2025年，馬拉松更加火熱。

僅11月與12月，就有116場(chǎng)馬拉松賽事將在全國(guó)各地舉辦，會(huì)有近百萬(wàn)跑者涌入城市街頭。

賽事如此頻繁，人數(shù)如此之多，現(xiàn)如今的馬拉松，只能用“瘋狂”二字來(lái)形容。

與此同時(shí)，馬拉松賽道上不僅擠滿(mǎn)了參賽者，也飛馳著救護(hù)車(chē)；跑者們的盡頭，除了終點(diǎn)線(xiàn)，還有醫(yī)院門(mén)診。

翻開(kāi)社交平臺(tái)，后悔跑馬拉松的聲音不絕于耳，有人暈厥倒地、有人被抬進(jìn)ICU、還有人當(dāng)場(chǎng)猝死……

人們顯然沒(méi)有想到，這場(chǎng)以健康為名的全民運(yùn)動(dòng)，竟然如此危險(xiǎn)。

危險(xiǎn)的賽道

不知從何時(shí)起，跑馬拉松出事，似乎已成為常態(tài)。

2025年4月初，一則朋友圈的訃告在跑圈掀起波瀾，25歲的山東小伙在參加某半程馬拉松時(shí)，突發(fā)心臟驟停，經(jīng)搶救無(wú)效后去世。

25歲，正是風(fēng)華正茂的年紀(jì)，還沒(méi)來(lái)得及享受人生，便猝然長(zhǎng)逝，令人感到心痛。

還有2025年5月2日，湖北某半程馬拉松賽道上，30多歲的王先生跑到7公里時(shí)，突然暈厥倒地。幸運(yùn)的是，距離他200米左右的位置，恰好有一位急救跑者，對(duì)方當(dāng)即上前，用AED（自動(dòng)體外除顫器）設(shè)備搶救，使其撐到了救護(hù)車(chē)來(lái)臨。

事發(fā)過(guò)后，人們一陣后怕，倘若該男子附近沒(méi)有懂急救的跑者，或許會(huì)有生命危險(xiǎn)。

以上，僅僅只是冰山一角，網(wǎng)友們的遭遇，同樣觸目驚心。

有人暈倒后摔傷了下巴，去醫(yī)院縫了10針；

有人跑至虛脫，導(dǎo)致肝腎功能受損，在醫(yī)院休養(yǎng)了整整九天，可謂人財(cái)兩失；

有人夏天頂著高溫跑馬，倒地后被救護(hù)車(chē)抬走；

有人冬天扛著寒風(fēng)參賽，最后失溫住院；

還有馬拉松急救跑者在參賽期間，頻頻看見(jiàn)參賽人員被救護(hù)車(chē)?yán)?，賽后發(fā)帖勸告眾人：千萬(wàn)別盲目參賽，不然就是拿生命開(kāi)玩笑。

事實(shí)上，“馬拉松危險(xiǎn)”的聲音并非第一次響起，早在九年前，便有許多人發(fā)出警示。

那是2016年廣東清遠(yuǎn)的一場(chǎng)馬拉松賽事，共有近2萬(wàn)名跑者參賽，但令人意想不到的是，當(dāng)天竟有12208人受傷，其中肌肉痙攣9838人、扭傷1743人、虛脫306人、擦傷194人、暈倒20人……

現(xiàn)場(chǎng)，可謂一片慘烈。

觸目驚心的數(shù)字，一度使人們對(duì)馬拉松產(chǎn)生巨大陰影。

2017年10月，更有媒體給出了「近三年，國(guó)內(nèi)馬拉松賽事中共有14人在比賽中猝死」的數(shù)據(jù)。

時(shí)過(guò)境遷，伴隨著馬拉松的再一次爆紅，無(wú)數(shù)跟風(fēng)者在網(wǎng)紅、熱搜的影響下，如過(guò)江之鯽般盲目地投身于馬拉松賽道。

他們想當(dāng)然地認(rèn)為，馬拉松無(wú)非是更長(zhǎng)的長(zhǎng)跑，自己平時(shí)登山、逛街幾個(gè)小時(shí)都不在話(huà)下，跑幾個(gè)小時(shí)步自然也不成問(wèn)題。

