最近言言關(guān)注了好幾天張家界荒野求生，其中有一位叫“冷美人”的參賽選手，在荒野求生37天后，終于因體力不支暈倒退賽。

曾經(jīng)飽滿圓潤的臉也因營養(yǎng)不良而變得瘦削。

她的頭發(fā)更是因?yàn)楸荣惼陂g無法洗頭，而嚴(yán)重打結(jié)硬化，她自述“頭發(fā)像石頭，剪都剪不動(dòng)”。

11月18日晚，她在病房開啟直播洗頭。

Tony老師耗時(shí)5-6小時(shí)處理頭發(fā)，使用3瓶護(hù)發(fā)素+精油仍難以理順，甚至“洗到第五盆水才變清”。

這次直播實(shí)時(shí)在線人數(shù)高達(dá)10萬+人，直播總觀看人次1442.3萬。

蜂花更直接在直播間高額打賞沖至“榜一”，不愧是最會炒話題度的老國貨，這商業(yè)嗅覺也是夠敏銳了！

但是，37天不洗頭會不會對頭發(fā)有什么影響？我們正常應(yīng)該多久洗一次頭？怎樣洗頭才算正確呢？今天就來一起和大家聊一聊~

01

多久洗一次頭算正常？

關(guān)于頭發(fā)應(yīng)該多洗還是少洗，觀點(diǎn)是不一的。

有人認(rèn)為，頭發(fā)應(yīng)該多洗，因?yàn)轭^油會導(dǎo)致脫發(fā)，保持頭皮&頭發(fā)干凈更不容易禿頭。

也有人認(rèn)為，頻繁洗頭反而讓頭發(fā)出油增多，應(yīng)該控制洗頭頻率。

答案其實(shí)很簡單——根據(jù)個(gè)人膚質(zhì)狀況（出油程度）決定。

就和洗臉一樣，對于干性皮膚的人來說，可以隔幾天洗一次，并選用溫和保濕的洗發(fā)水；

而頭皮出油太旺盛的人，每天洗一次也沒啥問題。(同理，夏天和冬天的油脂分泌情況不一樣，可以調(diào)節(jié)一下洗頭頻率)

有的人因?yàn)楹ε孪搭^的時(shí)候造成更多掉發(fā)而不洗頭，其實(shí)屬于多慮了。因?yàn)?/strong>洗頭本身不會導(dǎo)致掉更多頭發(fā)，你以為“洗”下來的頭發(fā)，其實(shí)是本身就要掉落的頭發(fā)。

還有一些人，認(rèn)為洗發(fā)水反而是導(dǎo)致掉發(fā)的存在，不如用清水洗頭。

那可能是因?yàn)橄窗l(fā)用品中，表活配方導(dǎo)致清潔力度、脫脂力度遠(yuǎn)超過了自己需要；或者是頭皮皮脂分泌量少，頭皮上滯留得“臟東西”本來就很少。

通常情況下，使用洗發(fā)水定期清洗是必須的。

當(dāng)皮脂過多地包裹頭皮，當(dāng)其中的脂肪酸滿足部分微生物需求，這些微生物就會興高采烈迅猛生兒育女，大量產(chǎn)生出具有致炎作用的油酸等產(chǎn)物。

除此之外，空氣中的PM2.5，紫外線等多種因素導(dǎo)致的過氧化物、皮脂被氧化產(chǎn)生的脂質(zhì)過氧化物等等多種因素累積。

都可能導(dǎo)致頭皮出現(xiàn)炎癥，最后導(dǎo)致毛囊炎、脂溢性皮炎，影響頭皮角質(zhì)細(xì)胞正常代謝，出現(xiàn)頭皮紅斑、頭屑增多等癥狀。

所以給頭皮做日常清潔，還是非常有必要的！

02

正確的方法比洗發(fā)水更重要！

起 泡

頭皮比臉皮可堅(jiān)實(shí)太多，而且頭發(fā)本身就能提供一定秀的“起泡”作用，一些博主大肆追捧的不要讓洗發(fā)水直接上頭，先打泡以后涂頭發(fā)，有一定依據(jù)，但必要性還是持保留態(tài)度。

水溫

洗頭的水溫控制在略高與體溫2-3℃，也就是摸上去溫?zé)釤岬?，不燙人的程度，這個(gè)溫度不會因?yàn)樘痛碳ぱ苁湛s可能引起頭痛。

而且我們也知道，用溫水，油脂才更容易被洗發(fā)劑乳化沖走，所以哪怕是炎炎盛夏都不建議冷水洗頭，溫度也不能太燙，傷害頭皮哦。

使用洗發(fā)水次數(shù)

相信有些糖精接納了理發(fā)店洗頭發(fā)用洗發(fā)劑洗兩次頭的習(xí)慣，但實(shí)際情況除了洗發(fā)后再用二硫化硒洗劑這種特殊情況外，一般情況一次沖洗就足夠了。

