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“媽媽，我想看心理醫(yī)生?！?/p>

當(dāng)孩子突然說出這句話，作為家長，你會如何回應(yīng)？

近年來，隨著心理健康教育的普及，有越來越多的青少年開始關(guān)注自己的情緒狀態(tài)。他們身邊可能有同學(xué)被診斷為抑郁癥、焦慮癥，或在網(wǎng)絡(luò)上接觸過相關(guān)討論。當(dāng)孩子感覺自己情緒持續(xù)低落時，可能會主動向家長提出尋求專業(yè)幫助的請求。

面對這樣的請求，不少家長第一反應(yīng)是拒絕或淡化處理：“你就是想太多了”、“多運(yùn)動就好了”、“別瞎想，你就是壓力大”。這些回應(yīng)本意是安慰，卻往往切斷了親子溝通的橋梁。

孩子鼓起勇氣開口求助，得到的卻是忽視與否定，這無異于在無聲地吶喊：“我很痛苦”時，被告知“你的痛苦不算什么”。

為什么孩子會主動要求看心理醫(yī)生？

——青少年對心理健康的意識提高了

如今的孩子對心理健康有了更多認(rèn)知。學(xué)校心理健康教育、社交媒體上的科普宣傳，讓這一代年輕人更早意識到心理健康的重要性。他們不再像父輩那樣把心理問題視為恥辱，而是更愿意直面并解決它。

——同伴間的影響和分享

很多孩子身邊有朋友正在接受心理咨詢或治療，聽到他人的經(jīng)歷和改善效果，自然會聯(lián)想到自己。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己長期情緒低落、對曾經(jīng)熱愛的事物失去興趣、睡眠食欲改變，且無法自行調(diào)節(jié)時，尋求專業(yè)幫助成為他們眼中的合理選擇。

——意識到自己無法單獨(dú)應(yīng)對

“我已經(jīng)很努力了，但就是開心不起來”——這種無力感是很多青少年求助的觸發(fā)點(diǎn)。當(dāng)他們嘗試了各種自我調(diào)節(jié)方法均無效后，轉(zhuǎn)向?qū)I(yè)人士成為自然而然的選擇。

其實(shí)，當(dāng)孩子提出看心理醫(yī)生時，家長的顧慮，以及內(nèi)心的矛盾和恐懼是很能理解的。

——擔(dān)心貼標(biāo)簽

擔(dān)心一旦確診某種心理障礙，孩子就會被貼上標(biāo)簽，影響未來學(xué)習(xí)、工作和生活。這種擔(dān)憂源于對心理疾病污名化的社會現(xiàn)實(shí)。

——擔(dān)心藥物治療的副作用

不少家長聽說過抗抑郁藥等藥物的依賴性和副作用，害怕孩子一旦開始服藥就停不下來，或者性格會發(fā)生變化。

——對自責(zé)與愧疚感的恐懼

許多家長潛意識里會認(rèn)為孩子心理出問題是自己教育失敗的表現(xiàn)，這種難以面對的自責(zé)感有時會外化為對問題的否認(rèn)和回避。

——對心理咨詢不了解

有些家長認(rèn)為看心理醫(yī)生就是聊聊天，卻要收取高昂費(fèi)用，不值得；或者認(rèn)為只有“嚴(yán)重的精神病”才需要就醫(yī)，不了解心理干預(yù)的適用范圍。

前不久，15歲的小航走進(jìn)了我的咨詢室。

因?yàn)殚L期的失眠，頭痛和手抖，他沒有辦法專注在課堂上，總是忍不住情緒想要發(fā)脾氣，但是每次都被家長制止，讓他感覺到情緒無處發(fā)泄。爸爸媽媽讓他多運(yùn)動一下，不要鉆牛角尖，但是越是這么說他就越難受。

他多次請求父母親帶她去看心理醫(yī)生，都是家長很擔(dān)心這樣子會給他下標(biāo)簽，并且覺得這是問題，過一段時間就好了，沒有引起重視。父母的決定讓小航對父母越來越失望，他感覺自己不管說什么都是不聽的。

由于癥狀持續(xù)，在小航多次的堅持之下，父母親帶他走進(jìn)了咨詢室。孩子跟我描述了很多讓他難受的事情，也對自己目前的軀體狀況表示極度的擔(dān)憂。在這個過程中，通過家長訪談也得知他們之間的矛盾，后來也在家長的支持下，小航接受了治療。

幾個月后，他學(xué)會了如何跟情緒相處，軀體的困擾也在減輕。小航媽媽說：“如果我當(dāng)初拒絕了他的請求，可能會永遠(yuǎn)失去理解他痛苦的機(jī)會。”

