有些宅男宅女，喜歡長時間宅在家里，每天不是躺著睡覺，就是坐著刷手機，起初，可能大家都覺得很安逸，可隨著時間的推移，就會引發(fā)諸多問題。比如，長期不鍛煉，就會使人在起身或彎腰的那一刻，感覺到強烈的腰痛不適，而據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)表明，大約有八成以上的人，都有過腰痛的經(jīng)歷，而且腰痛也已經(jīng)成為了目前最具有挑戰(zhàn)性的健康問題之一。那么，對于這一癥狀，我們究竟該如何調(diào)理呢？

常言道：“頭痛用防風，腰痛吃杜仲”，而且在民間，還有著“腰骨痛，豬腰煲杜仲”的說法，因此，很多時候，一提到腰痛，大家都會想到杜仲這一中藥材。

杜仲這味藥材其實很神奇，是中醫(yī)醫(yī)家常用的補腎壯腰良藥，而關(guān)于杜仲，還流傳著這樣一段傳說。據(jù)說，在古時候，有一個叫做杜仲的大夫，他在一次進山采藥的途中，偶爾發(fā)現(xiàn)一棵樹的樹皮里有像“筋”一樣的多條白絲“筋骨”，于是這個大夫當下就在想，是不是吃了這“筋骨”，就會跟樹木一樣筋骨強壯，因此，他便下定決心嘗試一下。

而在服用幾天之后，大夫不僅沒有感到不適，反而自覺精神抖擻，腰、腿也變得輕松了，之后就繼續(xù)服用了一段時間，不僅身體變得矯健，頭發(fā)也更加烏黑，最后，這個大夫就得道成仙了，人們知道后，就將這種植物稱為“思仙”、“思仲”，后來，就干脆將它喚作“杜仲”。

杜仲這味藥材在我國有著很悠久的歷史，最早的入藥記載是在《神農(nóng)本草經(jīng)》中，并還將其列為上品，中醫(yī)認為，這味藥材具有甘溫的藥性，主要歸入肝經(jīng)和腎經(jīng)，能夠有補益肝腎、強壯筋骨，同時還擁有安胎的能力，常用于腎虛腰痛、胎動不安等病癥的改善，這味藥材在很多的醫(yī)家書籍里也都有記載，比如，在《本草綱目》里就有說過，這味藥材具有“補中益精氣，堅筋骨，強志”的效果。

杜仲主要是以樹皮入藥，在臨床上，生杜仲的應(yīng)用比較少，一般僅用于浸酒，更多的時候是制用，鹽炙后引藥入腎，以增強補肝腎的作用，當然，杜仲對于病癥的治療和改善，也通常不是自己獨立完成的，常常會跟其他中藥材配伍使用。

比如，用于改善腎虛腰痛時，常常會跟胡桃肉、補骨脂合用，可增強緩解腎虛腰痛或足膝痿弱的能力，而收錄于《和劑局方》中的青娥丸，便是代表；還有中醫(yī)名方獨活寄生湯，這其中也有杜仲這味藥材，可用于調(diào)理肝腎虧虛，若是出現(xiàn)了下元虛冷的妊娠下血、胎動不安，或習慣性流產(chǎn)等病癥，那么也能使用這味藥材；此外，若是體內(nèi)的肝火旺盛，還可以將其與清熱瀉火的中藥材一同使用。

盡管這味藥材有著很悠久的入藥歷史，但在過去，人們對這味藥材的認識，也只能算是冰上一角，據(jù)現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，杜仲中含有很多活性成分，在降血壓、降血脂、降血糖、護利肝膽等方面，都具有顯著的優(yōu)勢，不過，這味藥材的作用雖好，但也有很多需要注意的地方。比如，在改善腰痛方面，大家要知道，腰痛的原因有很多，可并不是所有腰痛都適合使用杜仲，而且杜仲具有溫性，因此，陰虛火旺的人最好不要隨意使用。

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