哪怕真是沒有將頭發(fā)上油脂百分百洗干凈，也沒關(guān)系。

就跟我們不提倡臉部二次清潔一樣，過度清潔反而容易導(dǎo)致發(fā)質(zhì)甚至頭皮損傷。

按摩頭皮

當(dāng)然在洗頭發(fā)時(shí)，咱們也反復(fù)強(qiáng)調(diào)，如果要按摩頭皮，盡可能用指腹，避免指甲劃破頭皮（尤其時(shí)做了美甲的仙女們）。

梳 頭

另外洗完頭發(fā)以后，不建議趁著頭發(fā)濕淋淋就梳。

雖然濕發(fā)梳頭確實(shí)柔順，也很好定型，但是頭發(fā)微觀結(jié)構(gòu)上頭發(fā)表面（毛小皮）上是無數(shù)細(xì)小的毛鱗片，平時(shí)有毛鱗片與毛發(fā)之間有皮脂黏附，讓毛鱗片貼和在毛干上。

當(dāng)洗頭發(fā)以后，表活會帶走油脂，毛鱗片就在殘留的水份中肆意展開，這時(shí)候梳頭發(fā)，尤其是用齒距很密的梳子，會與頭發(fā)瘋狂摩擦，毛鱗片受損、“炸毛”，最后就表現(xiàn)為干枯、分叉。

所以在洗頭發(fā)之前，最好先用梳子初步理順，再洗。

洗凈以后可以用齒距比較粗的梳子輕輕的簡單捋直，待頭發(fā)干了以后再細(xì)梳。

護(hù)理產(chǎn)品

如果是頭發(fā)重度受損，可以在洗發(fā)前、洗發(fā)時(shí)、洗發(fā)后分別加入護(hù)理產(chǎn)品。

比如專門用來洗頭皮的科麗尼頭皮素。

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大量相關(guān)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)和分析實(shí)驗(yàn)報(bào)告后發(fā)現(xiàn)，大部分頭皮問題初期都是頭皮敏感導(dǎo)致的。

而它針對頭皮敏感問題，改善油、氧、屑、敏，調(diào)節(jié)頭皮菌群平衡，從根源抑制頭屑元兇“馬拉色菌”，用它洗完頭，發(fā)根蓬松豐盈感能比平時(shí)堅(jiān)持更久！

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頭皮有痘痘、出油、發(fā)癢的糖精們，可以用頭皮精華來調(diào)整頭皮狀態(tài)，畢竟只有頭皮環(huán)境好了，頭發(fā)才能更健康地生長。

芽孢桿菌發(fā)酵產(chǎn)物，微生物發(fā)酵，天然植物去屑肽，溫和、無刺激、減少頭屑；乳酸桿菌發(fā)酵產(chǎn)物能有效減少對頭皮的刺激平衡油脂，增強(qiáng)頭皮保濕能力。

五重植物提取物，舒緩養(yǎng)護(hù)頭皮，還原健康環(huán)境！（洗完頭后滴在發(fā)根處涂抹使用）

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世界上最麻煩的頭發(fā)頭皮類型——細(xì)軟扁塌發(fā)質(zhì)+油頭皮+干枯發(fā)尾，居然還真就被狗頭考拉發(fā)膜拿捏了！

綠色發(fā)膜針對油性頭皮：2-3天沒洗的大油頭，用它按摩頭皮，吹干后整一顆腦袋蓬松，發(fā)根整一個(gè)頂起來了!

它主要的核心成分是Gotukola積雪草和維它命E，能夠平衡水油，滋養(yǎng)頭皮的同時(shí)減少油脂分泌、保持頭皮干凈清爽，同步預(yù)防毛囊損傷導(dǎo)致新生毛發(fā)細(xì)軟無力而貼頭皮。用起來很省事，洗發(fā)完，簡簡單單按摩上一分鐘，等角蛋白顆?；_之后就可以沖洗了，不用額外涂在發(fā)尾，因?yàn)闆_洗的時(shí)候會帶下來。

橙色發(fā)膜針對受損發(fā)絲：里面的水解角蛋白能夠補(bǔ)充頭發(fā)蛋白和類脂物的流失，修護(hù)受損發(fā)質(zhì)，強(qiáng)化天然保護(hù)膜，超級適合干枯易斷的燙染受損發(fā)質(zhì)，用一次就能感受到順滑。

如果日常有使用護(hù)發(fā)精油的習(xí)慣，在頭發(fā)半干時(shí)使用，再進(jìn)行梳頭的動(dòng)作，最后吹干即可獲得絲滑秀發(fā)！

總的來說，大家可以和護(hù)膚一樣來護(hù)理頭皮，油了就即使清潔，及時(shí)疏通，才能保證毛囊健康。

選擇溫和的洗、護(hù)發(fā)產(chǎn)品，掌握正確的洗發(fā)方法，給這篇文章點(diǎn)個(gè)“愛心”，該洗頭時(shí)就洗頭，防禿于未然！

策劃/ 監(jiān)制：Judy

排版：熊仔

審稿：言安堂研究院

本文由言安堂內(nèi)容團(tuán)隊(duì)原創(chuàng)，部分圖片來自網(wǎng)絡(luò)

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