社交平臺(tái)上各種“新手小白順利完賽”“跑步菜鳥(niǎo)有腿就行”的帖子，更使他們信心滿(mǎn)滿(mǎn)。

但他們似乎忘了，馬拉松其實(shí)算是一項(xiàng)高難度的極限運(yùn)動(dòng)，它誕生之初，便飽含著壯烈的悲劇色彩：公元前490年，一名希臘士兵「斐迪庇第斯」為傳遞勝利消息，一口氣跑了42公里，待跑至終點(diǎn)宣布完消息，便倒地不起。

由此可見(jiàn)，馬拉松絕非有腿就行的健康運(yùn)動(dòng)，它與滑雪、沖浪、攀巖沒(méi)有本質(zhì)上的區(qū)別，既是在挑戰(zhàn)人體極限，也是在挑釁死神。

跟風(fēng)者的每一次盲目起跑，都可能是一場(chǎng)與死神的賭博。

低俗的表演

大量跟風(fēng)者的涌入，不僅帶來(lái)了安全隱患，更上演了一幕幕文明失序的荒誕劇。

任誰(shuí)也沒(méi)想到，2025年馬拉松最出圈的事件之一，不是某明星選手破PB（破個(gè)人記錄），而是蘇州馬拉松比賽現(xiàn)場(chǎng)，10名跑者在某中學(xué)校門(mén)口隨地小便。

更諷刺的是，移動(dòng)廁所就在二十米開(kāi)外，這也就意味著，隨地小便并非無(wú)奈之舉，而是素養(yǎng)問(wèn)題。

這幕荒誕的畫(huà)面在網(wǎng)絡(luò)上迅速發(fā)酵，引得眾多網(wǎng)友為之瞠目。鋪天蓋地的謾罵聲，也使得這場(chǎng)無(wú)數(shù)人付出心血的馬拉松賽事，就此狼狽收?qǐng)觥４藗內(nèi)蘸蠡貞浧疬@場(chǎng)馬拉松比賽，首先浮現(xiàn)的不會(huì)是沖過(guò)終點(diǎn)的冠軍，而是那扇被玷污的校門(mén)。

無(wú)獨(dú)有偶，2013年的北京馬拉松與2024年的南京馬拉松同樣發(fā)生過(guò)類(lèi)似的事情，一幫參賽選手不顧旁人目光，自顧自地隨地大小便，全然將“素質(zhì)”與“文明”拋在腦后。

這兩幕被網(wǎng)友們戲稱(chēng)為“北馬尿紅墻，南馬尿草坪”，一度使馬拉松賽事的聲譽(yù)，蒙上了一層陰影。

當(dāng)然，道德的滑坡，不止是一泡尿。

自2024年起，賽道上的不文明現(xiàn)象正在全面蔓延。譬如一些跑者把官方補(bǔ)給站當(dāng)成“自助餐”，每次路過(guò)時(shí)，都會(huì)將主辦方免費(fèi)提供的能量膠洗劫一空，只留下一個(gè)空攤位給后面的參賽者。

此外，常有人將撕開(kāi)的能量膠包裝、捏扁的塑料水瓶、剛吃完的香蕉皮隨手亂丟，使漫長(zhǎng)的馬拉松賽道，淪為了一條“垃圾跑道”，不僅讓后面的選手寸步難行，更讓城市街道在賽事結(jié)束后滿(mǎn)目瘡痍。

更令人窒息的是，竟有人將賽道當(dāng)成自家客廳，跑步的同時(shí)嘴里總是叼著一根煙，繚繞的煙霧嗆得后面的跑者咳嗽不止，內(nèi)心忍不住發(fā)問(wèn)：“這究竟是在鍛煉身體，還是在損傷身體？”

與此同時(shí)，馬拉松賽道也正在“變味”，它不再是挑戰(zhàn)自我的舞臺(tái)，而是淪為了部分人的秀場(chǎng)。

運(yùn)動(dòng)時(shí)拍照是再常見(jiàn)不過(guò)的事，每個(gè)人都希望留下自己在賽場(chǎng)上的精彩瞬間，但總有這么一群人，他們的眼里只裝著自己與鏡頭，完全丟失了對(duì)賽場(chǎng)及其他選手的尊重。

