“我血壓高但沒(méi)感覺(jué)，不用吃藥吧？” “反正頭暈了再吃藥也不遲！” 多少高血壓患者抱著這樣的僥幸心理，把身體當(dāng)成了“血壓試驗(yàn)場(chǎng)”？ 醫(yī)生敲黑板：高血壓被稱(chēng)為“無(wú)聲的殺手”，不是因?yàn)樗豢膳?，而是因?yàn)樗膫Σ卦诎堤帲∫坏┭獕洪L(zhǎng)期失控，全身血管都會(huì)受損，而這3個(gè)內(nèi)臟會(huì)最先被“拖垮”，嚴(yán)重時(shí)可能危及生命！

一、第一個(gè)“受害者”：心臟——被“撐大”的“泵血機(jī)器”

心臟就像一個(gè)日夜不停的“泵”，血壓升高時(shí)，心臟需要用更大的力氣把血液泵到全身。長(zhǎng)期高壓之下，心臟的左心室會(huì)像被吹脹的氣球一樣逐漸肥厚，這就是“高血壓性心臟病”。

剛開(kāi)始可能只是偶爾胸悶、氣短，爬樓梯比別人慢半拍；但隨著病情發(fā)展，肥厚的心肌會(huì)失去彈性，泵血能力下降，最終可能引發(fā)心力衰竭——患者會(huì)出現(xiàn)下肢水腫、平躺呼吸困難，連穿衣、吃飯都成了“體力活”。更危險(xiǎn)的是，高血壓還會(huì)加速冠狀動(dòng)脈硬化，增加冠心病、心肌梗死的風(fēng)險(xiǎn)，很多突發(fā)心梗的人，背后都藏著多年未控制的高血壓。

醫(yī)生提醒：若出現(xiàn)“活動(dòng)后胸痛、夜間憋醒、下肢腫”這三個(gè)信號(hào)，說(shuō)明心臟已經(jīng)不堪重負(fù)，必須立即就醫(yī)！

二、第二個(gè)“受害者”：大腦——藏在血管里的“定時(shí)炸彈”

大腦里的血管又細(xì)又脆，長(zhǎng)期高血壓會(huì)像“洪水”一樣沖擊血管壁，導(dǎo)致血管內(nèi)皮受損、斑塊形成，最終引發(fā)腦動(dòng)脈硬化。當(dāng)斑塊破裂時(shí)，就會(huì)形成血栓，堵塞血管，導(dǎo)致腦梗死；如果血壓突然飆升，還可能直接沖破血管，造成腦出血（中風(fēng)）。

這些傷害往往是“突發(fā)性”的：可能前一秒還在聊天、吃飯，下一秒就突然頭暈、肢體麻木、說(shuō)話含糊不清，甚至直接昏迷。數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)每5例中風(fēng)患者中，就有4例與高血壓有關(guān)，而中風(fēng)后存活的患者中，約70%會(huì)留下偏癱、失語(yǔ)等后遺癥，生活質(zhì)量大打折扣。

三、第三個(gè)“受害者”：腎臟——被“高壓”榨干的“過(guò)濾器”

腎臟是由無(wú)數(shù)個(gè)“腎小球”組成的“過(guò)濾器”，高血壓會(huì)讓腎小球內(nèi)的壓力升高，就像篩子被過(guò)度擠壓一樣，逐漸失去過(guò)濾功能。早期可能沒(méi)有任何癥狀，但隨著腎功能逐漸下降，體內(nèi)的代謝廢物排不出去，就會(huì)引發(fā)腎功能不全，最終發(fā)展為尿毒癥。

當(dāng)出現(xiàn)“泡沫尿（尿液像啤酒沫一樣久久不散）、夜尿增多、眼瞼或下肢水腫”時(shí)，說(shuō)明腎臟已經(jīng)發(fā)出了“求救信號(hào)”。一旦進(jìn)入尿毒癥期，患者需要終身透析或腎移植，不僅費(fèi)用高昂，生活也會(huì)陷入困境。很多人不知道，高血壓是導(dǎo)致慢性腎病的第二大原因，僅次于糖尿病。

四、血壓怎么控？醫(yī)生給出3個(gè)“保命建議”

1.別靠感覺(jué)判斷血壓：很多人血壓高達(dá)180/110mmHg還沒(méi)感覺(jué)，建議每天固定時(shí)間測(cè)血壓，高血壓患者最好早晚各測(cè)一次，記錄下來(lái)給醫(yī)生參考。

2.吃藥別“三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)”：降壓藥不是“止痛藥”，頭暈了才吃！一旦確診高血壓，需在醫(yī)生指導(dǎo)下長(zhǎng)期規(guī)律服藥，擅自停藥或減量會(huì)導(dǎo)致血壓反彈，傷害更大。

3.做好“生活降壓法”：鹽每天不超過(guò)5克（約一啤酒瓶蓋），少吃腌制食品；每周至少運(yùn)動(dòng)150分鐘，比如快走、慢跑；戒煙限酒，保持體重，避免熬夜和情緒激動(dòng)。

高血壓不是“老年病”，現(xiàn)在越來(lái)越多年輕人因?yàn)榘疽埂⒏啕}飲食、壓力大患上高血壓。別等內(nèi)臟被“傷害”了才后悔，控制血壓就是在保護(hù)生命！#高血壓##奕健行##冬天#