

• 反饋?zhàn)灾鳎骸斑@次作業(yè)錯(cuò)了三道題，你想先自己分析錯(cuò)題原因，還是我們一起討論？”

不要小看這些微小選擇，它們向孩子傳遞的是：“你對(duì)自己的學(xué)習(xí)有掌控?！?/strong>

自主感是在“自己做選擇、自己承擔(dān)結(jié)果”中培養(yǎng)出來(lái)的，這些“小選擇”的背后，是家長(zhǎng)的“放權(quán)”與“信任”。

哪怕孩子選的方法效率不高，哪怕ta安排的時(shí)間有點(diǎn)亂，也是ta自主學(xué)習(xí)的開始。

家長(zhǎng)要做的，不是替ta做最優(yōu)選擇，而是在ta需要時(shí)提供支持——這種“有邊界的自由”，才能讓自主感生根發(fā)芽。

第二步： “過(guò)程性肯定”強(qiáng)化勝任感

孩子最真實(shí)的成就感，來(lái)自于“我能做到”，而家長(zhǎng)能幫忙的，就是看見(jiàn)孩子的努力。

比起“考得好有獎(jiǎng)勵(lì)”，“你的努力被我看見(jiàn)”更能激發(fā)孩子的動(dòng)力。

這里的關(guān)鍵是“具體肯定”，而非“籠統(tǒng)表?yè)P(yáng)”。

很多家長(zhǎng)習(xí)慣說(shuō)“你真聰明”“你真棒”，但這種籠統(tǒng)的表?yè)P(yáng)，會(huì)讓孩子覺(jué)得“我的好是因?yàn)樘熨x”，一旦遇到挫折就容易放棄。

而具體的肯定，會(huì)讓孩子建立成長(zhǎng)型思維——“我可以通過(guò)自己的努力變好”。

分享幾個(gè)高價(jià)值的“過(guò)程性肯定話術(shù)”，家長(zhǎng)可以直接套用：

1. 肯定努力：“你今天背英語(yǔ)單詞時(shí)，把容易混淆的詞都做了標(biāo)記，還自己編了口訣，這種主動(dòng)想辦法的態(tài)度特別好。”

2. 肯定進(jìn)步：“這次數(shù)學(xué)卷子的附加題，你雖然沒(méi)做對(duì)，但嘗試用了兩種方法，比上次只會(huì)一種方法進(jìn)步多了?！?/p>

3. 肯定堅(jiān)持：“你每天都堅(jiān)持讀20分鐘課外書，就算昨天感冒了也沒(méi)落下，這份堅(jiān)持特別可貴?！?/p>

4. 肯定自主：“你今天自己制定了學(xué)習(xí)計(jì)劃，還按照計(jì)劃完成了任務(wù)，學(xué)會(huì)管理自己的時(shí)間了，媽媽很放心?！?/p>

這些話術(shù)的核心，是“描述事實(shí)，不評(píng)價(jià)能力”。

當(dāng)家長(zhǎng)放下“孩子必須做好”的期待，才能看見(jiàn)孩子努力的細(xì)節(jié)。

孩子的付出被家長(zhǎng)精準(zhǔn)看到時(shí)，ta會(huì)感受到：“我做的每一點(diǎn)努力，都被看見(jiàn)了”。

這種被看見(jiàn)的力量，遠(yuǎn)比物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)更能滋養(yǎng)勝任感。

第三步：用“認(rèn)可”來(lái)代替“獎(jiǎng)勵(lì)”

“條件式獎(jiǎng)勵(lì)”對(duì)孩子是弊大于利的，但這并不意味著，完全不能給孩子買禮物、帶孩子玩，而是用“非條件式認(rèn)可”和“驚喜式鼓勵(lì)”來(lái)代替。

只有奔跑的目標(biāo)不是獎(jiǎng)勵(lì)，孩子才能真正享受到奔跑的樂(lè)趣，形成終身受益的內(nèi)驅(qū)力。

所以請(qǐng)別再說(shuō)：“如果你考得好，周末就帶你去游樂(lè)場(chǎng)/給你買新玩具?！?/p>

而是說(shuō)：“媽媽看到你這兩周，每天都主動(dòng)整理錯(cuò)題，遇到不懂的題還會(huì)問(wèn)老師，這份努力和堅(jiān)持特別值得肯定，媽媽為你驕傲?！?/p>

還可以把“如果...那么...”的交易型獎(jiǎng)勵(lì)，換成“既然...所以...”的慶祝型驚喜。

而要說(shuō)：“這段時(shí)間我看你每天都在堅(jiān)持，爸爸/媽媽很感動(dòng)。所以我們決定周末帶你去游樂(lè)場(chǎng)放松一下，慶祝你的努力。”

家長(zhǎng)給予的激勵(lì)，核心原則可以總結(jié)為“兩不兩要”：

不與結(jié)果綁定（不跟分?jǐn)?shù)、名次掛鉤），不做提前約定（不考前畫餅）；

要與過(guò)程關(guān)聯(lián)（肯定努力和方法），要與興趣結(jié)合（支持孩子的內(nèi)在熱愛(ài)）。

更重要的是，家長(zhǎng)要放下“獎(jiǎng)勵(lì)必見(jiàn)效”的功利心——認(rèn)可的價(jià)值，從來(lái)不是立竿見(jiàn)影，而是慢慢喚醒孩子對(duì)自己的信任。

孩子不是因?yàn)楠?jiǎng)勵(lì)變得功利，而是因?yàn)楠?jiǎng)勵(lì)改變了ta看待學(xué)習(xí)的方式。

教育真正的力量，不是讓孩子“按我們想要的方式去做”，而是讓孩子愿意按照“ta想成為的樣子去做”。

當(dāng)孩子愿意為“變得更好的自己”努力，ta才真正擁有了終身的內(nèi)驅(qū)力。

而人生這場(chǎng)游戲，能自己給自己充電的人，永遠(yuǎn)比等待別人投幣的人，跑得更遠(yuǎn)。

感謝與「行者馬生」的遇見(jiàn)

育兒即是修煉，大道理別只圍觀，也要記得去實(shí)踐

【點(diǎn)贊】【轉(zhuǎn)發(fā)】【在看】

讓更多人了解到你的態(tài)度和觀點(diǎn)~~