“體重升到歷史最高峰，但我很快樂，健康與當下的幸福才最重要。”11 月 22 日，蔡卓妍（阿 Sa）迎來 43 歲生日，她通過社交媒體分享慶生動態(tài)，直白又松弛的態(tài)度引發(fā)全網點贊。照片中，蔡卓妍穿著米白色休閑衛(wèi)衣，對著鏡頭比耶微笑，臉上洋溢著幸福的笑容，雖能看出身形略有圓潤，但狀態(tài)依舊活力滿滿。她在配文中寫道：“43 歲，學會了與自己和解，不再糾結數字，而是享受生活的每一刻?！?br/>

線下生日會的細節(jié)同樣充滿溫情，好友鐘欣潼（阿嬌）特意卡點 0 點送上祝福，配文 “我的女孩，生日快樂，永遠愛你”，兩人的閨蜜情感動不少網友。容祖兒、鄭希怡、薛凱琪等圈內好友也出席了生日會，還共同定制了一款 “健身主題蛋糕”—— 蛋糕造型是啞鈴與跑步機的結合，上面用巧克力寫著 “動一動更快樂”，巧妙呼應了蔡卓妍近年積極運動的生活習慣。據悉，蔡卓妍在過去兩年減少了工作量，將更多時間投入到身心健康管理中，不僅堅持每周三次健身，還學習了瑜伽與烹飪，“以前總想著要保持最佳狀態(tài)，現(xiàn)在更注重內心的平靜，學會了享受慢生活”。

在接受媒體采訪時，蔡卓妍透露，自己曾因 “偶像身份” 對體重有嚴格要求，甚至嘗試過極端的減肥方法，“后來發(fā)現(xiàn)，過度節(jié)食會影響健康，也會讓自己不開心，所以慢慢調整了心態(tài)”。她表示，現(xiàn)在不會刻意控制飲食，會偶爾吃自己喜歡的甜品，但也會通過運動保持健康，“體重只是一個數字，不能定義一個人的價值，希望所有女生都能擺脫身材焦慮，活得自在”。網友在看到她的生日動態(tài)后，紛紛留言 “阿 Sa 太通透了，這才是女性該有的樣子”“拒絕身材綁架，為阿 Sa 的態(tài)度點贊”，還有粉絲表示 “無論你是什么樣子，我們都會一直支持你”。