為了一個(gè)完美的表情，一段100米的路，他們可以來(lái)回奔跑十余次；為了捕捉一個(gè)帥氣的姿勢(shì)，他們?nèi)徊活櫳砗罅鲃?dòng)的人潮，執(zhí)意堵在路中央。

顯然，比起備戰(zhàn)馬拉松應(yīng)該佩戴什么裝備，他們更需要知道——

真正的體育精神，不僅在于征服42.195公里的毅力，更在于對(duì)自我品格的堅(jiān)守。

虛假的勝利

當(dāng)有人提問(wèn)：“你為什么跑馬拉松？”

一個(gè)常見(jiàn)的回答是：“中年人的跑步，往往是從某一次體檢報(bào)告開(kāi)始的?！?/p>

這個(gè)始于健康的樸素答案，本是諸多跑者的初心，卻在大量跟風(fēng)者涌入后，逐漸變質(zhì)。

不知何時(shí)，馬拉松被貼上了“中產(chǎn)標(biāo)配”的標(biāo)簽，似乎能頻繁參賽，便意味著有錢(qián)、有閑還有一副好身體。

翻開(kāi)社交平臺(tái)，抱怨“跑馬拉松貴”的聲音越來(lái)越響，有人列出清單：跑鞋、運(yùn)動(dòng)眼鏡、運(yùn)動(dòng)相機(jī)、運(yùn)動(dòng)手表、速干背心、護(hù)腕、壓縮襪……一套像樣的裝備動(dòng)輒上千元。

連年上漲的報(bào)名費(fèi)，更是讓人叫苦不迭，關(guān)鍵中簽還得看運(yùn)氣，一旦沒(méi)中，就得加價(jià)找黃牛。

二手平臺(tái)上，報(bào)名費(fèi)僅需120元的半馬，黃牛開(kāi)口就要850元。一些熱門(mén)的全馬賽事，單個(gè)名額就敢開(kāi)價(jià)上千元。而等級(jí)最高的白金標(biāo)賽事，直通名額甚至被炒到5000元以上。

倘若是外地參賽，更是需要支付不菲的交通費(fèi)與酒店費(fèi)。

以至于有人發(fā)出感慨：月薪三萬(wàn)，跑不起馬拉松。

但這些人之所以瘋搶馬拉松參賽名額，真是為了健康與成績(jī)嗎？

現(xiàn)如今，在跟風(fēng)者的擁躉下，馬拉松已成為新時(shí)代的“社交貨幣”，同事間攀比著PB成績(jī)、朋友圈則刷屏著完賽獎(jiǎng)牌，充斥著隱性炫耀。

而更深層次的原因，則是人們對(duì)亞健康的恐懼，使馬拉松成為了新時(shí)代的“健康贖罪券”。

許多人試圖通過(guò)一場(chǎng)一次性的、充滿(mǎn)儀式感的運(yùn)動(dòng)，來(lái)抵消日常久坐、熬夜、懶惰、不良飲食作息所造成的“健康負(fù)債”。

于是，成績(jī)證書(shū)取代體檢報(bào)告，成為了健康的憑證；賽道美照取代健身房打卡，成為自律的體現(xiàn)。

然而，這種虛假的精神勝利法，騙的了朋友圈，卻騙不了自己的身體。

當(dāng)他們?cè)谫惖郎咸撁摰沟?，?dāng)體檢報(bào)告再次亮起紅燈時(shí)，當(dāng)自己從跑道被送往醫(yī)院，他們才幡然醒悟，獎(jiǎng)牌再精致、裝備再豪華，也無(wú)法兌換成身體的健康。

因?yàn)檎嬲慕】?，從不?lái)不在那42.195公里的終點(diǎn)線(xiàn)上，而在每一個(gè)早睡的夜晚、每一餐均衡的飲食、每一次持之以恒的日常訓(xùn)練中。

真正的健康，不需要任何獎(jiǎng)牌來(lái)證明。

毀掉一座城市，辦一場(chǎng)聲名狼藉的馬拉松就夠了。

而毀掉自己，跑幾場(chǎng)透支健康的馬拉松，也夠了。

馬拉松的盡頭，或許是終點(diǎn)線(xiàn)。

也或許，是生死線(xiàn)。

生命在于運(yùn)動(dòng)，不在于沖動(dòng)。

保重。