年齡大了，睡眠質(zhì)量越來越差，真以為是失眠那么簡單嗎？作為醫(yī)生，要提醒大家的是，很多人之所以睡眠變差，往往是因為疾病來臨。

睡覺的時候身體出現(xiàn)形形色色的不適，因為這些不適，會導(dǎo)致夜間睡眠的時候突然驚醒，試問，睡眠又如何能好呢？

醫(yī)生提醒，睡覺出現(xiàn)這5種跡象，壽命可能長不了！第二個太危險，別不當回事。

第一，睡覺時出現(xiàn)咳嗽咳痰及呼吸困難

很多人肺不好，到了晚上睡覺的時候，情況就可能變得非常糟糕了，到了晚上，氣溫下降，支氣管容易痙攣，如果本身肺部就不好，那么睡覺的時候，很容易出現(xiàn)異常的咳嗽咳痰及呼吸困難。

第二，睡覺時出現(xiàn)胸痛胸悶及心悸

很多人睡覺的時候，總是感到胸痛胸悶及心悸，這個時候，同樣不能忽視，因為這往往是心臟病發(fā)出的報警信號。

對于冠心病患者，到了晚上睡覺的時候，靜脈回心血量增加，心臟的負荷也會增加；到了晚上的時候，迷走神經(jīng)興奮，冠狀動脈更易痙攣，這些都決定了患者更易出現(xiàn)心絞痛發(fā)作。

睡覺的時候發(fā)生的心絞痛，被稱為變異性心絞痛，這種心絞痛為靜息時發(fā)作心絞痛，心電圖顯示發(fā)作期ST段抬高，發(fā)作后ST段下降且不出現(xiàn)病理Q波，可誘發(fā)急性心肌梗死、惡性心律失常甚至猝死。

大家一定要重視睡覺的時候這種跡象，如果沒有及時發(fā)現(xiàn)變異性心絞痛，后果可能是非常嚴重的。

第三，睡覺時出現(xiàn)頭暈頭痛

睡覺的時候，我們的血液流動速度減慢，血液是比較黏稠的，所以到了晚上，出現(xiàn)腦血管意外的風險也是很高的。

如果睡覺的時候，總是感到頭暈頭痛，這個時候，千萬不能掉以輕心，要及時到醫(yī)院就診。

第四，睡覺時出現(xiàn)腿痛腿麻

很多人晚上一睡覺，就出現(xiàn)異常的腿痛腿麻，而且可能伴有抽筋的現(xiàn)象，這個時候，同樣不要忽視，這往往提示下肢血管出了問題，當下肢血管狹窄以后，由于供血不足，相對應(yīng)的肌肉和神經(jīng)也會出現(xiàn)功能異常，患者就會出現(xiàn)異常的腿痛腿麻。

第五，睡覺時出現(xiàn)異常的口干

睡覺的時候總是感到異常的口干，因為口干，要喝大量的水，喝水很多，又會導(dǎo)致夜尿次數(shù)增多，夜間頻繁起來上廁所，睡眠當然大受影響。

作為醫(yī)生，要提醒大家的是，能導(dǎo)致口干的疾病非常多，包括糖尿病、干燥綜合征等。

一個人要想長壽，保持良好的睡眠至關(guān)重要，年齡大了，最好保持每天7個小時的睡眠，如果睡眠時間小于6個小時，那就要特別小心了，因為很有可能會影響到健康，長期睡不好，人的免疫會下降，內(nèi)分泌紊亂，形形色色的疾病也容易找上。

要想睡得好，就要重視身體發(fā)出的報警信號，及時到醫(yī)院就診，還有，保持良好的作息習慣至關(guān)重要，如果總是養(yǎng)成熬夜的習慣，時間長了，睡眠質(zhì)量也會變得很糟糕。