當(dāng)孩子求助時，他們真正需要的是什么？

——需要被聽見、被認(rèn)可

孩子說“我想看心理醫(yī)生”，其實(shí)是在說“我真的很痛苦，我需要幫助”。這時他們最需要的首先是家長的傾聽和確認(rèn)，而不是立即的解決方案。

——需要專業(yè)評估

持續(xù)的情緒問題可能不僅僅是“心情不好”，而是抑郁癥、焦慮癥等心理障礙的表現(xiàn)。專業(yè)評估能夠幫助厘清問題的性質(zhì)，提供適當(dāng)?shù)母深A(yù)方向。

——需要家長的支持

面對心理困擾，孩子最怕的是孤軍奮戰(zhàn)。家長的支持和陪伴是他們走出困境的最大力量。

對此，首先家長要肯定孩子的自我覺察和求助勇氣

可以這樣回應(yīng)：“謝謝你愿意告訴我你的感受，這很勇敢。我們一起來想辦法好嗎？”這樣的開場白建立了合作而非對立的關(guān)系。

然后，與孩子深入溝通，耐心了解孩子近期的具體感受和表現(xiàn)，包括情緒變化、睡眠食欲、學(xué)習(xí)狀態(tài)等。避免質(zhì)問式的“為什么不開心”，而是用關(guān)切的語氣表達(dá)“我想了解你經(jīng)歷了什么”。

接下來，尋找合適的專業(yè)資源，根據(jù)孩子情況選擇學(xué)校心理老師、心理咨詢師或精神科醫(yī)生。了解不同專業(yè)角色的區(qū)別：

·心理老師：適合學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系等一般心理困擾

·心理咨詢師：處理情緒管理、壓力應(yīng)對、輕度至中度情緒問題

·醫(yī)院精神科：當(dāng)懷疑有抑郁癥、焦慮癥等心理障礙時，需要專業(yè)評估和可能的數(shù)據(jù)干預(yù)

同時，陪伴孩子就診并參與治療過程。

如果是未成年人，家長的參與至關(guān)重要。陪同就診不僅提供情感支持，也能幫助專業(yè)人士更全面了解情況。遵循醫(yī)囑，配合治療，無論是心理咨詢還是必要時的藥物治療。

最后，創(chuàng)建支持性的家庭環(huán)境

心理干預(yù)的同時，家庭需要提供溫暖支持的環(huán)境。調(diào)整過高的期望，減少批評指責(zé)，增加理解接納，這些都是康復(fù)的重要條件。

關(guān)于青少年心理治療的幾個事實(shí)

1. 診斷是為了理解而非標(biāo)簽

專業(yè)評估診斷的目的是理解問題的性質(zhì)和根源，制定有針對性的干預(yù)方案，而非簡單地貼標(biāo)簽。一位資深兒童心理醫(yī)生告訴我：“診斷名字不重要，重要的是理解這個特定孩子的困難和需求?！?/p>

2. 青少年心理干預(yù)有多重保護(hù)

專業(yè)的心理健康從業(yè)者對青少年有嚴(yán)格的保密原則和倫理約束。除非涉及自傷、傷人或被虐待等特殊情況，否則不會輕易將信息透露給第三方。

3. 早期干預(yù)效果更好

許多心理問題越早干預(yù)，效果越好，恢復(fù)也更快。拖延處理反而可能使問題復(fù)雜化，增加治療難度。

4. 藥物治療并非洪水猛獸

對于中重度抑郁癥等心理障礙，藥物治療往往是必要的。精神科用藥有嚴(yán)格的規(guī)范，醫(yī)生會根據(jù)個體情況選擇最合適的藥物和劑量，并密切監(jiān)測反應(yīng)。

結(jié)語：

當(dāng)孩子說“我想看心理醫(yī)生”時，他們不是在逃避，而是在勇敢地面對問題。家長的信任和支持，是他們穿越黑暗中最溫暖的光。

我們或許無法替孩子承受痛苦，但可以選擇陪伴他們走出困境。在這個越來越理解心理健康的時代，讓我們成為孩子最堅實(shí)的依靠，而不是他們求助路上的又一道障礙。

作者簡介：

莫潔瑩

國家二級咨詢師，中德舞動

治療師，精神動力取向心理咨詢師，結(jié)構(gòu)式家庭治療師，預(yù)備國際

KMP

動作分析師

寄語：我想此刻的你，一定也是有些心理話需要找人訴說，希望能找到答案或者有一個安放心靈的地方。曾經(jīng)，我人生中最大的恐懼就是失去，我為了避免失去而做了很多。我用一年的咨詢才有了足夠的力量接受這個事實(shí)

我每做一個選擇，都會導(dǎo)致我失去一些東西，無法再去選擇，而這些失去令我感到悲傷。 通過專業(yè)的訓(xùn)練，我知道此刻我有力量為你撐這把傘。在這里你不能言說的感受，不被理解的想法都會在我這里得到聆聽和接納。

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